Îngrijirea corpului » Pierderea în greutate » Dieta pentru 1 grup de sânge pozitiv. O dieta sanatoasa

Dieta pentru 1 grup de sânge pozitiv. O dieta sanatoasa

Cea mai interesantă și întrebată metoda de slabit este considerat dieta pentru grupa de sange. Caracteristici alimentare constau în reducerea calorică sau a cantității consumate produse, și în eliminarea unor produse alimentare. Acest lucru vă permite să mănânce și să piardă kilogramele în plus.Dieta pentru 1 grup de sânge pozitiv. O dieta sanatoasa

Influența grupului de sânge la procesele metabolice din organism

Oamenii care primul grup de sânge, de la natură înzestrat cu foarte dezvoltat sistemul imunitar și de sănătate. Sistemul lor digestiv se descurcă excelent cu dieta monotonă, în care predomină proteinele din alimente (de obicei carne). Astfel de oameni greu de a tolera nu numai schimbarea obiceiurilor alimentare, dar, de asemenea, orice modificări în mediul înconjurător, așa cum de la un grup de sânge depind nu numai de caracteristicile de alimentare, dar, de asemenea, caracterul, obiceiurile omului.

American doctor în naturopatie Peter D ' Adamo a fost dezvoltat de dieta pentru grupa de sange, a cărei esență constă în utilizarea de produse personalizate. Există trei grupe de produse:

  • Negative (nocive) – în procesul de divizare acestea produc în organism substanțe toxice, care au un impact negativ asupra celulelor.
  • Neutre – produse care nu afectează procesele metabolice din organism.
  • Utile – în caz de divizare secreta de energie, au un efect pozitiv asupra stării organismului.

Pentru a obține rapid și de durată de dieta, trebuie să adere la toate recomandările privind dieta pentru grupa de sange. Prin această abordare va reuși să scape de kilogramele in plus fără post și de stres pentru organism.Dieta pentru 1 grup de sânge pozitiv. O dieta sanatoasa

Caracteristici de dieta

Caracteristica principală a dietei este consumul zilnic de carne – carne de vită, carne de miel sau de pasăre. Acest lucru este de bază de produse, care ar trebui să includă dieta pentru 1 grupă de sânge. Pozitivă sângele din acest grup este considerat a fi cea mai veche, prin urmare, baza ei o constituie produsele din carne. Produse din făină de necesitatea de a limita, același lucru este valabil de fulgi de ovăz și de grâu.

Preferință trebuie să se acorde hrisca si fasole. Varza (cu excepția broccoli și color), muraturi, conservarea, porumb și sosuri este necesar de a exclude din dieta de zi cu zi. Pentru a normaliza funcționarea sistemului endocrin, trebuie să mănânce ridichi, ridichi și napi.

Dintre băuturi ar trebui să acorde prioritate ceai verde, supa are de macese, tei, mușețel sau salvie. De cafea reduce la o ceasca pe zi, dar mai bine nu se exclud, deoarece această băutură ajută la creșterea poftei de mâncare.

Dieta pentru grupa de sange 1: tabel de produse care contribuie la pierderea in greutate

Un efect pozitiv asupra organismului si accelerarea proceselor metabolice la persoanele cu 1 grup de sânge au următoarele produse:

Carne

Pește, fructe de mare

Cereale

Legume și fructe

Carne ar trebui să fie baza dietei, manca-l aveți nevoie în fiecare zi. Preferința de a da carne de miei, viței, un tânăr miel sau de vită.

Neapărat trebuie de consumat cod, ton, somon si halibut. Creveți și calmar admise nu mai des de o dată pe săptămână.

Cereale consumate în cantități mici. De preferat, hrisca, orez, orz și orz crupă, mei.

Pot fi consumate toate legumele verzi și fructe neîndulcit. Contribuie la arderea grăsimilor vor fi fructe uscate, prune uscate, broccoli, spanac, anghinare.

Pentru a obține efectul maxim de la dieta, ei trebuie să se facă prin modul său de viață și să-l urmeze în mod constant. Numai în acest caz, oamenii, cu 1 grup de sânge va reuși să obțină rezultate bune.Dieta pentru 1 grup de sânge pozitiv. O dieta sanatoasa

Dieta pentru grupa de sange 1 pozitiv: tabelul alimente interzise

Produse cu efect negativ asupra proceselor metabolice au nevoie de a reduce până la un nivel minim, și mai bine nu se exclud. Astfel de produse sunt:

Carne

Pește, fructe de mare

Cereale

Legume și fructe

Se exclud slănină, carne de porc, sunca, și o varietate de produse semifabricate.

Nu se poate folosi afumat și sărat de pește. Excluse din dieta, somn, somnul atlantic, icre.

Interzis să mănânce grâu, paste, cereale, fulgi de ovăz.

Se exclud de citrice, căpșuni, pepene galben, ciuperci, varza, porumb, masline.

Toate aceste alimente contribuie la încetinirea metabolismului și slagging a organismului. Din dieta trebuie să le excludeți în totalitate, fie consumate foarte rar și în cantități limitate.

Avantajele dietei

Aceleași produse, folosite de diferite persoane, o pot contribui la pierderea in greutate, iar celălalt – dimpotrivă, slagging a organismului și de a crește în greutate. În acest caz, pentru persoanele cu primul grup, este necesară selectarea individuală a produselor, care prevede dieta pentru 1 grupă de sânge. Pozitivă de sânge este cea mai veche, astfel încât dieta este construit pe baza de produse din carne.

Dieta pentru grupa de sange presupune împărțirea de alimente utile și dăunătoare. Atunci când consumă produse utile se curăță și întinerește organismul, crește vigoarea, apare o explozie de energie, îmbunătățește aspectul, crește vitalitatea și are loc scăderea în greutate.Dieta pentru 1 grup de sânge pozitiv. O dieta sanatoasa

Fiecare produs în felul lor interacționează cu un anumit organism. Anume separarea tuturor produselor utile și dăunătoare asigură eficiența, care este renumit pentru dieta pentru 1 grupă de sânge. Pozitivă 1 grupa de sange oferă oamenilor posibilitatea de a pierde in greutate, nu extenuant te stricte diete.

Cum pentru a consolida acțiunea?

Cu respectarea orice dieta, trebuie să vă amintiți despre importanța de mișcare activă. În funcție de starea de sănătate și pregătirea fizică se poate da prioritate:

  • de schi și patine (în timpul iernii);
  • dimineață sau de seară jogging (tot timpul anului);
  • clase de fitness sau aerobic (poate fi practicat la domiciliu video-lecții);
  • de lungă durată pedestru călătoriilor (vor contribui nu numai la pierderea in greutate, dar, de asemenea, îmbunătățirea ten și stării generale);
  • patinaj pe bicicleta;
  • mersul la piscină (tot timpul anului);
  • activ în jocurile sportive (volei, badminton, baschet).

Dieta pentru 1 grup de sânge pozitiv. O dieta sanatoasa

Respectarea tuturor recomandărilor și refuzul de copt și grași de dulciuri va asigura pierderea rapidă în greutate. Și respectarea dieta pe tot parcursul vieții va asigura monitorizarea stării de figura și de sănătate.

Exemplu de meniu pentru mesele principale

Ajuta pentru a obține rapid scăpa de excesul de greutate poate doar corect întocmite dieta pentru grupa de sange. Produsele care au un impact pozitiv asupra organismului, vă permit să creați bogat, prestarea unui serviciu satisfăcător și un meniu variat. Pentru micul dejun puteți veni cu o mulțime de opțiuni. Optime vor fi:

  • hrișcă terci cu mușchi de vită ficat, clatite din dovlecei, ceai;
  • o felie de paine de secara (poate fi prajita), un ou fiert, dovlecei, ceai;
  • omleta cu carne de găină, de secară pâine proaspătă și salată de castravete și ridiche, ceai;
  • orez, somon la grătar, pâine de grâu de pâine, castravete, cacao;
  • baie de vițel pe frunze de salata verde, lipie, cafea.

La masa de prânz puteți prepara:

  • orez supa de pe pui bulion, orez cu coapte păstrăv, salata de legume proaspete;
  • supa, legume caserola, friptură;
  • ghiveci, tocana de legume, patty;
  • supa cu perisoare, salata cu branza tofu și ridichi, pilaf;
  • pui de pornire taitei, salata cu ardei dulce, sarmale.

În calitate de cină perfect:

  • carne de miel cu legume de tăiere;
  • legume sote cu piept de pui cotlet;
  • la cuptor somon cu salata de rucola;
  • pilaf, salata de ouă, brânză și verdeață proaspătă;
  • tocana de legume cu carne de vita.

Dieta pentru 1 grup de sânge pozitiv. O dieta sanatoasa

Utilizați următoarele opțiuni va permite de a crea variate si gustoase meniuri. În acest caz, organismul va primi toate vitaminele necesare și oligoelemente și piardă excesul de greutate. Mai simplu și cel mai de compromis dieta este considerat a fi o dieta pentru 1 grupă de sânge. Dinamica pozitivă de slăbire se observă deja din primele zile.

Exemplu de meniu pentru gustari

Ca gustarile pot folosi nuci, fructe, sucuri de fructe și caș spume. În timpul verii, puteți găti jeleu de fructe și salate, ascuns iaurt slab in grasimi.

Dacă există un sentiment de foame, trebuie sa mananci ceva mai multe calorii, de exemplu, clatite, pizza cu carne de pui sau fulgi de cereale. Primul grup de sânge nu are limitări stricte în dieta, astfel încât este foarte popular printre doritorii de a scăpa de excesul de greutate.

Dieta pentru primul grup de sânge, în combinație cu un stil de viață activ dă rapide și persistente rezultate de slabire.