Îngrijirea corpului » Diete » Dieta pe ouă și grapefruit: comentarii

Dieta pe ouă și grapefruit: comentarii

Dieta cu oua si grapefruit este conceput pentru pierderea rapida in greutate. Pentru comentarii, ajută scăpa de o pereche de kilograme în câteva zile. Din păcate, alimentația nu este destul de complet, pentru mult timp de a sta pe o astfel de dieta nu poate fi. Înainte de a începe a pierde în greutate, discutați cu medicul dumneavoastră: dieta cu ouă și grapefruit nu se potrivește tuturor.

Dieta pe ouă și grapefruit: comentarii

Dieta cu oua si grapefruit

Beneficiile de ouă și grapefruit

Testicul — produs, care să aducă beneficii. Acesta conține o mulțime de proteine, vitamine și oligoelemente. Cele mai valoroase produse componentă de ouă este un gălbenuș de ou. În ea există fier, zinc, vitamina E, PP și grupul b, ce bine afecta hematopoieza, starea pielii și a părului. Mulți oameni pun întrebarea, nu este prea mult în gălbenușurile de colesterol. Într-adevăr, grăsimi și colesterol alcătuiesc cea mai mare parte a gălbenușuri de ouă de găină, până la 250-275 mg Dar studii recente au demonstrat că la nivelul propriu de colesterol omului de ou afectează puțin, așa cum a absorbit doar cer noros pe alocuri o parte a acestuia.În plus, zi de norma de colesterol pentru o persoană este de 500 mg, ceea ce înseamnă, 2 galbenusuri de ou, puteți mânca fără nici o reținere.

Dieta pe ouă și grapefruit: comentarii

În grapefruit și ouă există o mulțime de vitamine și oligoelemente

Grapefruit — este un depozit de vitamine și minerale, cu calorii reduse. În ea există acid ascorbic, acid nicotinic (vitamina PP), un antioxidant tocoferol (vitamina E), vitamine b, magneziu, calciu. De asemenea, grapefruit sunt bogate în substanțe care contribuie la arderea grăsimilor. În 100 de grame de pulpă de fructe conține doar 35 de calorii. De ou, grapefruit dieta este capabil de a reface organismul cu minerale, vitamine, de a se retrage excesul de lichid, toxinele și deșeurile. Este rapid de a scapa de depozite de grasime.

Contraindicații la dieta

Grapefruit cu ou dieta, cu toate beneficiile de nu este cu drepturi depline a energiei, astfel încât să rămânem la ei recomanda 3-10 zile, nu mai mult. Din cauza specificului de produse, aceasta nu se potrivește tuturor. În primul rând, dieta este contraindicată alergii, deoarece consumul de citrice și ouă de multe ori provoacă erupții cutanate, mâncărime și alte manifestări de hipersensibilitate la ingrediente. Cu prudență ar trebui să fie luate la metoda de a pierde in greutate pe grapefruit și ouă oamenilor cu boli de inima si vasele de sange.

Este contraindicat dieta persoanelor cu bolnavul de ficat, deoarece în ouă, o mulțime de grăsime, cu digestie a căror problematică autoritatea de a face nu va fi. Grapefruit provoacă iritarea stomacului și crește aciditatea, astfel încât nu există și nu pot fi pacienții cu ulcer și gastrită, mai ales cei cu aciditate de suc în stomac mare. Recomandă după grapefruit cu atenție clăti gura, ca suc distruge smaltul dintilor.

În general, părerile specialiștilor cu privire la dieta de bune. Ea pentru o perioadă scurtă de timp, vă permite să piardă în greutate. Dacă nu există contraindicații, și așezat pe o dieta aderă principalele recomandări, ea aduce organismului beneficii. Este adevărat, la revenirea la normal de alimentare, kilogramele rapid înapoi, de aceea recomanda o dieta schimba dieta, pentru a reduce în ea numărul de calorii și produse nocive.

Greu șapte zile dieta

Primul tip de dieta este proiectat pentru 7 zile și vă permite să piardă până la 7 kg Dieta de o săptămână întreagă este compus doar din grapefruit și ouă. Iată principalele recomandări pentru 7 zile de dieta:

  • pe zi ar trebui să mănânce doar 4 grapefruit si 4 fierte proteine din ouă;
  • gălbenușuri de ouă consumate crude, 3 bucăți pe zi;
  • bea nevoie de o mulțime de ceai verde sau apă (2,5 l pe zi);
  • nevoie pentru a face de zi cu zi pentru a încărca, a alerga sau a se angaja în sala de gimnastică;
  • Există ar trebui să fie o dată la 1-2 ore.

Fiți atenți atunci când cumpără testicule. Galbenusurile crude de multe ori infectate cu salmoneloză, prin urmare, de a lua ar trebui să fie animalele de companie de la dovedite de fermieri, fie din exploatații avicole cu o bună reputație.

De trei zile dieta

Express-dieta ajută pentru 3 zile pentru a reduce greutatea de 2 kg pentru A ajunge la rezultat, trebuie să respectați exact, cu următorul meniu:

Calendar de alimentare

Dimineață de Dimineață, la micul dejun mananca un ou fiert cu grapefruit (jumătate), o felie de secara pâine sau din cereale integrale. Beau ceai cu iarba de lamaie sau o ceașcă de cafea neagră (neindulcit).

Masa de prânz a Doua jumătate de grapefruit, 2 testicular, ceai cu iarba de lamaie sau gust de cafea.

Cina de Seara din nou, mananca 2 oua, pot fi fierte, fierte sau fierte, o jumatate de grapefruit, bea ceai.

Potrivit rapidă de ou, grapefruit dieta de 3 zile cu care trebuie să se renunțe pentru o perioadă scurtă de timp. După o astfel de descărcare de zile există un risc mare de a reveni în greutate înapoi, prin urmare, revizuirea dieta în următoarele săptămâni și luni.

Cele patru zile dieta

Varianta de slăbire pe bază de ouă și grapefruit pe 4 zile prevede o extindere a dietei. Aici este recomandat pentru dieta meniu:

Calendar de alimentare

Dimineață, La micul dejun mananca 1 ou fiert, bea un pahar de suc de grapefruit și o ceașcă de cafea sau de ceai verde.

Masa de prânz La prânz recomanda 1 cartofi fierti, 1 verde, mere, cafea sau ceai cu iarba de lamaie.

Cina de Seara — o jumătate de grepfrut, 1 ou fiert, un pahar de suc de roșii, o ceașcă de ceai verde cu iarba de lamaie.

Fierte testiculele și grapefruit în această versiune a ajuta să piardă 2-3 kg 4 zile de dieta mai valoroase și mai diverse decât cele anterioare.

Dieta pe 10 zile

10 zile o dieta cu ouă și grapefruit vă permite să-și piardă de la 3 la 5 kg de excesul de greutate. Ea constă din două etape. Prima — de 3 zile dieta rigid, al doilea – extinsă de alimente cu putine calorii pe săptămână. Iată recomandările în primele zile:

  • există poate doar de două ori pe zi, ultima dată — nu mai târziu de ora 7 seara.
  • dimineața, înainte de micul dejun, ar trebui să înceapă cu o jumatate de grapefruit;
  • a doua masa este compus din proteine, 2 ouă fierte.

Meniu pentru următoarele zile este:

Calendar de alimentare

Dimineață De Dimineață. 2 fierte testicul, jumătate de grapefruit.

Masa de prânz în Jur de 50 de grame de fiert sau afumat degresat de carne, un pahar de suc de grapefruit.

Cina Supa de legume, o felie de pâine, de secara sau de tarate, o jumătate de grapefruit mediu.

Grapefruit dieta cu ou pe 10 zile presupune consumul de cantități mari de lichid. Potrivit ceai, preferabil verde, simplu apă fără gaz. Nutriție în ultimele zile echilibrat, astfel încât efectul de slabit cu dieta cu ouă și grepfrut pe 10 zile mai rezistent decât după ultrascurte de opțiuni.

Pune-o evaluare