Îngrijirea corpului » Diete » Coaja de dieta pe 7 zile: comentarii, rezultate, meniu

Coaja de dieta pe 7 zile: comentarii, rezultate, meniu

Coaja de dieta pe 7 zile: comentarii, rezultate, meniu

Coaja de dieta este foarte eficient

Coaja de dieta de 7 zile este destul de extremă, o metodă de slăbire, dar foarte eficient. Cu ajutorul ei se poate pentru un timp atât de scurt piardă aproximativ 10 kg Dar, pentru a ajunge la astfel de rezultate, este important să îndeplinească toate cerințele de dieta.

Ce este aceasta dieta?

Coaja de dieta pe 7 zile: comentarii, rezultate, meniu

Ouă pentru pierderea în greutate

Această coajă de dieta de 7 zile este foarte va fi pe placul celor care iubesc ouă și citrice. Rația va fi de exact aceste produse.

Foame pe un astfel de meniu nu va rămâne, deoarece ouăle foarte generos de produs. Și citrice perfect suplimentar pentru a crea un sentiment de sațietate. Și, desigur, în acest caz va avea loc un proces activ de slăbire.

Activ în procesul de slăbire dau aceste două produse împreună. Ele permit de a stabili metabolismul și pentru a nu persista în organism de excesul de lichid.

Nuanțele de ouă în dieta

Coaja de dieta pe 7 zile: comentarii, rezultate, meniu

Pierde în greutate în 7 zile

Coaja de dieta, concepute pentru 7 zile, se referă la nivel scazut de calorii diete. Comentarii și rezultatele despre această metodă de slăbire pozitive. Cele mai bune rezultate au primit, desigur, cei care au respectat toate regulile. Iată ce recomandări important să se respecte:

  • În termen de dieta, încercați în număr mare a bea apă minerală fără gaz. O astfel de apă va reduce aciditatea stomacului, care se ridică după consumul de fructe citrice. În plus, o cantitate suficientă de apă vă permite să mențină în mod normal metabolismul.
  • Dacă între micul dejun și masa de prânz sau cină și masa de prânz tine chinuit de senzatia de foame, bea un pahar de iaurt degresat sau mănâncă două ouă de prepeliță fierte.
  • Dieta strictă, în timp ce ea organismul nu primește o cantitate suficientă de vitamine, prin urmare, nivelul de energie scade. Pentru a evita acest lucru, luați în timpul dietei complex artificiale de vitamine și minerale.
  • Dacă este nevoie de a pierde in greutate, dar ultimele două-trei zile de dieta, renunta la cină cu totul.
  • Nu neglijați persoanele fizice antrenamente. Dacă combina dieta cu activitățile fizice, chiar și pentru o săptămână, puteți obține nu numai o resetare de kilogramele in plus, dar, de asemenea, frumoase forme de relief.

Meniu de zile

Coaja de dieta pe 7 zile: comentarii, rezultate, meniu

Utilizați dezvoltat de meniu

Ou dieta durează doar șapte zile, creatorii săi pictat de meniu pentru fiecare zi din săptămână. Acesta este meniul pentru pierderea în greutate:

  1. Luni:
    • În dimineața mânca două ouă fierte dumneavoastră preferat modalitate mare de jumătate de grapefruit și o ceașcă de cafea fără zahăr.
    • Zi folosim un ou, fierte în orice mod, portocala mare, piept de pui nu mai mult de 100 de grame, carnea de pui, se toarnă sos de soia.
    • Seara, mananca 100 de grame de carne de pui și jumătate de mare de grapefruit.
  2. Marți:
    • Dimineața omletă din două ouă, portocale sau grapefruit, cafea sau ceai fără zahăr.
    • Zi o bucată slabă de pește, preparate la grătar, jumătate de mare de grapefruit.
    • Seara, două ouă fierte fierte, un pahar de iaurt degresat și grapefruit.
  3. Miercuri:
    • În dimineața pe stomacul gol bea un pahar de apa calda cu o lingurita de miere si o felie de lamaie, un ou fiert.
    • Zi mancam friptura cu provensal ierburi piept de pui, o portocala mare.
    • Seara, o omletă din două ouă și o jumătate de mare de grapefruit.
  4. Joi:
    • Dimineața omletă din două ouă ouă cu roșii, o jumătate de mare de portocale, cafea fără zahăr.
    • Ziua de 150 de grame rece fiert carne de vită, salată proaspătă de sparanghel cu semințe de susan și grapefruit.
    • Seara salata de grapefruit și bucăți de fiert carne de pui, asezonate cu suc de lamaie si sos de soia.
  5. Vineri:
    • Dimineața omletă din două ouă, o jumătate de grapefruit, o ceasca de ceai sau cafea fără zahăr.
    • Zi o bucată de pește, preparate la grătar și portocala mare.
    • Seara, două ouă fierte, un grapefruit, o ceasca de iaurt degresat.
  6. Sâmbătă:
    • Dimineața ouă din două ouă cu roșii, poate un pic de sare, ceai sau cafea fără zahăr.
    • Zi mare, o portocala, o felie de file.
    • Seara salata din piept de pui si grapefruit, asezonate cu suc de lamaie.
  7. Duminică
    • Dimineața omletă din două ouă, o jumătate de grepfrut, o cafea fara zahar.
    • Zi o bucată slabă de pește, preparate la grătar, salată de sparanghel și felii de grapefruit.
    • Seara, un ou fiert și o mare grapefruit.

Comentarii slăbire spun că este mai bine să includă în meniul de omletă și glazură pe aceasta dieta, care s-au pregătit, fără utilizarea de ulei, adică pe teflon tigaie sau în el, un cazan dublu. Apoi, puteți mânca aceste preparate deși în fiecare zi. În acest caz, procesul de slăbire va merge mai bine. În plus, fără friptura se vor simți mai bine toate organele interne.

Beneficiile de ouă în dieta

Coaja de dieta pe 7 zile: comentarii, rezultate, meniu

Nici un sentiment de foame

Fiecare metodologiei de slăbire are argumentele sale pro t contra, coaja de dieta, aceasta nu este o excepție. Să numim avantajele acestei diete:

  1. Mai întâi de toate, această coajă de dieta foarte eficient, dacă urmați toate regulile, atunci pe ea într-adevăr șapte zile piardă aproximativ 10 kg de excesul de greutate.
  2. Dieta de ouă în dieta constă din mai multe produse, care necesită un minim de gătit, se economisește timp.
  3. Toate produsele care sunt incluse în dieta de ouă în dieta sunt în domeniul public și nu sunt sume mari de bani.
  4. Pe parcursul celor șapte zile nu va veti simti foame.

Acest lucru este principalele avantaje ale acestei metode de pierdere în greutate. Nu uitați, în fiecare zi de a bea o cantitate suficientă de apă.

Dezavantaje dieta ou

Coaja de dieta pe 7 zile: comentarii, rezultate, meniu

Nu se poate utiliza atunci când necesarul de colesterol

Dezavantajele acestei ou metode de slăbire pot fi clasificate în:

  1. In dieta aceasta dieta o cantitate mare de ouă de găină. Acest produs este bogat în colesterol, care poate fi dăunătoare pentru persoanele care au această substanță a fost deja majorată în organism.
  2. Nu se poate pierde in greutate pe o astfel de dieta pentru femeile gravide. Este prea zgârcit pentru ei dieta. În plus, ouăle, că de citrice sunt capabile de a provoca o reacție alergică la femeile gravide.
  3. Nu se poate sta pe o astfel de dieta pentru persoanele cu aciditate mare de stomac, poate fi spasmul mucoasei gastrice. Din acest motiv, nu se poate sta pe aceasta dieta cu gastrită sau ulcer gastric.

O cale de ieșire din dieta

Coaja de dieta pe 7 zile: comentarii, rezultate, meniu

Nu anulați efort fizic

Din orice dieta, dar mai ales din extrem nevoie de un mod corect de a merge. Iată ce trebuie să adere, să kilogramele in plus nu s-au întors la vechile locuri:

  • Nu scăpați fizice, lăsați-o să va face parte din stilul tău de viață, nu de ei prin intermediul a doua zi sau în fiecare zi. Astfel veți menține metabolismul la un nivel adecvat.
  • Se bea pe zi, nu mai puțin de opt pahare de apa. Ziua începe cu un pahar de apa pe stomacul gol. Apoi, timp de douăzeci de minute înainte de a mânca în timpul zilei și mai târziu de o oră după ingestia de alimente, de asemenea, bea apă. Când sunteți într-o cantitate suficientă satura corpul de umiditate, atunci nu vreau de mult să mănânce, nu confunda setea cu foamea.
  • Nu mânca prea mult. Ferește-te de un moment de saturație în timpul mesei. Mănâncă încet, să nu mâncați pe fugă, mestecă încet, atunci veți mânca mult mai puțin decât de obicei.

Această coajă de dieta nu este pentru cei slabi ca și o cale de ieșire din ea, dar, dacă urmați toate aceste reguli, puteți evita întoarcerea de kilogramele in plus.