Îngrijirea corpului » Diete » Dungi dieta

Dungi dieta

Pentru a înțelege cât de actuală este problema de slăbire, este suficient de a citi forumuri de pe internet, în care un număr mare de utilizatori discută sute de sisteme de alimentare și diete. Unii dintre ei inițial nu inspiră încredere, alții promit să fie eficiente.

Dungi dieta

Dieta contribuie rapid și eficient de a pierde în greutate

De exemplu, una dintre potențial de succes este cu dungi dieta. În primul rând recomanda ca persoanele cu foarte mare greutate pentru pierderea rapida in greutate.

Calcul conținut caloric de produse

Un pic despre esența și principiile de dungi dieta

Dungi dieta

Dieta vă permite să mănânce mâncarea preferată

Dungi dieta are mai multe varietăți sau, ca să spunem așa, niveluri de dificultate. Combinate, ele generale de principiu: prin intermediul a doua zi trebuie să se facă descărcarea în iaurt. În celelalte zile de catering poate fi astfel:

  1. Dacă o persoană dorește să piardă în greutate confortabil, în dungi dieta are capacitatea de a mânca produse preferate. Desigur, totul trebuie să fie făcute în mod rezonabil. Dacă mânca o doar cartofi prajiti si prajituri cu creme grase, și apoi descărca în iaurt, de a pierde in greutate este puțin probabil. Prin urmare, produsele pentru meniul "obișnuite" de zile este mai bine să alegeți mai mult sau mai puțin dietetice.
  2. Mulți aleg varianta cu dungi dieta, în care descărcare ziua alternează cu ziua de PP (nutriție). Excluderea din dieta de produse, din cauza care poate duce bine sau de a submina sănătatea, plus descărcare de scăzut de grăsime iaurt, alterna în termen de 14 zile, capabil de a da un rezultat excelent în formă semnificativă de slăbire, schimbarea obiceiurilor alimentare, de purificare și de vindecare a organismului.

Exemplu de meniu dungi dieta

Dungi dieta

Renunta la junk food

Destinația pentru persoanele cu obezitate, cu dungi dieta presupune reducerea drastică a consumului de energie în "obișnuite" de zile. Este de până la 1500 kcal pe zi.

Pentru a nu mai avea senzatia de foame dureroasa, iar pierderea in greutate s-a întâmplat în mod uniform, trebuie să mănânce de 5-6 ori pe zi, dar nu pe timp de noapte.

  • Cel mai bun mic dejun într-o zi normală dungi dieta va fi terci de ovăz, dar nu mai mult de 200 g de carbohidrati complecsi ajuta organismului un impuls de energie pentru ziua ce vine. Dacă terci de cereale se ridică de-a curmezișul gâtului, puteți să o înlocuiți cu abur omletă și din grupul cerealelor pâine.
  • După câteva ore după micul dejun, puteți savura o gustare alb iaurt și un fruct, fructe mai există în prima jumătate a zilei.
  • Pentru masa de prânz perfect 100-gram portie de carne de pui fiarta sau pește, cu o garnitura de legume.
  • La pranz puteti manca o salata de legume cu branza sau Adyghe brânză.
  • Cina trebuie să fie ușoară și albuminos. În acest ingestia de alimente, de preferință, o branza de vaci, carnea fiartă sau tocană de pește, legume.

Reguli de manipulare a zilei

Dungi dieta

Dimineața, puteți savura o ceașcă de cafea neagră

În fiecare a doua zi de la dungi dieta – descărcare în iaurt. Ei trebuie să facă în mod corect. Bautura de lapte ar trebui să fie proaspete și de conținut scăzut de grăsimi. Apoi, el va curata organismul, normalizeaza activitatea intestinului și va contribui cel mai rapid posibil pierderea în greutate. Norma zilnică – este de până la 1,5 litri de iaurt, bea-l nevoie pentru 5-6 receptii.

În afară de iaurt pe descărcare admise apa, ceaiul verde și cafeaua aromată de dimineață.

Comentarii și rezultatele dungi dieta

Dungi dieta

Dungi dieta dureaza 2 saptamani

De la 2 până la 10 kg în două săptămâni – acestea sunt rezultatele pe dungi dieta, făcute de pe forumuri de utilizatori de internet. Se spune că numărul de kilograme pierdute depinde direct de meniu obișnuite de zile și întreruperi, uneori permisă în cazul descărcării în iaurt.

Puteți citi, de asemenea, că o astfel de opțiune dieta aleg de multe ori cei care sunt deja așezat pe copil de chefir sistemul de alimentare și acum vrea pentru a fixa rezultatul. Dungi dieta este dat le este mai ușor.

Unele destul de trei-patru zile, să se obișnuiască cu noul regim alimentar. Ei spun că sunt gata de a prelungi cu dungi dieta de pînă la o lună, să-și piardă, astfel, mai mult de excesul de greutate. Dar acest lucru nu este recomandat. O astfel de frecvență de descărcare și limitările de meniu în "obișnuiți" zile este suficient stres pentru organism, care poate duce la epuizare și de a avea alte efecte negative.

Există, de asemenea, oameni care sunt foarte rapid sărit de pe cu dungi dieta. S-a dovedit, ei nu tolerează iaurt, în general, sau în cantități mari. Unii mergeau la truc indulci bautura de lapte, dar aceasta a avut nici un efect asupra lor rezultatele.

De asemenea, nu este în valoare de a experimenta cu dungi dieta pentru pierderea in greutate pentru cei care sufera de aciditate mare de stomac.