Îngrijirea corpului » Celulită » Cum se face masaj anticelulitic la domiciliu: manual, conservat, hardware

Cum se face masaj anticelulitic la domiciliu: manual, conservat, hardware

Cum se face masaj anticelulitic la domiciliu: manual, conservat, hardware Masaj anticelulitic în cabinetele cosmetologice se bucură de o mare popularitate. El se efectuează la un nivel profesional înalt, datorită prezenței experiență de masaj și de echipamente speciale. Cu toate acestea, vizita saloane este asociat cu un anumit regim de funcționare, necesită o mare costurile de timp și de mijloace materiale, în special dacă luăm în considerare numărul de sesiuni de bază a cursului și de necesitatea de a efectua susțin cursuri și proceduri.

Poate de confortabil de a petrece masaj anticelulitic la domiciliu, economisind timp și bani. Pentru a efectua nu este nevoie de a dobândi cunoștințe profunde și de formare profesională. Independent de masaj este destul de eficient, mai ales în stadiile incipiente ale celulitei. El, de asemenea, destul de adecvat pentru desfășurarea acceptă un curs de proceduri pe parcursul întregului an.

Pentru a ști cum se face masaj anticelulitic la domiciliu, trebuie să aveți o imagine generală despre celulita, principalele metode de masaj și mecanismul lor de acțiune, precum și cu privire la regulile de desfășurare.

O idee despre celulita

Celulita este o acumulare de celule grase cu edem și distrofie țesuturilor pe anumite zone ale corpului. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă în zona peretelui abdominal anterior și lateral, diviziile a abdomenului, în regiunea lombară și regiunile inferioare ale spatelui, suprafața exterioară a coapselor, cel puțin — în domeniul ulnară, încheietura, genunchi și gleznă articulațiilor.

Totodată, în țesutul subcutanat între depozitele de grăsime celule se formează punți de fibre de colagen ochiuri de structura, care înrăutățesc circulația sângelui și fluxul limfatic, ceea ce înseamnă că și pătrunderea de oxigen, hormoni. A încălcat procesele metabolice. Toate acestea împiedică disocierea și eliberarea de grăsime, duce la procesele inflamatorii și acumularea de excesul de lichid, contribuie la formarea de tesut cicatricial în țesutul subcutanat specificate zone. Prin urmare, masaj pentru celulita ar trebui să poarte nu este de natură generală, iar local și concentrat.

Mecanismul de acțiune de masaj

El nu are niciun efect direct asupra celulelor adipoase. Prin urmare, nu ar trebui să "zdrobi" lor de acumulare, deoarece acest lucru va duce doar la deteriorarea vaselor mici și a nervilor, formarea de hematoame și mai mare încălcare a fluxul de afară, crește inflamația și umflarea țesuturilor, la formarea în interiorul ei cicatrici. Celulele vor continua să se acumuleze grăsimi, dar nu va fi capabil de a le elibera.

Scopul masajului:

  • îmbunătățirea fluxului de sânge și crește fluxul limfatic;
  • atragerea de sânge în zonele afectate de celulita;
  • creșterea metabolismului și schimbul de gaze;
  • creșterea de descompunere a acidului lactic;
  • acumularea de elemente biologic active, care contribuie la atragerea de fibroblaste și macrofage, care contribuie la distrugerea țesut conjunctiv de compartimentare și de a restabili metabolismul normal, adică de eliminare a grasimilor din celule.

Masajul se poate efectua manual și hardware modalitate, precum și de a combina aceste metode de expunere.

Reguli generale de desfășurare a

Tehnica anti-celulita de masaj la domiciliu, inclusiv reguli generale, ține cont de particularitățile de desfășurare a acesteia în diferite zone. Ea constă în următoarele:

  1. Pentru o mai bună alunecare a mâinilor este folosit crema anti-celulita sau diluat ulei de ienupăr, chiparos, de portocala sau de lamaie.
  2. Începe mișcări de masaj trebuie să încet, ușor, crescând treptat ritmul și forța de impact. Termina, de asemenea, trebuie să superficiale relaxare mișcări.
  3. Mișcări de masaj ar trebui să fie puternic, dar, de asemenea, pentru ca pielea dobândite roz (nu roșie) de culoare.
  4. Nu avea puternic de fizică în domeniul trunchiuri nervoase, vasculare și nervoase haioase, în zonele de localizare a ganglionilor limfatici — supraclavicularǎ, axilar, inghinală, popliteu zona și suprafața interioară a coapsei.
  5. Masaj trebuie să fie efectuate de către direcția de fluxul de sânge și limfatic. Pentru mâini și torace este axilar zona; pentru abdomen, coapse și zona lombară — zona inghinală, pentru a gambelor — popliteu groapa.
Cum se face masaj anticelulitic la domiciliu: manual, conservat, hardware

1. Schema de mișcare a mâinilor în timpul unui masaj 2. Drenaj limfatic linia de jos a corpului

Tehnica de efectuare a anti-celulita de masaj burtă la domiciliu are propriile caracteristici:

  1. Manipularea se face cu 2 ore înainte de masă sau la 3-4 ore după masă.
  2. Nu se masează de jos departamentele de burtă în suprapubiană zona.
  3. Trebuie să renunțe la procedurile în perioada menstruației.
  4. Masaj trebuie să se efectueze mișcări ușoare, fără presiune pe organele interne.
  5. Înainte de a începe o sesiune de necesitatea de a crea condiții pentru o mai bună drenajul limfatic prin reducerea conținutului de lichid în organele digestive superioare diviziile de burtă — pre-a pus sub cap o perna pentru relaxare gât, să se întindă pe spate, îndoire genunchi, să ia o respiratie adanca si umfla burta, asa cum expirati — pe burtă cu mâinile și să se aplece la genunchi. Acest exercițiu repeta de 2 — 3 ori, după care puteți începe de însăși procedura.

Durata și numărul de sesiuni

Pe o singură zonă a corpului casă de masaj anticelulitic se efectuează de la 3 până la 25 de minute, pe toate — 40-60 de minute. În funcție de gradul de celulita in diferite problematice locuri ale corpului, acest timp este împărțită pe zone:

Cum se face masaj anticelulitic la domiciliu: manual, conservat, hardware

Numărul total de proceduri de bază a cursului trebuie să fie în medie de 15. Frecvența de execuție — 10 proceduri prin 1 zi, restul — de 2 ori pe săptămână. În continuare susțin ședințe se poate repeta de 1 dată în 2 săptămâni.

Contraindicații

Nu se recomandă efectuarea anti-celulita de masaj:

  • acute și cronice, boli și procesele inflamatorii de la nivelul pielii în zonele de desfășurare a manipulare;
  • exacerbarea cronice, boli sistemice;
  • acute de boli infecțioase;
  • încălcarea de coagulare a sângelui;
  • sarcinii și alăptării;
  • vene varicoase în spațiile de expunere.

Principalele tehnici manuale de masaj

Scopul său — de a consolida circulația sângelui în capilare și de a descoperi pentru mai multe vase ("incalziti" de țesut), pentru a îmbunătăți fluxul de limfatici și funcția de sudoripare și sebacee.

Durata medie a efectua trucuri (minute) masaj manual

Cum se face masaj anticelulitic la domiciliu: manual, conservat, hardware

Netezirea și vibrare ușoară

Se efectuează la începutul și la sfârșitul sesiunii de a efectua toată palma sau utilizați vârfurile degetelor numai pe suprafața pielii. Puteți efectua, de asemenea, ușoare vibratoare de mișcare a degetelor, stabilite pe verticală de la suprafața pielii. În zona feselor, puteți efectua circulare, zigzag și de a fi drept (spre vintre, de mișcare.

Mâinile și tibiei este mai convenabil de accident vascular cerebral îndoite de la semicerc patru degete și alocat în partea de degetul mare. Pe la coapse la auto-masaj acest lucru se poate face cu două mâini.

Șlefuit

Acesta este în mișcare și de întindere a țesuturilor (fără alunecarea mâinilor pe piele) spirală, plictisitoare și mișcări circulare a palmelor sau plăcuțele de degetele. Acest lucru se realizează mișcarea mecanică a fluidelor, a crescut de drenaj limfatic și a fluxului sanguin în mai profunde, vasele de sânge, pentru a îmbunătăți livrarea de oxigen. Temperatura pielii crește cu 1-1,5 grade. Recepția are scopul de a reduce umflarea țesuturilor și prevenirea formării în ele cicatrici.

Flotare

Acesta se desfășoară ritmic, rapide, energice mișcări de-a lungul mușchilor, dar astfel încât să nu existe sentimente de durere. Există diferite variante de presare:

  1. Tip cablu — degetele sunt presate împreună și ușor îndoit în articulații; palma este plasat transversal masat site-ului și se deplasează de-a lungul lui.
  2. Marginea pensulei se instalează perpendicular pe suprafata pielii, de asemenea, de-a latul terenului și se deplasează în sus.
  3. Baza palmei — palma dispun pe direcția fibrelor musculare și mută în sus.

Frământare

Îl efectuează în două variante:

  1. Furnica prin captarea de piele cu vârful degetelor cu palma. A fost capturată de piele mută de alunecare, scurte, rapide, continuă mișcările. Pielea acoperă tras pentru degete și un pic comprimat în câteva secunde. Totodată, este necesar de a naviga pe zonele adiacente, nu uita în sus la ei, ca și cum ar fi rulare.
  2. Exactă maxim posibil de votare a pielii, țesutului subcutanat și mușchi între palme. Tesatura "roade" între convergent cu palmele, fără a lua cele mai recente de la suprafață.

Un pat

Se efectuează nervuri palme, articular suprafețe degetelor, îndoit într-un pumn, cu vârful degetelor.

Cum se face masaj anticelulitic la domiciliu: manual, conservat, hardware

Principalele tehnici de masaj: flotare, frământare

Pentru mai multe informații cu privire la principalele masaj mișcări, împreună cu video puteți vedea aici .

Video: mai multe trucuri anti-celulita de masaj de la Anna Kurkurina

Poate sa masaj anticelulitic la domiciliu

Un supliment eficient la domiciliu manual masaj poate fi un masaj vid bănci, cu ajutorul căruia se poate exercita puncte, stroking și frecare de expunere prin modificarea valorile negative de presiune în sticlă sau (mai bine) de plastic linia de vid a aspirator. Pentru comoditate, sunt emise de bănci cu un dispozitiv, care permite mai exact doza de presiune negativă în ele. În procedura de anti-celulita de masaj conservat metoda revine 15% din totalul timpului.

De asemenea, se poate aplica și o varietate de manuale de masaj perie moale și peri rigid și un mâner mai lung, vândute în farmacii.

Home hardware masaj anticelulitic

Diferite companii de producere a cosmetic echipamente oferă o gamă largă de mono - și multi-funcțional de masaj pentru acasă de utilizare cu celulita. De exemplu, puteți profita de aparate cu patru reglabile caracteristici și parametri de intensitate și de timp de expunere. Pentru aceasta, ele sunt echipate cu diferite duze — plastic bănci de diametre diferite, destinate pentru masaj vacuum în diferite zone, duză pentru vibro-masaj, pentru microcurrent terapie și infraroșu (în diferite moduri) de radiații.

Compania "Gezatone" oferă camere foarte confortabile, manuale, electrice anti-celulita vibratoare de masaj cu mișcare de rotație cu roți sau role, care pot fi utilizate de 15 minute pe zi ( Gezatone Body Sculptor AMG114 ), vacuum-role pentru aparate, în care de vid impactul combinat cu masaj efect de una sau mai multe (în funcție de suprafața zonei) de rotație a rolelor ( Gezatone Vacuum Beauty System ).Compania, de asemenea, produce aparate de calitate, generează curenți Darsonval cu un pronunțat efect de masaj (se poate aplica zilnic, la 10 minute), covor pentru masaj la domiciliu, baie etc.

O combinație de o varietate de tehnici manuale de hardware și de masaj ajută pentru a face lupta cu celulita la domiciliu este extrem de eficientă.

Cum se face masaj anticelulitic la domiciliu: manual, conservat, hardware

Rezultatele desfășurării acasă anti-celulita de masaj

Ce alte proceduri eficiente în tratarea celulitei?