Îngrijirea corpului » Pierderea în greutate » Dieta pentru primul grup de sânge meniu pentru 1 zi pentru pierderea în greutate și comentarii

Dieta pentru primul grup de sânge meniu pentru 1 zi pentru pierderea în greutate și comentarii

Tip de dieta: nivelul permisiv

Durata: întotdeauna

Poate pierde: 5-30

Ce puteți mânca:

La acest tip de sânge , un impact pozitiv au proteinele animale și intens de exerciții fizice. Spre deosebire de alte tipuri de sânge, țesuturile musculare 1 grup mai predispuse la mediul acid.

Oamenii, cu 1 grup de sânge mai eficient de a metaboliza carnea, deoarece acestea sunt, ca de obicei, au un conținut ridicat de suc gastric. Succesul de dieta pentru 1 grupa de sânge este utilizat macră, fără substanțe chimice, carne, carne de pasăre și pește. Nu este de dorit consumul de lapte și produse cerealiere.

Dieta pentru grupa de sange 1 pozitivă și negativă pentru pierderea în greutate

Dieta pentru 1 pozitivă grupe de sânge nu este diferit de dieta pentru 1 grup de sânge negativ rhesus.

Limitarea consumului de cereale, pâine, fasole și fasole în timpul dieta pentru 1 grupa de sânge contribuie la pierderea in greutate.

Primul factor care duce la cresterea in greutate pentru grupa 1 de sânge este glutenul conținut în varza de grâu și produse din grâu integral, care afectează în mod negativ eficiența insulinei și încetinesc rata de schimb de substanțe.

Al doilea factor care contribuie la cresterea in greutate, sunt fasole și leguminoase (linte și fasole), deoarece intră în ele elemente sunt depozitate în țesuturile musculare, și de a le face mai "încărcate" pentru activitate fizică.

Al treilea factor – mic conținutul de hormoni alocate de sistemul endocrin în sânge în sine, primul grup sau disfuncție a glandei tiroide, ceea ce provoacă probleme metabolice.

Prin urmare, este util de a evita consumul de alimente care neutralizează aceste hormoni ( varza de toate tipurile, verde mustar), și de a include în dieta de alimente care contribuie la producerea acestor hormoni (alge, fructe de mare, sare iodată).

Dieta pentru primul grup de sânge meniu pentru 1 zi pentru pierderea în greutate și comentarii

Alegere legume

hematologi recomanda, de a îmbogăți meniul lor de legume, care contin vitamina K. Aceasta contribuie la coagulare, care este o problema a oamenilor cu primul grup de sânge de la natura.

Lectină, la rândul său, este inclus în lubrifiantul că, în viitor, vă va ajuta să evita astfel de boli cum ar fi artrita.

În timpul dietei ar trebui să evite consumul de germeni de lucernă, ciuperci shiitake și fermentate de măsline, deoarece acestea pot provoca iritații ale mucoasei sistemului digestiv.

În plus, conținut în aceste produse de mucegai pot provoca hipersensibilitate. De asemenea, aveți nevoie pentru a evita în dieta lor vinete și cartofi , deoarece acestea pot provoca artrita.

Alegerea de fructe

Benefice fructe pentru 1 grup de sânge sunt prune și smochine, deoarece acestea ajuta pentru a echilibra aciditatea sistemului digestiv, ceea ce previne apariția ulcerelor.

Feriți-vă de la consumul de fructe citrice, căpșuni, mure și rubarbă, pentru că acestea pot complex irita peretele stomacului și a intestinelor. De asemenea, ar trebui să fie excluse din dieta de pepene galben, în special mosc pepeni, care pot conține mucegai. Toate celelalte fructe sunt considerate neutre.

Mai multe informații despre utile și nu sunt recomandate produsele pe care le puteti afla din mesele noastre de produse pentru dieta pentru 1 grupa de sânge.

Dieta pentru primul grup de sânge meniu pentru 1 zi pentru pierderea în greutate și comentarii

Dieta pentru primul grup de sânge meniu pentru 1 zi

Mic dejun

Mic dejun tipic în timpul dieta pentru 1 grupa de sânge poate fi compus din pâine prăjită din wheatgrass, răspândit cu unt, suc de legume, fructe proaspete și ceai de plante.

În ciuda faptului că cele mai multe cereale nu este recomandat pentru persoanele cu 1 grup de sânge, pâine din wheatgrass este acceptabil.

La desert, poți mânca cireșe, prune, smochine și prune uscate. Fructe cum ar fi mere, kiwi, banane , pere și struguri sunt consumate de câteva ori pe săptămână.

Masa de prânz

Masa de prânz poate consta din salata cu spanac, acoperit cu felii de carne de vită macră, din fructe proaspete.

Carne de vită, carne de oaie și carne de vânat sunt cea mai buna alegere pentru persoanele cu 1 grup de sânge, deși carnea de iepure și de pasăre (curcan, rață sau de pui), se poate permite, de câteva ori pe săptămână.

Alege slaba, organice parte a carcasei, în măsura posibilităților, și de a folosi uleiul de măsline. Alte legume, care sunt recomandate pentru salata includ păpădie, salata verde si spanac.

Cina

Se recomandă pește proaspăt.

Cina poate consta din peste la gratar cu diverse fierte sau prăjite legume.

Fructe de mare, cum ar fi rosu biban, somon, cod, halibut, macrou si stiuca sunt cele mai profitabile. Cambulă, midii, scoici, crabi, creveți și homar, de asemenea, pot fi utilizate în produsele alimentare, din timp în timp.

Gustări

Gustări ușoare pot include fructe, felii de legume crude, libere de gluten produse de patiserie, prajit seminte de dovleac sau nuci.

În timpul dieta pentru primul grup de sânge, trebuie să evite în meniul de arahide, fistic și fructe, cum ar fi pepene galben, capsuni, mure sau mandarine, precum și orice produse care conțin zahăr rafinat.

Dieta pentru primul grup de sânge meniu pentru 1 zi pentru pierderea în greutate și comentarii

Aspecte pozitive dieta pentru grupa de sange 1:

  • Pierdere rapidă în greutate, cu respectarea sistemului de alimentare, fără a afecta sănătatea.

Puncte negative dieta pentru grupa de sange 1 recenzii de medici:

  • Dieta presupune limitarea consumului de multe bogate în vitamine și minerale din alimente, ceea ce poate duce la scaderea conținutul lor în organism

Nu uitați să lăsați feedback-ul și comentariile, dacă s-au confruntat cu aceasta dieta, si spune-ne rezultatele.

Dacă ți-a plăcut dieta partajați-o cu prietenii: