Îngrijirea corpului » Diete » Apă de dieta - comentarii, rezultate, meniu -

Apă de dieta - comentarii, rezultate, meniu -

Nutritionistii cred că l anterior greutate în cele mai multe cu razele apare din cauzadeficitului de apă în organism . Ei cred că apa dieta de armonios și pentru om . La urma urmei, suntem la 70% compusă m din apă.

Dacă în organism un deficit de apă — se: încetinirea metabolismului , cu acumulare de toxina e , încetareanormal de descompunere a grăsimilor, deteriorarea sănătății, acumularea sau de a reveni în greutate .

Chiar dacă dai organismului o mulțime de apă, nu reducînd în acest caz de calorii dieta, atunci aveți accelerează metabolismul , are loc descompunerea rapidă agrăsimilor , rapid concluzie toxine , retragerea excesului de lichid, rapid, scade în greutate , umflarea merge. De asemenea, se îmbunătățește aspectul: părul devine strălucitor , pielea alcool oh și curată , ridurilese netezesc !

În Este important a organismului de zi cu zi a primit exact curatăapă , dar nu și alte băuturi, deoarece acestea cad sub administrarea centrului de digestie, și doar apelor și în Monitoareexcesul de greutate , excesul de lichid din organism, eliminăimpuritățile și toxinele , este responsabilă de centrul zonelor metabolismului sare.

În orice caz, nu pentru slăbire bea diuretice, medicamente, deoarece aproape toți oamenii, care au excesul de greutate, oamenii deshidratate, iar dacă va fi încă și scoată afară din deshidratat organismului lichid – ai adăuga sine probleme de sănătate.

Apa este și un diureticși un laxativ,ajută normalăa lucrărilorebilă-excretingsistem,normalizarea intestinale microflore e .

Cata apa trebuie sa bei pe zi?

N fierbinte sub guler nevoie de b mai lung decât există. Iar noi confuz de foame și de sete, și nu întotdeauna putem înțelege ceea ce ne dorim acumeste de a mânca sau de a bea, și cu creșterea în vârstă centrul de sete funcționează soarele emai rău, și la bătrânețe, noi nu dorim să bea.

În cazul în care organismul nu primește apă — se ia din organe importante (inimă, l e ghouys, ficat, celule, unghii, păr, mușchi, oase).

Cum pentru a determina – dacă e nevoie de corpulde apăde dieta ?

  • Să se uite pe piele. Colecta ori, acolo unde nu a ridurilor. Dacă se va întruni ori de ușor va fi moale și încrețită înseamnă pielea deshidratat. Dacă desfacerea cutelor și ea îndreptați-vă lent, iar traseul nu dispare instantaneu – aveți nevoie urgentă de a respecta dieta acvatic, până când pielea a devenit moale;

  • Cu unitatea yat și ronțăit yat articulațiilor;

  • Unghiile și părul uscat, fragil , plictisitoare;

  • Există h topor;

  • Există, de b oli în dreptul hipocondru;

  • Există la amn și în vezica biliară și sistemul urinar;

  • A crescut nivelul de zahăr în sânge;

  • Se dezvoltă hipertensiune arterială;

  • Apar migrena-like dureri de cap sau dureri musculare;

  • Există excesul de greutate;

  • Au apărut de la e ki.

Cata apa avem nevoie?

Există mai multe sisteme de calcul de zi cu zi de lichid:

  1. N iar la fiecare 30 kg greutate – 1 cp de apă.

  2. Pentru fiecare kilogram de 40 ml g ceaţă, de exemplu: în cazul în care greutatea de 70 de kg ar trebui să bea o zi cel puțin doi litri, dar de maximum 2,8 cp lichid .

  3. Necesitatea de a ta greutatea împărțită la 20. Și se va transforma dvs. norma zilnică de consum de apă.

Atenție: indiferent de sistemul de calcul de zi cu zi de lichid nu ați ales — amintiți-vă: apă, ca și produsele alimentare ar trebui să asimila.Ei trebuie să n fierbinte sub guler treptatpe parcursul zilei.

B lapte de var la apă trebuie întotdeauna purta cu tine (ia în drumuri de la birou, la sala de fitness). Duci m emo cooler — beți un pahar de apă. Bea în sala de gimnastică — 2pahare de apa inainte de antrenament, 2 pahare în timpul de antrenament, 2 pahare — după antrenament .

În timpul mesei se poate bea perechi de la înghițituri de caldă și de apă pentru a îmbunătăți digestie eu .

Amintiți-vă: n Yuzhno monitorizeze nu numai consumul de m de apă curată, dar și eliberarea acesteia din organism, adică după creșterea volumului de apă consumată, trebuie să meargă la toaletă mai des. Dacă acest lucru nu se întâmplă — este posibil să aveți cardio -vascularăinsuficiență. Dacă pofta există chiar și o scădere a cantității de urină și a apărut edeme — aveți o boală de rinichi. Dacă este afișat apa bine, dar sunteți în mod constant să bea — este un semn de diabet zaharat.

Apă de dieta — reguli

 

 

  • Amintiți-vă: ceai, cafea, suc, supa, iaurt – este un aliment, nu lichid!!! Ea lansează procesul de digestie cu eliberare de enzime.

  • La Cantitate de apă se împarte în aceleași porții de aproximativ de 300 ml, în avoi institutul de intindere a stomacului.

  • Apă de băut curată,fără gaz, nu carbogazoasa .

  • Sigur de a bea un pahar de apă dimineața n fesă și înainte de culcare – și restul de lichid distribuim pe toata ziua .

  • Bea apă timp de douăzeci de minute înainte de masă, și o oră după ingestia de alimente (în evitarea încetinirea am procesului de digestie a alimentelor , descompunere eu,fermentare) .

  • Dacă a vrut să mănânce — bea apă , pentru că, probabil, acest lucru a fost sete și , nu de foame, iar noi pur și simplu nu au înțeles ce vrem de fapt. Dacă după 30 de minute senzatia de foame nu a trecut — snacks-uri e .

  • Nu beți mai mult decât norma, la urma urmei, excesul de apă, de asemenea, nociv pentru organism și .

  • H și o zi înainte de a începe dieta trebuie să facă descărcare zi pentrupregătirea organismului și la schimbare.

  • Bea apă trebuie să încet, cu mici înghițituri.

  • Elimina din dieta: fast-food, produse semifabricate, dulce , făină, grăsime, suc, ceai, cafea.

Apa e IETA — sfaturi

 

 

  • După o dimineață de trezire pe stomacul gol, se bea un pahar de apă ( pentru a activa procesul de schimb de substanțe) . Iar după 30 de minute puteți începe de la micul dejun.

  • Sigur de a bea un pahar de apă înainte de fiecare masă . Ea va reduce senzația de foame și n va preveni mancatul in exces.

  • După masă, puteți bea doar o oră .

  • În timpul mesei și imediat după el, nu se poate bea — apa se diluează sucul gastric, va împiedica corectă digestia alimentelor, poate apărea senzația de greutate în stomac.

  • Bea atunci când a vrut să mănânce — dacă senzația de foame a dispărut, înseamnă că ați vrut doar să bea .

  • Dacă sunteți aliniați regimul de băut cu persoane fiziceîncărcături de — aitrage corp și greutate .

  • Bea nevoie doar de net în oda: imbuteliata artezian sau apa filtrata.

Apă de dieta — m Enyu

 

 

Apă de dieta - comentarii, rezultate, meniu -

apă de dieta — meniu

Atenție: înainte de fiecare masă, beți două pahare de apă.

Mic dejun aem : terci de ovăz, sau scăzut de grăsimi branza de vaci. La acestea se potadăuga nuci, miere, stafide.

2- lea l distrugator: mananca orice fruct ( un măr , sau kiwi, sau mandarin,sau portocală chick ).

Masa de prânz aem : supa de lee bo borș ( portie) .

Au o gustare : sandwich lee bo fruct.

Cina aem : orice aliment .

Termină de primire de apă pentru trei ore înainte de somn.

Durata de dieta de apă — maxim 1 lună, dar, de asemenea, există o varietate de apă oh diete e pe 3 zile și 7 zile.

Apa de dieta — variante

 

 

Apa dieta de 3 zile

 

 

Ideal pentru cei care doresc să rapid duce în formă. În termen de trei zile nu trebuie să mănânce nimic în afară de apă . Din cauza a ceea ce potsă apară: stare de rău, amețeli, oboseală. Dar, în schimb, organismul curat, să scadă în greutate .

Amintiți-vă: aruncată tine greutatea va reveni la trecerea de la normal dieta de alimentare.

Apă de dieta pe 7 zile

 

 

Apă de dieta - comentarii, rezultate, meniu -

Apă de dieta pe 7 zile

În termen de 7 zile bem multă apă și mănâncă carbohidrați.

Elimina din dieta : sare, zahăr, cafea, cereale.

Mic dejun aem:brânză solid soiuri , sau scăzut de grăsimi brânză de vaci, sau oua de .

A 2-a mic dejun: neindulcit e fruct e lee bo fructe uscate e .

Despre relele aem: supa de legume e a, o bucată de fiert piept de pui, un pic de legume.

Au o gustare: neindulcitми fructe lee bo fructe uscate.

A lua cina: carne de lee bopește, preparate la aburi cu legume.

Eficacitatea acestei variante de diete — minus zece kilograme .

Hidro-salină dieta

 

 

Va ajuta piardă în greutate și să păstreze greutatea, mai ales pentru femeile însărcinate . În mâncat atunci când scăzut de activitate fizică, dublat poftei de mâncare de pește cu se acumulează rapid .

În timp ce respectarea dieta, va trebui să consume puțină sare, pentru a creștenumărul de beat de apă.

Respectarea potabilă regimului (de până la doi litri de apă pe zi) va va scuti de toxicoza, în special în primul trimestru b Variabilitate, va contribui laîmbunătățirea schimb și substanțe.

Limitarea la fel consumul de sare pentru a preveni dezvoltarea de edem, în al treilea trimestru de sarcină .

Apă de dieta — comentarii

 

 

Apă de dieta - comentarii, rezultate, meniu -

Apă de dieta — comentarii

Opinii și recenzii despre dieta de apă în cele mai multe cazuri pozitive , chiar nutritionistii vorbesc despre ea de bine . Dar, de asemenea, avertizează cu privire la faptul că ați putea fi tentat să bea apă, vă va fi de la ea "vomit" . Despre h e m e poate spune b ? Cât de ciudat — cu privire la deficitul de apă în organism. Iată când va fi capabil de a bea de 3 cp de apa pe zi — tau despre organizare va fi umplut cu apă.

Aproape totul despre trucuri spun despre disponibilitateași ușurința de apă de dieta.

slăbire recomandăm să începeți să respecte dieta de vara pentru ocorectă adaptare a organismului și de la consumul mare de volum e m și lichide.

Rezultatele de apă de dieta, se poate observa deja la a 3-a zi — mic îngrijire în greutate, le demnitate în stomac, un val de putere. La sfârșitul dieta greutatea poate fi redus la opt — zece kilograme, încă va veni în norma de lucrări șitractul GASTRO-intestinal .


Repetați dieta opțional de o lună.

Apă de dieta — recenzii mai subtire

 

 

Larisa : eu la 25 de ani, practic, nu a băut apă plată — numai cha lea , cafea, sucuri, sifon la . Și eu sunt în mod constant a avut de excesul de greutate. Și numai după ce se naște copilul, mi-am dat seama că organismul de rău funcționează fără apă , d și de și de a pierde in greutate , fără ea nu va funcționa.

Sfatul meu pentru tine: de la copilărie obișnuiți copiii să bea apă — nu, dulce compot, ceai cu adaos de lamaie , cacao, limonada.

De apă trebuie să bea de la un an și jumătate până la trei litri pe zi , să înlocuiască e e ceva periculos! La urma urmei, la tine se poate lipi o grămadă de probleme cu privire la timp, cum ar fi obezitatea, diabetul zaharat, hipertensiunea arterială etc.

Am cântărește 58 kg n ri creștere de 170 cm,și greutatea mea nu se schimbă deja de câțiva ani.

Cum de a lucra la obiceiul de a bea apă?

Dimineața , pe stomacul golbăutură un pahar de apă, și după douăzeci de minute зdistrugatorаем, atunci când organismul este deja câștigat și umplut am cu apă, necesare pentru e a vieții.

După o oră după masă — băutură încă un pahar de apă .

Cu douăzeci de minute înainte de masa următoare — încă un pahar de apă.

Dacă duci la duș – bea un pahar de apă.

Pe timp de noapte — este, de asemenea, băutură un pahar de apă.

În total, pe zi va funcționa 8 — 10 pahare de apa – aproximativ doi litri .

Ca apa va ajuta să piardă în greutate?

Se va umple stomacul și senzația de foame va avea loc , adică, dacă tu bei un pahar de apă pentru douăzeci de minute de la ingestia de alimente — va reducecantitatea de porții .

Dacă beți suficientă apă pe zi, veți fi rapid din greutate, pentru că în oda accelerează schimbul de substanțe în organism, chiar și de ardere a grasimilor. Dacă nu aveți nevoie pentru a pierde in greutate — poate de multdeparte deține greutate în mod normal .

— În cazul în care organismul de puțin în ode, el va fi un "stash" ei "despre stoc", va apărea la e ki, inutil lea greutate . Iar în cazul în care apa va fi suficient — vei pierde in greutate!

Ce se întâmplă dacă bea apă, nu vrei?

La persoanele care beau puțină apă,cu timpul se întâmplă prostia sentiment de sete, și creierul dă comanda organismul de foame — luând cu el de sete . Ls apariție acest lucru — excesul de greutate.

Prin urmare, dacă vă simțiți foame beti, dacă senzația de foame a dispărut — ai vrut să bea .

Ce fel de apă de băut?

Mulți cred că cel mai util un izvor de apă, dar, așa, numai dacă locuiți în adâncime Inca, nu în oraș sau lângă el . Ia apă numai de la o sursă de încredere, de unde deja a luat apa la analiza.

Fiert apa – dezinfectate apă,fără nocive de impurități organice, dar, în ea nu există absolut nici o microelemente utile. Un beneficiu de la ea nici un .

Apa filtrata – apă purificată de toxine, grele metale, reactivi, produse de dezinfecție clor, a altor poluanți (formaldehida, benzen). Ea — optime lea opțiune pentru locuitorii orașului , dar și ea nu e perfectă.

Minerală apă, fără gaz – apă purificată, dezinfectate fără aplicarea de clor, dar, cupăstrarea toate xutilesăruri minerale în compoziția. Aici el este perfect opțiune! Dar, apă îmbuteliată trebuie să fie de cea mai înaltă categorie , sigur de a citi cu atenție compoziția sa, toate corecte de informații atunci când cumpără.

Amintiți-vă: respectând acvatic dieta, nu uitați despre nutriție adecvată! Nu muri de foame!Nu reduceți drastic de calorii feluri de mâncare! Beți neapărat norma de apă curată pe zi!

Karina: apă de dieta eficient, rapid, Desh e în ă , accesibil tuturor ! Ea îmbunătățește starea de spirit, nu are contraindicații! nu trebuie să există anumite produse! nu trebuie să respecte meniu! Este pur și simplu utile obiceiul, care îmbunătățește metabolismul și aspectul, pentru a ajuta rapidsă piardă în greutate!

Am a decis să piardă în greutate, dar nu a respectat d scroafe .Pur și simplu a încetat să maimănânce . Slăbi, dar apoi greutatea a revenit!

Am cheltuit o mulțime de bani, până când nu a venit citit un articol despre accelerareametabolismului.

Au existat doar două principale consiliului:

  1. Pe zi băutură 2 litri de apă,

  2. Bea micicantități foarte mici.

Eu una nu și-a schimbat dieta, dar, de asemenea, a început a bea 2 cp de apa pe zi, si a pierdut in greutate! La două kilograme pe lună, înamprentalunaa luat încă două kilograme!

Apoi am avut un stres, dar, de asemenea, am continuat să bea doi litri de apă pe zi, și am, din nou, a pierdut in greutate, și destul de puternic. Și aceasta în condiții normale de dieta!

A înțeles că nu este suficient pentru a pierde in greutate, trebuie să facă sport și să aibă grijă pentru piele!

Eu am slabit pana necesar nu se potrivesc pentru, a devenitmerge la Simulator, dar, de asemenea, a încetat să mai bea o mulțime de apă. Greutate ținut o lungă perioadă de timp în limite normale, dar aici am devenit câștigă în greutate, deși, în acest caz, și a devenit mai mult sport !

Mai mancat de — a scăzut de patru kilograme în 7 zile , pentru o amprentă cântăreți 7 zile esch ekilogram. Dar, datorită lacrimilor de la frigider și chin .

Apoi, am început din nou să bea apă — mai întâi de la cooler la sala de sport, am putea bea un litru și jumătate de apă pe antrenament. Și, din nou, a pierdut in greutate!

Am aproape nu e la , dar diluant nu a devenit doar a trimis în greutate, deși se afla într-o bună formă sportivă . Dar, nu asta am vrut să — acum am cântărește 62 kg, iar nevoie de 56 kg!

Acum m-am bea o mulțime deapă, în mod corespunzător pi pândi și crește subțire!

Mele aveți recomandări:

  • Sigur de a bea doi litri de apa pe zi. Poate fi purtat de apă.

  • Nu & Lt; / s & gt; bea băuturi dulci, ele sunt foarte bogate in calorii.

  • Nu & Lt; / s & gt; o mulțime dea bea pe timp de noapte – apar la e ki, va fi de multe ori a alerga la toaletă. De edem personal, salvează-mă de 1 comprimat de Furosemid și (numai când explicite edem) .

  • De multe ori se poate confunda foamea cusetea.Dar, la w găină în e va bea apă – tu nu dezordine cei una cu alta.

  • Nu & Lt; / s & gt; consuma multe grasimi , deoarece acestea împiedică pierde in greutate.

  • În combinație corectă de alimentare și de apă diete e, te de repede veți vedea rezultatul.

  • Nu se poate muri de foame, deoarece în ue , în acest caz, întotdeauna se întoarce !

  • Dacă doriți să piardă în greutate, menține în greutate, să obținem o piele frumoasa — bea apa! O apa nu va ajuta să piardă în greutate, dar, de asemenea, se va intensifica orice metodă de slăbire !

Olga: a Decis să respecte acvatic dieta pentru pierderea în greutate. Eu n compusă de până la douăzeci de minute înainte de masă , mâncarea nu spălați-vă, după ingestia de alimente nu beau încă o oră .

Intre mese de mult beau, prin urmare, și apetit cu scăzut. Dieta obișnuită — m lui og mananci paste cu brânză, marmeladă, piure de cartofi cucotlet, pui de-Peking cu legume și orez pentru garnitura, salata Caprese, salata Caesar, pot mânca doar legume, sau carne de file. Și cu o astfel de dieta am crește subțire, încet, dar sigur! Deja a pierdut trei kilograme .

Cât de mult trebuie să bea apă pentrua pierde greutate?

Pentru pierdere în greutate eficiente crește norma de apă, calculat deformulă, de la 0,5 l.

Am respectat la lassically lea apă lea diete la 3 săptămâni. O cotă — minus opt — zece kilograme .

Mi-apa a ajutat duce lanorma de lucrări de latractul GASTRO-intestinal, în plus, este important participant la om procesul de schimb de substanțe ( și cu un deficit de apă în organism semnificativ incetineste metabolismul, deoarece în acest caz, sarcina de ficat se schimbăea nu arde grasimi, precum și reface stocul de lichide în organism), reduce și apetit, implică în metabolismul depunerilede grăsimi.

La un deficit în organism de apă se produce o agravare a lucrărilor e rinichilor, crește sarcina pe ficat, se încetinește procesul de șide ieșire a toxinelor din organism, de se întinde xia viteza metabolismului .

Yoga sunt sfătuiți să bea câte 1/4 pahar de apă la fiecare treizeci de minute în între mese, și nu bea o masă, beanumai după 30 de minute după ingestia de alimente .

Dimineata, pe stomacul gol nevoie pentru a bea un pahar de cald apă ( pentru acurățaintestinului).

Bea apă poate cincisprezece minute înainte de mese . În mâncat îngol stomac apa nu va sta, nu va perturba procesul de digestie, nu se dilueazăsucul gastric .

Datorită acvatic dieta, starea pielii mele s-a îmbunătățit, ea nu peeling, a devenit mai elastică șinetedă !

Mi-a fost de 67 de kg, și a fost de 58 de kg, eu repede crește subțire, picioarele au devenit rele, iar genunchii ascuțiți .

Am aproape nu mă antrenez, dar sunt în formă fizică bună .

Cum am slabit:

  • Bea o mulțime de apă,

  • Corect пиpândi,

  • Nu mănânc pe timp de noapte,

  • Beau vitamine, pentru că le deficit în organism de greutate poate sta pe loc ( Alfabet, Panto-Vair, Revit).

  • Niciodată nu flămând!

  • Fac animalele de companie proceduri ( băi, împachetări) , l e GYKI fizice exerciții.

  • Cafea și ceai beau rar.

  • Apa beau la thromium pe stomacul gol pentrutreziremetabolismului (cu douăzeci de minute înainte de masă),

  • Bea apă înainte de masă, pentru a reduce dimensiunea de porții .

  • Alimente nu spălați-vă și încă o oră după ce mănâncă , nu beau.

  • Nu cu frământa lichidă și tv e nepoliticos alimente.

Rezultatul meu de apă de dieta:

S-a îmbunătățit starea pielii feței, a dispărut de acnee,la sfredel a devenit elastic ei , a încetat să se cojească.Am devenit maisubțire și sănătos. Tenul a devenit un frumos , piele netedă. A dispărut de celulita.

Acum greutatea mea de 57 de kg si mi - nu este dificil de a - l reține . N parametrii 93-61-94. Apă de dieta m-a ajutat să devină ceea ce am visat de a fi.

Elena: Când eram adolescent, am aproape nu a băut apă, pur și simplu nu știa că aceste aplica afecta sănătatea și aspectul fizic.

Am baut doar robust h e polar ceai în mod constant și peste tot , iar apa am baut numai în căldură dacă bo după sport.

La ce a dus? Am avut pielea problematică – inflamat, pimplying, accidentat ă, inegal ă . De asemenea, am în mod constant o durere de cap, am fost letargic, apatic.Am fost excesul de greutate.

Am vrut să piardă în greutate. Medic nutritionist pentru a sfătuit, în primul rând,respectarea potabilă modul a (bea până la doi litri de apa pe zi).

Organismul are nevoie anume de apă, și nu la rusă ofe, ceai, sifon și, băuturi alcoolice, lapte, sucuri.

De asemenea, medicul a spus că atunci când deficitul de apă în organism epot dezvolta diferite e complicații eu , la fel e ca – astm, alergii am, dureri cronice în stomac e și intestine e , reumatoid ă bol ø articulare, bol ø în spate și picioare, cap ă bol b , colita, bol ø în inima, gi perthosis, boala Alzheimer, scleroza multipla, distrofie musculara, diabet zaharat, deshidratare.

Cel mai potrivit pentru organism nutrient – apa, generarea de energie, dizolvare minerale, proteine, amidon, altedizolvate în ea componente, apoi acestea se încadrează în componența de sânge și le poartă pe tot corpul.

Cu început și mi-a fost greu să te forța să bea apă, dar am făcut ca tine! La urma urmei, de a bea ceai negru și cafea persoană cu acnee este interzisă!Acest lucru va duce la acutizarea problemelor cu pielea! Mai binebea mai multa apa, ceai verde, infuzii din plante .

Pentrua pierde din greutate,a scăpa de n problema cu aspectul și sănătatea — respectați dieta acvatic.

Cum să învețe să bea apă:

  • Apa bea doar delicioase ! Eu, personal, iau în apătarabe !

  • Apa ar trebui să fie lângă tine — acasă, la locul de muncă, sonia e baa, în altelocuri .

  • Casa apa trebuie să fie la vedere – în jur de calculator și , atunci când vizionareade filme .

  • Aplica g ajety pentru a urmări potabilă regimului. Eu folosesc " Water Balance". Această aplicație vă va ajuta să calculeze necesară o normă de apă. Aplicația are memento-uri despre reaprovizionare cantitate și de lichid.

  • De multe ori am confuz de foame, cu sete, de aceea, dieta bea o mulțime de apă. Cum de a bea? Înainte de masă , și apoi mai târziu de o oră după ingestia de alimente . La urma urmei, atunci când consumul de apă în timpul mesei , apa dilueaza sucul gastric, încalcădigestiv proces incetineste metabolismul.

  • Dacă a ratat la e m a alimentelor și simțiți foame bea un pahar deapă , iar după douăzeci de minute, începe să mănânce — astfel vei mânca mai puțin.

  • Cantitatea de apă poate fi hit fructe, legume, pentru că în ele o mulțime de apă, și, de asemenea, fibre și vitamine ( de exemplu: pepene verde, suculent de mere, căpșuni, d yonya, grapefruit, mali , ananas, prune și , piersici, portocale, afine, caise, afine, cireșe, struguri, pere ) .

Amînceput a bea doi litri în ode de zi cu zi , dar, de asemenea, patru pahare de verde e rea de ceai, si a pierdut in greutate de pînă la cincizeci de două kilograme , cu o creștere de 170 de centimetri.

În plus , am devenit mai puțin să mănânce , mi - a lăsat dorința de gustări.

Cu Acum eu mănânc de cinci ori pe zi, portii mici , iar în pauza e între când e mami de alimente beau apa, este kzhe beau un pahar de apă dimineața, pe stomacul gol, un pahar de apă cu o oră înainte de somn, și metabolismul funcționează foarte bine, fără a forței de muncă mă mențin la greutatea este normal, greutatea nu se întoarce!

La sfredel a devenit un alt — moale , netedă, elastică, fermă, ea nu este peeling , nu acnee și erupții cutanate, mai puțin accentuat celulita ( la urma urmei, a avut loc normalizarea celular lea schimb ) .

Lera: mai întâi n apă fierbinte sub guler nu am vrut băută doar ½ de pahar . Treptat s-a obișnuit, acum băut trei litri de apă pe zi, cu ușurință . Fără dieta, ca atare, a pierdut in greutate de 3 kg .

Ira: cu apă de dieta am crește subțire foarte repede . La fiecare două săptămâni pierd aproape trei kilograme . În produsele alimentare în sine nu este limita , mănânc doar alimente sanatoase.

Marina: pe bază de apă dieta am pentru luna crește subțire la cinci kilograme . În ziua beau până la trei litri de apă . În afară de apă de dieta nu mi-a venit nici una, t. pauză cu orice . Apă fel de dieta nu conține nici un fel de restricții, reduceși apetit. De asemenea, s-a îmbunătățit starea mea de piele, de păr, și-a îmbunătățit microflora intestinală .

Apă de dieta — d a esenței

 

 

  • este disponibilă o astf ,

  • pur și simplu este,

  • eficiența ,

  • îmbunătățirea schimb și substanțe

  • apă de dieta este elementul de om corect de alimentare,

  • schimbarea în bine a aspectului și stării de sănătate.

  • vei arata mai proaspat ,mai tanar ,

  • organismul este curatat de toxine, toxine,

  • veți pierde în greutate fără efort,

  • se va îmbunătăți starea pielii, parului, unghiilor,

  • presiunea va reveni la normal,

  • va înceta să mai doară capul,

  • va avea loc scârțâit în articulații.

Apă de dieta – rezultate

 

 

Rezultatele la odn oh diete e depind de dumneavoastră sârguință, conștiinciozitate – dacă veți exact respecte dieta, vei pierde in greutate de 2 kg în fiecare săptămână (cu condiția respectării regulilor de alimentație sănătoasă).

Apă de dieta — n Contraindicații

 

 

  • hipertensiune eu ,

  • boala m ochevodyvayuschih căi,

  • timpul sarcinii,

  • perioada alăptării .

Pentru a rezuma:

Apă de dieta este un bun compromis ω între foame și de necesitatea de a pierde in greutate, deoarece satisfac datele de nevoi.

Stima de apă de dieta: simplitate, accesibilitate, eficiență.

Nu trebuie să moară de foame, să respecteмонодscroafeы.

Doar să respecte dreptul de băut modul, care va permite nu numai să piardă în greutate, dar, de asemenea, pentru a curăța, de a îmbunătăți organismul.

În doar eu dieta nu este un panaceu, lipsa de nutriție adecvată, ea nu va ajuta să piardă în greutate!

Bea mai multă apă și să fie mereu tânără și frumoasă!