Îngrijirea corpului » Mâncăruri dietetice » Alimente dietetice pentru copii: rețete și sfaturi

Alimente dietetice pentru copii: rețete și sfaturi

Alimente dietetice pentru copii: rețete și sfaturi Copii mai des, pus pe o dieta, nu pentru a pierde în greutate, și pentru a preveni sau a trata boli gastroenterologice. Deși obezitatea la copii are, de asemenea, locul de a fi. Spune, ce se întâmplă alimente dietetice pentru copii, retete de unele feluri de mâncare și folosul lor pentru copii.

 

 

De ce copiii să crească tare

 

În cazul în care copilul pentru vârsta lui cantareste mai mult decât norma, și această tendință se păstrează pe parcursul a jumătate de an, se poate vorbi cu privire la procesul de obezitate. Motivele pot fi mai multe:

 

  • modul greșit de alimentare (târziu, la cină, lipsa de micul dejun, etc.);
  • necontrolată consumul de dulciuri, dar, de asemenea, o mulțime de prajit si gras in dieta;
  • frecvente vizite la fast-food;
  • stres, care de multe ori provoacă pofta de mâncare.

 

Principalele dietetice pentru copii

 

De îndată ce observați că copilul a început rapid să câștige în greutate, ar trebui imediat să-l schimbe dieta, cazandu-va la diete. Luați în considerare cateva sfaturi simple și utile, retete, de la care nu va renunța nici un copil.

 

 

Blând pui chiftelutele

 

Ingrediente:
400, piept de pui;
100 g de orez rotund;
mic ceapa;
un ou crud;
1 lingura de smantana;
sare marină.

 

Mod de preparare: piept de pui se dau prin masina de tocat, acolo sunt adăugate la toate produsele. Se adaugă sare după gust și sculpteze chiftele rotunde. Gatiti pentru un cuplu.

 

 

Pește puddig

 

Copiii sai, care sunt mândru de pește, va place acest fel de mâncare. Ingrediente:

 

750 g file de orice slabă de pește;
3 mic de tomate;
3 oua;
2 linguri de ulei de măsline;
sare de mare.
Se taie în bucăți de pește și se fierbe într-o tigaie mare. În acest timp, se scoate cu tomate coaja si se toaca marunt. Se adauga pulpa de tomate față de pește, se toarnă ouăle bătute, sare. După care se toarnă totul în multivark și a pus pe modul de "budinca".

 

Alimente dietetice pentru copii: rețete și sfaturi

 

Supa de fasole

 

Fără prima în dietele de copii nu se poate face. Prin urmare, puteți găti supă de fasole supa.
1 lingura de fasole albă;
2 morcovi mici;
2 tulpini de telina;
mic ceapa;
2 linguri de smantana;
un pahar de supă de legume sau supa de pui;
2 linguri de ulei de măsline;
un borcan de conserve de rosii cherry;
sare de mare.

 

Se taie toate legumele, se prăjește-le în unt. Acolo se adauga toate celelalte ingrediente, în afară de bulion și se fierbe timp de 2 minute. Acum mutați toate în multivark, se toarnă supa și se pune la modul "supa". Fel de mâncare ar trebui să se pregătească sub presiune. Supa se serveste cu smantana si ierburi.

 

 

Desert retete dietetice pentru copii

 

Toate cele enumerate de mâncare, puteți găti pentru copii, nu numai atunci când excesul de greutate, dar, de asemenea, în cazul în care copilul are o boală de stomac. Dar, în afară de supe și mâncăruri, copilul vrea ceva gustos. Nu vom cumpara nocive bomboane și prăjituri, la urma urmei, sarcina noastră este de a oferi alimente dietetice pentru copii. Retete dulciuri de casă sunt foarte simple, și sunt obținute sunt utile și gustoase.

 

 

Cald brânză de vacă

 

Ingrediente:
2 banane;
cutie de conserve de portocale sau mandarine;
200 de grame de scăzut de grăsime branza de vaci.

 

Bananele se taie în inele, se amestecă cu conserve de fructe (suc, de asemenea, folosi). Am pus o mulțime pe foc mic și se așteaptă până când toată apa fierbe departe. Poate pentru gust, se adauga vanilie sau scortisoara. Rece de fructe, se amestecă cu crema de brânză și se servește în cornuri. Puteți decora o farfurie felii de mandarine sau de banane. Caloric în acest brânză de vacă minim, dar el este foarte bogat, datorită banane.

 

Alimente dietetice pentru copii: rețete și sfaturi

 

Briose dietetice, fără coacere

 

Ingrediente:
un pahar de fulgi de ovăz;
un pumn de migdale;
1 banana;
1 morcov;
o jumatate de lamaie;
1 linguriță de miere lichidă.

 

Banane și migdale zdrobite într-un blender. Morcov freca pe o răzătoare fină și se amestecă cu prima masă. Aici se adaugă fulgi de ovăz, miere și sucul de la o jumatate de lamaie. Completați cu un amestec de mici forme, și pune-le în congelator. După 2 ore pozitionam prăjituri în frigider pentru încă o oră. Se serveste copiilor la ceai.

 

 

Atenție ! Stay tuned pentru a pregătit preparate nu a fost de ingrediente, pe care copilul poate fi alergic. În caz contrar, înlocuiți-le sau utilizați o altă rețetă, puteți, de exemplu, pentru a ridica unul dintre originale de salate pentru copii .

 

 

Consultarea unui specialist

 

Înainte de a prescrie copilului dieta, consultați medicul dumneavoastră. La urma urmei, de a copilului de a pierde în greutate sau de a vindeca gastrointestinal boala, o schimbare de dieta nu este de ajuns. Medicul poate prescrie medicamente sau un curs de proceduri, precum și, de asemenea, recomanda rețete proprii de alimentare.