Îngrijirea corpului » Pierderea în greutate » Dieta de 2 grupa de sânge

Dieta de 2 grupa de sânge

Dieta de 2 grupa de sânge

Tipul al doilea grup de sânge "PLUGAR", a apărut la trecerea de la un stil de viață activ (hunter) la sedentar, agricol stilul de viață.

Reprezentanții de acest tip sunt de 37,8% din populația globului și sunt caracterizate printr-o consistență, o sociabilitate în colectiv, organizare și înțelegere.

La fel de puternic părților de tip aparțin: bună adaptarea la schimbările de dietă și de condițiile mediului de viață, eficiența sistemului imunitar și sistemul digestiv, cu respectarea o dieta vegetariana.

Puncte slabe tipul sensibil tractul digestiv, sistemul imunitar este supusă atacurilor de infecție, excitabilitate a sistemului nervos îmbunătățită. În grupul de risc de acest tip se numără: boli de ficat și vezicii biliare, boli oncologice și boli ale sistemului cardiovascular, anemie, diabet zaharat.

Lista cu produsele permise în dieta de 2 grupa de sânge

În dieta de 2 grup de sânge ar trebui să fie prezente următoarele produse:

☀ Legume, în toată diversitatea ei. Ei trebuie să devină baza in dieta pentru 2 grupe de sânge, în condiții de egalitate cu cereale. Legumele asigură buna funcționare a sistemului DIGESTIV, satura organismul cu vitamine și minerale, pentru a îmbunătăți metabolismul și împiedică absorbția de toxine.

☀ Uleiuri vegetale. Acestea contribuie la restabilirea echilibrului de apă și săruri, pentru a îmbunătăți digestia și cu o lipsă de carne și de pește furnizează organismului cu valori polinesaturate acizi grași.

☀ Cereale și cereale, cu excepția celor în care există un conținut mare de gluten. Oamenii cu 2 un grup de sânge este deosebit de bun pentru a absorbi astfel de cereale ca grecea, orez, mei, orz, nemuritoare.

☀ Din fructe în dieta de 2 grup acoperiş preferință ar trebui să ananasul, care în mod semnificativ crește metabolismul și digestia. Și, de asemenea, utile de caise, grapefruit, smochine, lămâi, prune.

☀ Bea la dieta de 2 grup acoperiş cel mai bine apa, cu adaos de suc de lamaie, și, de asemenea, de caise sau de sucuri de ananas.

☀ Consumul de carne, după cum a fost deja menționat, nu este recomandat deloc, dar asta e din pește și fructe de mare sunt permise cod, biban, crap, sardine, păstrăv, macrou.

Produsele, care este mai bine să nu pentru a mânca

  • Carne. Este permis consumul de carne de pui sau de curcan în cantități mici.
  • Zahăr.
  • Lapte și produse lactate. Ele sunt recomandate pentru a înlocui pe soia: tofu, lapte de soia. Este de asemenea posibil consumul de carne de soia.
  • Produse din grâu.
  • Dulciuri.
  • Uleiul de porumb și cel de arahide ulei.
  • Fructe de mare. Abundența lor nu este în favoarea reprezentanților "agricultori".

Stick de date recomandări nevoie de timp de 2-3 luni, minim 1 lună. Cel mai bine ar fi să mănânce în concordanță cu acest sistem pe parcursul vieții, deoarece deținătorii de 2 grupe de sânge dieta oferă sfaturi cu privire la normalizarea alimentare, de instituire a proceselor de digestie și absorbție a substanțelor.

Permise băuturi

Poate fi menținut consumul de băuturi diferite tipuri ca dieta pentru grupa de sange 2 pozitive, cât și dieta în al doilea negativ.

Se permite consumul de băuturi:

  • sucuri (proaspăt sau conservate);
  • de cafea (de preferat natural, așa cum este natural și va fi prevenirea dezvoltării celulelor canceroase în organism);
  • ceai verde (este un antioxidant puternic, care este capabil de a scoate nocive pentru organism, substanțe).

Consiliul. Consumul de sucuri pentru orice om va deveni util. Dieta pentru grupa de sange 2 pozitivă, ca și pentru orice alt grup și rhesus, ar trebui să includă primirea de astfel de sucuri, ca de cirese, banane, grapefruit, morcov.

Pot fi consumate cu moderatie vin roșu. De la alb unii specialiști recomandă să renunțe. Este în valoare de a elimina complet de astfel de băuturi, cum ar fi negru, ceai, suc sau sifon și suc de portocale.

Exemplu de meniu dieta pentru 2 grupe de sânge

Ziua 1

Mic dejun: terci de Orez cu caise - 250 g, ceai verde.

Pranz: Crema-supa de legume (morcovi, cartofi, varza de bruxelles, nuci de pin)- o portie (250); salata de rosii, castraveti, ridichi îmbrăcat cu ulei de măsline.

Cină: Ciuperci înăbușite cu dovlecei și morcovi - 250 g, suc de ananas.

; Snacking: Nuci (brazilia, caju) - 50 g de Legume (1 rosie/castravete) sau fructe (caise, prune) - 1-5 bucati

A 2-a zi

Mic dejun: Hrisca terci de ovăz cu lapte de soia; ceai verde.

Prânz: Supă de măcriș cu ouă; salata de sparanghel, morcovi si verdeturi; sucul de cirese.

Cina: File de curcan + garnitura (orez cu legume); de suc de afine.

; Snacking: Nuci (nuc, migdale, cedru) - 50 g, fructe (caise, prune) - 1-5 bucati, prune/caise uscate - 50 g

A 3-a zi

Mic dejun: Legume/salata de fructe, cafea

Pranz: supa de Ciuperci cu ușoară paine prajita din legume; salata (brânză, castraveți, ou, mere).

Cină: pește la Cuptor cu cartofi fierti fasole păstăi - 250-300,

; Snacking: Nuci/fructe.

Este foarte important de a combina dieta pentru al doilea grup de sânge cu exerciții fizice. Dintre toate exercitii pentru oameni cu al doilea grup de sânge sunt potrivite relaxare sporturi: yoga, înot, într-un mod lent ritm de aerobic si stretching.

Dieta pentru al doilea grup de sânge: este posibil slăbire

Dacă vă decideți să respecte propus de dieta, atunci cu siguranță ești scăpa de greutate. Dar dacă aceasta va depinde, de asemenea, 2 grup de sânge de la tine sau nu, nu se știe.

Experimental nu s-a dovedit că titularii acestui grup vor pierde in greutate pe o dieta de 2 grupa de sânge este mai bine și mai repede de alte persoane. Dieta recomandată de aceasta dieta, de la sine dietetic. Printre produsele permise nici cei care pot contribui la cresterea in greutate. Aceasta dieta este capabil de a ajuta piardă în greutate, nu numai oamenii care 2 de grupa de sange, dar și toate celelalte.

Dieta de 2 grupa de sânge nu este rău pentru sănătatea dumneavoastră, deoarece conține toate substanțele nutritive necesare. Chiar excluzând carnea rosie, veți obține proteine din carne de pasăre, ouă și soia. Ajută pentru a preveni toate bolile, care sunt oamenii care 2 de grupa de sange. Este bolile de inimă, oncologie, diabet si anemie.

Dar, dacă există vreo îndoială cu privire la posibilitățile și de securitate aceasta dieta pentru tine, atunci este mai bine să consulte un medic.

Aceasta dieta nu este cea mai mare viteză cutie pentru pierderea în greutate. Ea necesită o lungă perioadă de conformitate, dar rezultatele obținute la sfârșitul anului, se vor menține pe o perioadă lungă de timp.

Citește mai mult: