Îngrijirea corpului » Pierderea în greutate » Cum să piardă în greutate în 10 zile de la 10 kg la domiciliu (fara sport)

Cum să piardă în greutate în 10 zile de la 10 kg la domiciliu (fara sport)

Aproape fiecare femeie au fost situații când a pierde in greutate ar trebui să fie rapid și mult mai mult. Cel mai adesea, motivul pentru care astfel de schimbări dramatice devine un eveniment important, de exemplu, o nunta sau alt eveniment. Cele mai multe diete, dezvoltat de lider de nutritionisti din lume, evaluat de cel puțin două sau trei săptămâni .

Pierde în greutate mai repede, expertii nu recomanda, deoarece pierderea rapidă în greutate poate duce la dezvoltarea unor boli grave și ireversibile a proceselor patologice.

Cu toate acestea, femeile merg la măsuri extreme de dragul de a o figură subțire.

Există metode rapide, capabile de a ajuta piardă în jur de 10 kg în cel mai scurt timp. Pentru prejudiciul organismul sa fie minim, trebuie să respecte regulile recomandate de creatorii de date moduri.

Cum să piardă în greutate în 10 zile de la 10 kg la domiciliu (fara sport)

Motivele care au condus la apariția de excesul de greutate

Înainte de a începe o dietă strictă , trebuie să analizeze cauzele care au dus la apariția de excesul de greutate. Destul de des, motiv pentru schimbările de forme devine patologică lenea și dragostea față de gras și alimente dăunătoare.

Dar, în unele cazuri, o creștere de un set de greutate este asociat cu dezvoltarea unei boli. Și apoi, refuzul de ingestia de alimente va duce doar la agravarea problemei. Prin urmare, primul pas pentru oricine dorește să înceapă a pierde în greutate, ar trebui să devină o vizită la medic. Numai după ce se începe activități, care sunt concepute pentru a arde grasime nedorite.

Cel mai adesea femeile sunt mai bine ambasador e:

  • puternic de stres . Draci lansează în organism a proceselor, care de mai multe ori crește pofta de mâncare. Multe femei după o ceartă cu iubitul sau probleme la locul de muncă diminuează stresul ciocolată, înghețată, prăjituri sau alte dulciuri. Toate aceste preparate contribuie la alocarea de așa-numitul "hormon de bucurie", rezultatul este o stare de spirit mai multe îmbunătățește, dar silueta se aplică un prejudiciu ireparabil;
  • defecțiuni în funcționarea sistemului hormonal . Astfel de tulburări foarte de multe ori duce la fluctuații de greutate. În unele cazuri, se întâmplă drastice de slăbire, dar cel mai adesea greutatea unei femei crește considerabil. Pentru a reduce greutatea la astfel de patologii va reuși doar după normalizarea nivelurilor hormonale;
  • sarcina și perioada de lactație, de asemenea, legate de schimbarile hormonale . Dacă o femeie vede alaptare, nu overeats și consumă alimente sănătoase, atunci greutatea revine la normal, după un timp, după ce copilul nu mai suge piept;
  • un nivel crescut de insulină , de asemenea, duce la faptul că se constituie acumularea de grasime. El previne distrugerea celulelor de grăsime în organism. Prin urmare, persoanele care suferă de diabet zaharat, de foarte multe ori au excesul de greutate. După normalizarea nivelului de insulină poate începe lupta cu excesul de grăsime. Pentru a face acest lucru fără a lua medicamente și alte instrumente pot fi, cu ajutorul non-carbohidrat dieta.

Cum să piardă în greutate în 10 zile de la 10 kg la domiciliu (fara sport)

După analizarea lor de sănătate, stilul de viață și obiceiurile alimentare, este necesar de a găsi cauza, care contribuie la acumularea excesivă de grăsime subcutanată.

Numai după lichidarea ei, puteți începe să lupte cu excesului de greutate, în caz contrar, mult asteptat de slăbire nu se va întâmpla.

Cum de a pierde in greutate fara dieta acasă la 10 kg în 10 zile

Conștient de renunțarea la consumul excesiv de alimente va face talie mai mici de câțiva centimetri, dar nu fiecare femeie are suficient vointa. Cele mai multe reprezentante ale sexului frumos sunt în căutarea de mijloace, care ar putea ajuta să scapi de greutate în câteva zile, și în acest caz, nu ar trebui să stea pe o dieta rigid și te ritmul exerciții fizice.

Până în prezent, există mai multe metode, creatorii care promit pentru a scăpa de odios de grăsime pe termen scurt. Cele mai populare sunt:

  1. Zilele de post și postul într-adevăr contribuie la scăderea în greutate. Pentru a nu ajunge la spital din cauza epuizării, ar trebui să înceapă postul corect, așa ar trebui să și ieși din el. În unele clinici metoda de mai sus, sunt utilizate cu succes pentru a ajuta la pacientii lor. În tot acest proces are loc sub stricta supraveghere a specialiștilor. Pentru a sprijini organismul, sunt numiți pentru pacient multivitamine speciale cocktailuri.
  2. Consumul de diferite arderea grasimii de medicamente . De obicei, aceste preparate conțin o componentă de bază, având ravagiile pe celulele de grăsime subcutanată. Medicamente trebuie să fie luate strict pe recomandări. De sine crește doza nu este necesar – aceasta poate duce la efecte secundare nedorite.
  3. Remedii naturale de origine vegetală . Cele mai publicitate dintre ele sunt fructe de padure goji și de cafea verde. De asemenea, sunt oferite de taxe din plante medicinale, acestea ar trebui să fie pentru a prepara și bea ca un ceai. Vânzătorii de aceste fonduri susțin că natura a înzestrat-le un set unic de minerale, dintre care multe sunt capabile de a distruge grăsime. Deoarece de cafea, plante medicinale și fructe de padure goji sunt complet de produse naturale, atunci contraindicații la consumul lor, practic, nu există, cu excepția intoleranță individuală.
  4. De aburi, saună și Cryo-aparat de fotografiat . Vizita de aburi duce la o transpirație intensă, în acest caz, scăderea în greutate este justificată de scoaterea din organism intracelulare de umiditate, sub acțiunea temperaturilor ridicate. Ei, de asemenea, acumularea de taxă pe valoarea masei corporale. Există și metode opuse. Pierde în greutate contribuie la vizitarea speciale Cryo-aparat de fotografiat. După expunerea la corpul de azot lichid în organism se execută Consumatoare de energie procese, rezultatul este activă distrugerea de grăsime.
  5. Scăldat într-o soluție de bicarbonat de sodiu de mult timp se administrează în sanatorii și dispensare. Efectueze o astfel de procedură de simplu și în condiții de casă. Tot ce este necesar este de a adăuga în apă pentru înot bicarbonat de sodiu (300 de grame) și sare de mare (500 de grame). Temperatura apei trebuie să fie 37-39 °C. de Asemenea, în baie, puteți adăuga eteric sau aromatice cu ulei. O aromă plăcută va ridica starea de spirit, precum și componente utile, incluse în compoziția de uleiuri, pentru a îmbunătăți starea pielii.
  6. Împachetări și alte tratamente de înfrumusețare . Astăzi, în tratamente de cabinete și clinici fiecare vizitator oferă să efectueze un complex de activități, este capabil nu numai pentru a elimina depozitele de grasime, dar, de asemenea îmbunătăți semnificativ starea pielii, a scăpa de externe de manifestare a celulitei. Costa serviciile de profesioniști este destul de scump, dar împachetări poate efectua și la domiciliu de sine stătător. Selectate produs cosmetic aplicat pe zonele cu probleme ale corpului, după care trebuie să să se înfășoare folie alimentară și se întindă sub o pătură. După aproximativ o oră, se scoate folia si se spala arderea grasimii un mijloc cald sufletul.Spori efectul de împachetări poate masaj zonele cu probleme speciale Masagere. Acestea pot pune viața manuale sau electrice.
  7. Adepții uscator de par-Shuya susțin că a pierde in greutate va ajuta corectă situația în casă . În conformitate cu această învățătură, excesul de greutate apare la om, atunci când în viața lui devine o mulțime de prisos: gânduri, de obiecte, de griji și așa mai departe Pentru a începe slăbire o persoană a solicitat arunca din casa inutile de gunoi, și de a începe cel mai bine cu un dulap. Funcționează această metodă sau nu – nu se știe cu certitudine, deși un nou hobby poate distrage atenția de la gândurile constante despre alimente.
  8. Metode chirurgicale. În ultimul timp, multe femei și bărbați se potrivesc sub cuțitul chirurgului de dragul de a o figură subțire. Liposuctia și întinderea pielii într-adevăr te va face mai subtire, pentru o singură operațiune, dar perioada de reabilitare va dura câteva luni.

Cum să piardă în greutate în 10 zile de la 10 kg la domiciliu (fara sport)

Pentru a scapa de excesul de greutate rapid, cel mai bine este de a utiliza o abordare integrată, care va include în sine toate vă sunt disponibile metode.Chiar dacă nu rămânem la dieta rigid, de a urmări modul de alimentare ar fi în continuare. De asemenea, aveți nevoie să renunțe la consumul de alcool și alimente grase sărat alimente — acestea rețin în organism de umiditate, ceea ce, de asemenea, contribuie la creșterea în greutate.

Sportive sunt capabile de a consolida și fixa efect , realizate cu ajutorul altor metode.

În plus, o slăbire în mod inevitabil va duce la sagging din piele, pentru a rezolva această problemă va ajuta lecție de fitness și tratamente speciale strângere instrumente și proceduri.

Dar dacă doriți să piardă în greutate, fără de sport, atunci va trebui să-și facă mușchii să lucreze în alt mod. Pentru a face acest lucru , puteți utiliza o varietate de accesorii, care afectează țesutul muscular magnetice sau alte radiații . În rezultat, mușchii încep să se micșoreze și să consume energie. Cele mai frecvente sunt speciale orar cu built-in bloc sau magnetice, inele, care sunt în mare deget de la picior.

Care sunt condițiile pentru a crea acasă un copil sau de un adolescent de slabit 10 kg in 10 zile

Apariția de excesul de greutate la un copil contribuie la o dietă și un stil de viață sedentar . Procesele metabolice la copii organism decurg cu viteză mai mare decât la adulți.

Cum să piardă în greutate în 10 zile de la 10 kg la domiciliu (fara sport)

Prin urmare, normalizarea greutate, la un copil sănătos ar trebui să se întâmple în curând, după ce vor fi create condiții normale pentru dezvoltarea sa :

  • respectarea regimului zilei . Copiii de azi, de zi cu zi se confruntă cu un enorm mentale de sarcină. Cele mai multe dintre ele nu sunt doar de învățare în școală obișnuită, de multe ori la lecții și la îndeplinirea temelor pentru acasă se adaugă lecții de muzică, de sport, pictural martiale, studierea aprofundată a limbilor străine și științe. Este important să întocmească rutina de zi cu zi, astfel încât s-a găsit timp pentru studiu, relaxare și jocuri. Dormi copilul trebuie să meargă la culcare nu mai târziu de 9 sau 10 seara, în acest caz, va rămâne suficient timp pentru a dormi si sa acumuleze putere pentru o noua zi;
  • este necesar să se monitorizeze activitatea fizică a copilului. În cazul în care copilul o lungă perioadă de timp stând în lecții sau jocuri pe calculator, atunci este necesar de a interesa pe el un fel de sport, dar, de asemenea, mai des face cu el o plimbare pe jos sau cu bicicleta;
  • coordonată de nutriție . Pentru organismul în creștere este foarte important de a primi utile oligoelemente și vitamine, care sunt principalele materiale pentru formarea de noi țesuturi. Consumul în cantități mari de produse de la fast-food, băuturi carbogazoase, o varietate de cârnați și chifle va duce la o creștere inevitabilă obezitate. Părinții au obligația de a urmări ceea ce mănâncă copiii lor. Mesele principale trebuie să fie patru, iar; snacking trebuie să fie ușoare și utile. Includerea în dieta pentru copii un număr mare de legume și fructe va crește un copil sănătos și inteligent.
De a utiliza mai multe mijloace și metode, în scopul de a asigura rapid de slăbire copil sau adolescent, trebuie să foarte atent. În perioada de pubertate, în organism au loc procese de care depinde starea de sănătate pe tot parcursul vieții. Prescrie administrarea de medicamente și arderea grasimii de fonduri, dar, de asemenea, proceduri suplimentare și de manipulare a copilului ar trebui să fie doar un specialist calificat. În caz contrar, puteți provoca daune ireparabile fragil organismului.

Cum să piardă în greutate în 10 zile de la 10 kg la domiciliu (fara sport)

Dieta pentru express-dieta

Sistem de alimentare, care vă va permite pentru câteva zile pentru a scăpa de 10 kg, bazate pe renunțarea la consumul de alimente care conțin grăsimi și carbohidrați. De obicei, toate acestea sunt concepute pentru 7-10 zile și să le respecte mai mult periculos pentru sănătate.

Cea mai mare răspândire o au, așa-numita mono-dieta . Acestea prescriu mânca doar un singur produs, ca o completare pot fi folosite unele legume, fructe, ceaiuri de plante și apă minerală non-carbogazoase cu apă. Cel mai adesea femeile aleg hrișcă, orez și chefir dieta. În ultima vreme, o mulțime de feedback pozitiv primit de coaja de dieta, se zvonește că exact cu ajutorul ei crește subțire Nicole Kidman înainte de filmare a noului film.

Pierderea in greutate cu ajutorul apei este o altă metodă rapidă recrutare popularitate. Sensul acestui sistem constă în faptul că aveți nevoie în fiecare zi pentru a bea o anumită cantitate de apă. Această valoare se stabilește individual, reieșind din propria greutate.

În medie, femeile au nevoie de a consuma de la 2.5 la 3.5 litri de apă potabilă curată fără gaz.

Acest număr trebuie să se distribuie uniform pe toată ziua. Pentru dieta de apă nu sunt stabilite restricții în alimente . Dar, după un astfel de număr număra de apă beți, nu există și nu va dori să. Dacă această metodă de a combina cu clase de sport și nivel scazut de calorii alimentare, este dorit de slăbire va veni destul de repede.

Cum să piardă în greutate în 10 zile de la 10 kg la domiciliu (fara sport)

Dieta pe grupe de sange nu dau rezultate rapide, deși se bucură de un mare succes în întreaga lume. Acest sistem se potrivește mai degrabă ca un concept de alimentare pentru toată viața, în acest caz, toate sistemele organismului mențin activitatea în mod independent, și greutatea revine la normal.

Ghimbir din cele mai vechi timpuri a fost folosit orientale vindecatori pentru a trata o varietate de boli. Este capabil de a ajuta în lupta împotriva excesului de greutate. Pentru aceasta este necesar de a prepara ceai de ghimbir, și să-l bea în timpul zilei, înlocuindu-le normale băuturi răcoritoare, ceai și cafea.

Există mai multe rețete pentru ceai de ghimbir. Acestea sunt diferite de aditivi, care se pun în băutură. Fiecare poate alege un ceai de gust, el poate fi cu lamaie, miere, scorțișoară și piper negru. Se întâlnesc, de asemenea, rețete, în care ghimbirul brewed împreună cu usturoiul.

Indiferent de dieta sau o modalitate de slabire pe care o alegeți, amintiți-vă că scăderea în greutate este greu și permanentă a forței de muncă peste ele.

Necătând la afirmațiile de creatori de diferite tehnici și miraculos mijloace de a pierde in greutate, fără un control permanent al alaptare nu se va transforma . Pierderea in greutate este posibilă numai în cazul în care organismul incepe sa consume interne de energie a stocurilor.

Cum să piardă în greutate în 10 zile de la 10 kg la domiciliu (fara sport)

După ce se va termina perioada activă de slăbire, de asemenea, trebuie să adere la reguli sănătoase și raționale de alimentare. În afară de renunțarea la consumul de alimente, nociv organismului (băuturi carbogazoase, carne prăjită, carne afumată, murături și așa mai departe), este necesar de a controla și frecvența de mese.

A mânca este necesar de multe ori, mesele principale poate fi de la 4 la 6, dar porțiile să fie mici.

Unii nutriționiști oferă ca o măsură de a folosi propria palma . Cât de mult din ea se va potrivi de masă, la fel și pot mânca la un moment dat.

Orele de sport sunt necesare fiecărui om , în special acest lucru este valabil pentru cei care doresc să piardă în greutate. Din toată diversitatea de activități sportive, fiecare poate alege ce-i mai aproape. Acest lucru poate fi un exercițiu de fitness sau la sala de fitness, contribuie la procesul de slăbire este de înot și gimnastică acvatică, aerobic, pilates și yoga, precum și alte programe de antrenament.