Îngrijirea corpului » Diete » Potabilă dieta

Potabilă dieta

Aceasta tehnica este ideal pentru acei oameni care sunt obișnuiți în mod constant gustări pe drum, pentru că în timp ce această metodă de a scăpa de kilogramele în plus, puteți bea apă și alte lichide în orice moment. Poate chiar la fiecare câteva ore, sau chiar în fiecare oră, bea un pahar de apă, iaurt, suc de legume, compot de fructe sau supa-piure de legume.

Și repeta potabilă dieta nu este permis mai mult de o dată pe an.

În valoare de câteva cuvinte de spus și despre scaun în timpul acestui procedeu de slăbire. Dacă suferiți de constipație, în timpul acestei metode de slăbire va fi capabil de a uita despre această problemă de mult timp. La urma urmei, tine post recepționat produsele alimentare va fi lichidă, astfel încât permeabilitatea intestinului nu va fi rupt.

Dacă suferiți de diaree cronică, atunci ai înainte ca să se așeze pe aceasta dieta, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră. În acest caz, ar trebui să fie consumate băuturi cu fixare efect. De ieșire a apei potabile dieta ar trebui să fie efectuate în mod corespunzător.

Este important să nu se rupă și nu începe imediat după terminarea dietei de băut absorbi alimente solide.

Ar trebui să fie treptat reveni alimente solide în meniul lor. Prima săptămână este demn de a mânca ceva solid doar la masa de prânz, atunci când sistemul digestiv este plin de putere și poate cu ușurință pentru a digera alimente solide.

Pregătirea fel de a pierde in greutate cu ajutorul acestei metode, de asemenea, ar trebui să fie de tine este efectuată în mod corect. Ea ar trebui să fie de șapte zile. 7 zile ar trebui, treptat, începe să excludă din meniul de alimente solide. Încercați să mănânce mai mult kashek, supe și așa mai departe. Rețete de feluri de mâncare pentru animalele de pre-diabetice meniu trebuie să fie cu conținut scăzut de grăsime și nu foarte solide de produse.

Ce puteți mânca și ceea ce nu se poate în timpul dietei de băut?

Potabilă dieta

Bea sucuri naturale

Să ne uităm la lista de alimente interzise, care nu ar trebui să fie în meniul dietei de băut. Iată-l:

  1. orice alimente solide;
  2. prea gras alimente;
  3. prea alimentele dulci;
  4. alimente prajite;
  5. afumat;
  6. conserve;
  7. alcool.

Și iată că a mânca vă puteți simți liber și în orice cantitate:

  1. lapte degresat;
  2. chefir, lapte fermentat, iaurt, zer;
  3. supa de legume;
  4. supa de pui;
  5. minerală fără gaz;
  6. sucuri din legume;
  7. sucuri din nu foarte dulci de fructe;
  8. nu prea ceai tare;
  9. uneori, cafea;
  10. de cacao;
  11. o apa filtrata (cel puțin 1,5 litri pe zi).

În afară de lista de produse trebuie consumate în produsele alimentare și vitamine. Acest lucru este necesar pentru a furniza organismului cu toate cele necesare de minerale pentru a preveni beriberi și starea de spirit proasta.

Potabilă dieta: comentarii și rezultatele

Potabilă dieta

Pentru o lună, puteți scăpa de kilograme urât

Opinii și recenzii despre dieta de băut spun că a arunca poate fi de până la 10 kg în doar 30 de zile. Este destul de palpabil de pierdere în greutate. Femeile, încercat acest sistem de alimentare, își împărtășesc comentarii, imagini și fotografii de pe diverse forumuri. Luați în considerare câteva comentarii.

A scris Anna, 43 de ani: "acest lucru Este meu cel mai preferat dieta. Am folosit-o de trei ori, după fiecare naștere. La urma urmei, după nașterea unui copil o femeie, practic, în toate cazurile, este foarte dificil de a pierde in greutate. Eu pentru o luna de dieta crește subțire la 9-10 kg de fiecare dată. Primele zile de dieta, desigur, trebuie să este greu, chinuit de o dorință copleșitoare de a mânca ceva interzisă și gustos, dar apoi, începând aproximativ cu a doua saptamana de dieta se simte un val de putere și apare o ușurință în tot corpul".

Scris de Marina, 25 de ani: "Am încercat această dietă și a decis că se va repeta anual. Am nevoie pentru a pierde in greutate pentru a zbura și mi-a reușit acest lucru. Mi-am pierdut 8 kilograme de grație de 30 de zile de dieta si acest lucru este foarte incantata. Principalul lucru — pentru a rezista la primele zile de dieta, care pot părea pur și simplu de nesuportat. Pentru o mai mare eficiență, eu vă sfătuiesc să găsiți oameni ca-minded și să stea împreună cu ei pe acest minunat dieta, pentru că-și piardă în greutate pentru o companie este întotdeauna mai ușor și mai distractiv".

După cum puteți vedea, opinii și recenzii despre potabilă dieta foarte pozitive și inspira pentru a încerca să-l imediat.

Retete pentru dieta de băut

Potabilă dieta

Fructe pentru cocktail se taie într-un blender

Dorim să vă oferim câteva rețete care vă vor ajuta să-și diversifice dumneavoastră dietetice meniu.

  • Supa-piure din legume. Pentru a pregăti acest utilă și gustoasă supă aveți nevoie de morcovi, rosii, cartofi, broccoli, patrunjel, ceapa, un pic. Toate legumele se fierb și se amestecă cu ajutorul unui blender. Atunci când servire, puteți adăuga smântână.
  • Cocktail de lapte-fructe. Pentru a prepara acest tastiness aveți nevoie de mere, portocale, pere, lapte, căpșuni. Toate ingredientele se taie în bucăți și se transformă într-un cocktail cu ajutorul unui blender.

Dacă au băut dieta contraindicații?

Potabilă dieta

Femeile gravide dieta este contraindicată

Fiecare dieta are nici contraindicații. Potabilă dieta nu este o excepție. Contraindicații se poate de menționat următoarele:

  1. sarcina;
  2. alăptarea;
  3. afecțiuni ale sistemului digestiv;
  4. unele boli cronice.

Dacă aveți orice probleme de sănătate, atunci trebuie neapărat să se consulte cu medicul dumneavoastră, în caz contrar, ar putea perturba activitatea dumneavoastră organelor interne.

Acum știi totul despre această metodă de slăbire. Sperăm că rezultatele dietei de băut nu trebuie să aștepte mult timp. Dorim ca ea m-a ajutat să piardă chiar și 10 kilograme în doar 30 de zile.