Îngrijirea corpului » Pierderea în greutate » Dieta pentru grupa de sange 2 (tip A)

Dieta pentru grupa de sange 2 (tip A)

Oamenii cu un grup de sânge Și sunt caracterizate prin:

  • organizare, stăruință, perfect se adaptează la orice schimbare.
  • primii vegetarieni.
  • au sistem digestiv sensibil.
  • au un sistem imunitar puternic.
  • autoamăgire – o modalitate de a scapa de stres.

Dieta pentru grupa de sânge Și se bazează pe consumul de alimente vegetale.

Este mai bine să includă în dieta dieta pentru grupa II de sânge produse vegetale crude. Produsele din carne trebuie să elimine complet din alimentație. Sistemul digestiv oameni cu al doilea grup de sânge rău digera si asimileaza produsele din carne . Rareori, puteți include în dieta pentru al doilea grup de sânge, carne slabă de pasăre.

Produsele lactate, în special lapte, nu pot include în dieta pentru grupa II de sânge. Aceste produse inhiba procesul de metabolism în organism, provoacă reacții alergice.

Dieta pentru grupa de sange 2 (tip A) La elaborarea meniul de dieta pentru grupa de sânge Și este important să știți ce produse promova creșterea sau scăderea în greutate. Luați în considerare mai în detaliu.

Alimente care cresc greutatea de oameni cu al doilea grup de sânge:

  1. Produse din carne. Sunt digerate și asimilate de rău. Se acumulează în organism sub formă de grăsime și toxine alimentare.
  2. Lapte și produse lactate. Încetinesc procesul de metabolism în organism.
  3. Legume și fasole albă. Slab reacționează cu enzimele sistemului digestiv și încetinește metabolismul.
  4. Grâu. Reduce acțiunea insulinei.

Alimente care reduc greutatea de oameni cu al doilea grup de sânge:

  1. Uleiuri de origine vegetală. Contribuie la o mai bună digestie și reduce edemul.
  2. Produsele de soia de origine. Accelerează procesul de digestie. Bine absorbit de organism.
  3. Legume. Îmbunătățește activitatea intestinelor și accelerează metabolismul.
  4. Ananas. Arde excesul de calorii și accelerează activitatea intestinală.

Este important să știți, de la elaborarea de meniu dieta pentru al doilea grup de sânge, ce fel de produse alimentare ar trebui să fie complet se exclud , dar nici o includem în dietă în cantități mari.

Luați în considerare mai în detaliu diferitele categorii de produse.

Produse din carne pentru o dieta cu un grup de sânge:

  • de produse utile nu.
  • alimente neutre: carne de pui, de pui, de curcan.
  • exclude complet carnea de miel, rață, inima, ficat, carne de porc, de vită, de iepuri, de vițel.

Fructe de mare la dieta pentru al doilea grup de sânge:

  • sunt produse extrem de utile: crap, păstrăv curcubeu, macrou, cod, sardine. Melcul comestibile.
  • la neutru de produse sunt: biban de mare, mirosit, stiuca, rechin, ton. Nisetrul, biban de piatră, cobe.
  • se interzice folosirea: marin stiuca, hamsie, Beluga saint-jacques, de icre, de calmar. Cambulă, creveti, somon afumat, omar, limba de mare, somn cu dungi. Cancerul fluvial, midia, hering în orice fierte, stridii, care sufera de acnee.

Ouă și produse lactate pentru dieta pentru grupa II de sânge:

  • produse utile: brânză și lapte de soia.
  • neutre produse: iaurt, lapte de capră și brânză, brânză de vaci de casă, iaurt, brânză topită. Brânză "Feta" și "brânză mozzarella".
  • exclud din alimentație: inghetata, lapte zer, cașcaval, lapte integral, brânză albastră. Lapte serbet, alimentară, cazeină, lapte bătut, unt, lapte degresat, oua.

Grăsimi și uleiuri de la dieta pentru grupa de sange A:

  • util ulei de măsline și semințe de in.
  • neutru ulei de rapiță și ulei de ficat de cod.
  • se exclud de porumb, ulei de arahide și ulei de susan, ulei de semințe de bumbac.

Cereale și cereale de cultură la dieta pentru al doilea grup de sânge:

  • foarte utile terci din hrișcă și amaranth.
  • neutre cereale: orz, dur, tărâțe de ovăz și orez, crupe sau făină de ovăz, făină de porumb, orez și mei aeriene. Fulgi de porumb – fulgi de porumb.
  • excludeți din dieta de grâu.

Pâine și produse de panificație pentru dieta pentru grupa de sânge a (II de grup sanguin):

  • produse utile: pâine din făină de soia, turte din orez, pâine pe bază de wheatgrass.
  • alimente neutre: pâine de secară, porumb, pâine, pâine, pâine din grâu (dur), pâine din orez, pâine fără gluten.
  • nu se recomandă să se includă în meniul: pâine de grâu, pâine de cereale, de grâu matzo, pâine pe bază de făină de secară. Briose cu conținut mare cantitate de proteine.

Semințe și nuci pentru dieta pentru grupa de sânge a (II de grup sanguin):

  • trebuie să includă seminte de dovleac, arahide și unt de arahide pasta de dinti.
  • alimente neutre: semințe de mac, nuci și nuci de pin, seminte de susan si pasta pe baza de seminte de floarea soarelui, alune de pădure. Castane comestibile, paste pe bază de semințe de floarea-soarelui, nuci și pastă de migdale.
  • se interzice folosirea fistic, caju și nuci americane.

Dieta pentru grupa de sange 2 (tip A) Legume produse la dieta pentru al doilea grup de sânge:

  • produse utile: un sos de legume, fasole, linte, strălucitoare fasole, budinca de fasole, fasole negre.
  • neutre ingrediente: mazare verde, fasole furajere, alb, fasole și mazăre. Cayenne mazăre și fasole, crocant fasole.
  • elimina complet de mazăre, năut, cupru și întuneric fasole, limuzină fasole, fasole roșie.

Legume la dieta pentru grupa de sange A:

  • produse utile: usturoi, spanac, napi, cicoare, morcovi, casă de anghinare, anghinare de ierusalim. Legume cu frunze. Hibiscus este comestibil, pastarnac, ceapa rosie, patrunjel, sparanghel și frunze de varză. Praz , spaniolă și galben, ceapa, sfecla creață, varză creață.
  • neutre ingrediente: dovleac, telina, masline verzi, castraveti, ridichi, sparanghel. Hreanul, avocado, varza de bruxelles, ceapa verde și ceapa eșalotă , rapiță, alb și galben porumb, frunzele tinere de muștar. Sfeclă de zahăr, semințe de chimen, conopida, fenicul.
  • nocive produse: tomate, tot felul de măsline (în verde), yam. Roșu și alb, cartofi, ardei iute (iute), fasole "Lima", vinete, ciuperci cu efect de seră. Cartofi dulci, ardei verde și galben, varza rosii, varza, varza chinezească.

Fructe de padure si fructe la dieta pentru al doilea grup de sânge:

  • foarte utile de fructe: prune, stafide, grapefruit, smochine, caise, afine, lamaie. Afine, ananas, merișoare, mure, cireșe, prune, afine.
  • alimente neutre: soc, pepene, rodie, mere, struguri negru, coacăz negru și roșu. Curmale, pepene galben, curmale, piersici și piersică cu coajă netedă, tei, zmeură, agrișe. Struguri roșu și verde, kiwi, căpșuni, pere.
  • sunt excluse din alimentație: nuci de cocos, banane, mandarine, portocale, papaya. Mango, rubarba, pepene galben Muscat și un soi de "pepene galben".

Condimente, mirodenii la dieta pentru al doilea grup de sânge:

  • produse utile: sos de soia, malț de orz, ghimbir, sos de usturoi, melasa neagră.
  • alimente neutre: tarhon, migdală extract de salvie, hrean, chimen, marar, cimbru. Rozmarin, boia de ardei spaniolă, ardei roșu, mentă creț și piperat, nuca de muscat. Frunze de dafin, oregano, curcuma, amidon de porumb, scortisoara, curry. Ienibahar, coriandru, mustar, vanilie, cardamom, anason, busuioc.
  • nu utilizați oțet de mere și balsamic, vin alb și oțet. Capere, piper alb și negru măcinat, gelatină alimentară.

Sosuri la dieta pentru persoanele cu a II-a de către un grup de sânge:

  • este un produs foarte util – mustar.
  • la neutru de produse sunt jeleuri și gemuri, murături, savura, slaba sosuri pentru salate, marinate si muraturi.
  • se interzice folosirea maioneza, ketchup, sos de soia picant.

Dieta pentru grupa de sange 2 (tip A) Băuturi și sucuri la dieta pentru grupa de sange A:

  • foarte utile de suc de prune, caise, cireșe negre, morcovi, ananas, grapefruit si telina. Apă cu adaos de suc de lamaie, ceai verde, cafea, vin roșu.
  • neutre băuturi: cidru de mere, sucuri de legume, din legume permise. Suc de mere și de struguri, de vin alb.
  • nu se poate folosi suc de roșii, suc de portocale, suc de papaya, bere, ceai negru, alcool.

Se recomandă în fiecare dimineață, bea un pahar de apă caldă cu adaos de suc de lamaie. Acest lucru ajută la reducerea de mucus, care s-a acumulat în timpul nopții, și oferă o curățare a intestinului.

Infuzii de plante și ceaiuri pentru dieta pentru grupa de sange (2 grupa de sange):

  • utile ceaiuri și infuzii din fructe de padure, macese, musetel, echinacea, sunătoare. Valeriana, aloe, păducel, ulm elegant, brusture, schinduf febra. Lucerna, ginseng, ghimbir.
  • produsele neutre: salvie, soc, hamei, verbena, coada soricelului. Mullein, cimbru, tei, radacina de lemn dulce, mama și mama vitregă . Frunzele de zmeură și căpșuni, rinichi alba de mesteacan, menta, doamnei pungă, păpădie.
  • se exclud din alimentație: felină pisică, rubarbă, piper roșu, trifoi roșu, stigmatele de porumb.

Este foarte important de a combinadieta pentru al doilea grup de sânge cu exerciții fizice . Dintre toate exercitii pentru oameni cu al doilea grup de sânge sunt potrivite relaxare sporturi: yoga, înot, într-un mod lent ritm de aerobic si stretching.