Îngrijirea corpului » Pierderea în greutate » Dieta pentru grupa de sange: meniu pentru 1, 2, 3, 4 pozitivă și negativă, indicații, contraindicații, comentarii

Dieta pentru grupa de sange: meniu pentru 1, 2, 3, 4 pozitivă și negativă, indicații, contraindicații, comentarii

În articol se discuta despre dieta pentru grupa de sange. Sunteți familiarizați cu principiile de bază ale acestui sistem de alimentare, afla ce produse sunt potrivite pentru fiecare grup, și care există contraindicații la dieta. Puteți, de asemenea, familiarizați cu regulamentul-model de meniu de dieta care vă va ajuta pentru a reduce greutatea și de a restabili metabolismul normal.

Principiile generale de

Această metodă de alimentare a fost elaborat de american doctor în naturopatie Peter D ' Adamo. Principiul de bază al dietei este că nevoia omului în substanțe nutritive depinde de grupa de sânge.

Pentru fiecare grup există un anumit set de produse alimentare, care aduce beneficii organismului, ajută la menținerea metabolismul normal și pentru a preveni dezvoltarea bolilor, precum și a scăpa de excesul de greutate.

În afară de aceasta, există și astfel de produse, a căror utilizare este nociv pentru organismul sau are un efect neutru impact.

Autorul dieta oferă următoarea clasificare pe grupe de sânge:

  • Prima (0) — reprezentanți ai acestui grup reprezintă aproximativ 30% din întreaga populație a planetei. Acest grup de sânge este considerat a fi cea mai veche, și ei titulari sunt caracterizate preponderent de carne dieta.
  • A doua (A) — a apărut în procesul trecerii omenirii de la vânătoare la activ cultivare a terenurilor. Acest grup este considerat a fi "vegetarian".
  • A treia (În) — a apărut în procesul activ de soluționare a omenirii de pe continente. Reprezentanții acestui grup sunt, de obicei, sunt omnivori.
  • Cea de-a patra (AB) — cea mai tânără și cea mai rară după numărul de grup — nu mai mult de 3% din populația întregii planete. De asemenea, omnivor grup, cu toate acestea, spre deosebire de titularii de 3 grupe de sânge, au un pic mai puțin de restrictii alimentare.

Potrivit doctorului, în plus față de utilizarea unui anumit set de produse, de asemenea, nevoie de o consultatie de suplimente alimentare, care sunt doar în combinație cu alimentația corectă sunt în deplin umple de lipsă de substanțe nutritive în organism.

Indicații și contraindicații

Dieta, în primul rând, se concentreze pe formarea de atenție față de rația zilnică, prin urmare, principalele indicații pentru o astfel de dieta sunt: excesul de greutate și conexe-i tendința de a mânca prea mult și promiscuitate în nutriție.

Dieta pentru grupa de sange: meniu pentru 1, 2, 3, 4 pozitivă și negativă, indicații, contraindicații, comentarii

Contraindicații la această dietă următoarele:

  • diabetul zaharat de orice tip;
  • boli cronice ale tractului gastro-intestinal;
  • boli ale sistemului hematopoietic;
  • sarcina și alăptarea;
  • boli infecțioase și virale;
  • orice disconfort, în faza activă.

Tabelul de produse

Mai jos este lista dintre cele mai populare produse alimentare. Aceste produse sunt potrivite pentru bărbați și femei cu negativ și pozitiv rh-factor.

1 grup

Pentru reprezentanții acestui grup este utilă Ridicat de proteine dieta. Periculoase sunt considerate mai multe produse lactate, pâine de grâu și produse de patiserie, dar, de asemenea, dăunează sănătății consumul de multă alcool, ceai negru și cafea.

Un grup de produseUtilNeutruDăunătoare
Carnea și produsele animale

Carne de vită

Carnea de miel

Organe
Iepure
Pui
Curcan
Ouă
Carne de porc
Bacon
Gâscă
Pește și fructe de mareSturion
Somon
Stiuca
Cod
Macrou
Trout Marea varza
Varec (kombu, wakame)
Crustacee
Crap
Calamari
Cambulă
Biban maritime și fluviale
Ton
Biban
Caviar
Sărat și marinat hering
Somon afumat
Produse lactateBranza de oaie
Branza de vaci
Lapte proaspăt
Chefir, lapte acru
Iaurt
Smantana
Crema
Brânză din lapte de vacă
Legume si ierburiSfecla foaie
Gulie
Ceapa
Spanac
Patrunjel
Broccoli
Anghinare
Dovleac
Napi

Castraveți

Tomate

Ardei dulce

Marar

Stridii

Morcovi

Dovlecei

Ridichi

Sfecla

Telina
Porumb
Varza — varza, rosii, varza de bruxelles, chineză, color
Cartofi
Ciuperci
Masline
Fructe si fructe de padureSmochine
Prune uscate
Mere
Prune

Banana

Strugurii

Cherry
Citrice
Capsuni
Avocado
Pepene galben
NuciNuci

Migdale

Cedru

Alune de pădure
Arahide
Ficat de nucă de cocos
Cereale

Hrisca

arpacaș

Orz
Fulgi de ovăz
FasoleBudinca de fasoleSoia
Fasole neagră
Fasole albă
Linte
Pâine și produse din făinăPâine de secarăPâine de grâu, produse de patiserie
Paste
Dulciuri

Miere

Ciocolata

Gem

Zahăr
UleiUlei de măsline

Untul

De floarea-soarelui
Margarina

Unt de arahide

Soia

De Porumb, De Bumbac
Condimente și mirodenii

Curry

Ardei iute

Garoafa

Coriandru

Chimen

Fenicul

Hrean

Vanilie

Scortisoara

Nucsoara
Alte produse

Lapte de soia, brânză

Seminte de dovleac

Măceșe

Cicoare

Seminte de floarea soarelui

Maioneza

Mustar
Ketchup
Oțet
Murături și marinate
BăuturiSucuri — de ananas și cireșeVin roșu și alb
Ceai verde
Sucuri — de portocale, nucă de cocos, mere, cidru de mere
Băuturile alcoolice tari
CoffeeCherniy ceai
Limonadă

2 grup

Pentru reprezentanții acestui grup de preferat ar fi o dieta vegetariana, dar, de asemenea, utile în anumite tipuri de pește.

De carne rosie si fructe de mare trebuie să renunțe cu totul.

Un grup de produseUtilNeutruDăunătoare
Carnea și produsele animalePui
Curcan
Ouă
Carne de vită
Carnea de miel
Carne de porc
Bacon
Gâscă
Iepure
Organe
Pește și fructe de mareSomon
Păstrăv
Biban
Cod
Macrou
Alge marine
Stiuca râu
Ton
Biban
Caviar
Calamari
Cambulă
Crustacee
Somon afumat
Produse lactate

Chefir, lapte acru

Iaurt

Smantana

Branza de vaci

Branza de oaie
Lapte proaspăt
Crema
Brânză din lapte de vacă
Legume si ierburiStridii
Broccoli
Gulie
Morcovi
Pastarnac
Napi
Ceapa
Nasturel
Sfecla foaie
Dovleac
Spanac

Mazăre cayenne și verde

Patrunjel
Marar
Dovlecei
Castraveți
Ridichi
Sfecla
Sparanghel
Telina
Hrean
Cartofi dulci
Varza, rosii, chineză, color
Cartofi
Piper
Tomate
Mascote de șampanie
Fructe si fructe de padureAnanas
Cranberries
Cherry
Afine
Grapefruit
Smochine
Afine
De lamaie
Prune
Prune uscate
Mere
Avocado
Pepene verde
Strugurii
Rodie
Pere
Stafide
Zmeura
Capsuni
Portocale
Banana
Mandarin
Pepene galben
NuciArahide

Migdale

Cedru

Alune de pădure

Fistic

De nucă de cocos
Cereale

Hrisca

Ovaz

arpacaș

Orz

Porumb

Fulgi de ovăz

Orz

Gris

De grâu
Fasole

Fasole neagră

Budinca de fasole

Soia

Linte
FasoleNaval fasole
Pâine și produse din făinăProduse din făină de secarăFulgi de ovăz cookie-uri, paine de grau

Pâine de cereale

Pâine din făină de grâu
DulciuriMiere
Zahăr
ChocolateJam
Fulgi de cereale
Ulei

Ulei de măsline

Seminte de in

Margarina

De floarea-soarelui și ulei de soia

Unt De Arahide Untul De Nucă De Cocos

De Porumb, De Bumbac
Condimente și mirodenii

Vanilie

Garoafa

Chimen

Curry

Coriandru
Ardei iute
Alte produse

Seminte de dovleac

Lapte de soia si branza

Cicoare

Mustar
Seminte de floarea soarelui
Murături și marinate

Ketchup

Maioneza

Oțet
Băuturi

Sucuri de caise, ananas, cirese, grapefruit, lamaie, morcov, prune

Vin roșu

Cafea
Sucuri — de mesteacăn, struguri, rodie, varza, afine, castravete, mere
Vin alb
Suc — suc de portocale și roșii
Tare de alcool
Bere
Ceai negru
Limonadă

3 grup

Reprezentanții acestui grup pot fi consumate unele tipuri de carne și carne de pește. Utile condimente, de stimulare a digestiei. Este strict contraindicat carne de porc, carne de pui, carne de gâscă și de rață, precum și mai multe uleiuri vegetale.

Un grup de produseUtilNeutruDăunătoare
Carnea și produsele animale

Carnea de miel

Iepure

Ouă

Carne de vită

Carne de vițel

Curcan

Bacon

Ficatul

Pui

Gâscă

Rață

Carne de porc

Inima
Pește și fructe de mareSomon
Păstrăv
Cambulă
Cod
Sturion
Stiuca
Macrou
Hering marinat
Halibut
Merluciu

Crap

Biban

Hering sărat

Somn

Ton

Ficat de cod

Caviar

Alge marine

Somon afumat

Crustacee

Cei care sufera de acnee
Produse lactateChefir, lapte acru
Iaurt
Smantana
Branza de vaci
Branza de oaie

Lapte proaspăt

Zer

Brânză topit

Brânză din lapte de vacă

Crema
Legume si ierburi

Patrunjel

Hrean

Cartofi dulci
Varza orice
Morcovi
Piper
Sfecla foaie

Marar

Stridii

Ceapa

Dovlecei

Castraveți

Telina

Sparanghel

Ciuperci

Spanac

Mazăre

Cartofi

Ridichi

Tomate

Dovleac

Masline
Fructe si fructe de padure

Ananas

Banana

Prune

Afine

Mere

Strugurii

Citrice

Pepene galben

Capsuni

Piersic

Prune uscate
Avocado
Rodie
Curmale
NuciDe nucă de cocosMigdale Nuci

Arahide

Alune de pădure

Cedru

Fistic
Cereale

Figura

Fulgi de ovăz

Ovaz

Mei

Gris

Paste

Hrișcă Faina De Porumb arpacaș

Orz

Orz

Fulgi de porumb
Fasole

Soia

Naval fasole
Alb și fasole verdeFasole negre
Budinca de fasole
Linte
Pâine și produse din făinăPâine de grâu
Fulgi de ovăz cookie-uri
Gris
Paste din grâu dur

Produse din făină de secară

Pâine de cereale

Pâine din făină de grâu
Dulciuri

Zahăr

Ciocolata

Miere

Înghețată

Fulgi de cereale
UleiUlei de măsline

Untul

Seminte de in
Margarina
Unt De Arahide Ulei De Cocos Ulei De Floarea-Soarelui, De Soia, De Bumbac
Condimente și mirodeniiCurry

Vanilie

Garoafa

Nucsoara

Piper negru

Chimen
Scortisoara
Alte produseSeminte de mac

Lapte de soia si branza

Murături și marinate

Oțet

Mustar

Semințele de dovleac și de floarea-soarelui

Ketchup
Maioneza
Băuturi

Sucuri — ananas, struguri, varza, afine

Ceai verde

Alb și vin roșu

Bere

Cafea
Sucuri — de rodie, rosii
Alcoolice tari beveragesLimonads

4 grup

Pentru acest grup, se recomandă să renunțe complet la carne de pui și carne roșie. Este util consumul de produse din soia, produse lactate și pește.

Un grup de produseUtilNeutruDăunătoare
Carnea și produsele animale

Carnea de miel

Iepure

Curcan

Ouă

Ficatul

Bacon

Carne de porc

Pui

Carne de vită

Gâscă

Rață
Pește și fructe de mare

Caviar

Somon

Păstrăv

Biban marin

Sturion

Stiuca

Biban

Cod

Ton

Macrou

Alge marine

Biban de râu

Somn

Crap

Somn

Ficat de cod

Calamari

Cambulă

Crustacee

Merluciu

Cei care sufera de acnee
Produse lactate

Chefir, lapte acru

Iaurt

Smantana

Brânză de oaie, brânză

Branza de vaci

Laptele de capră

Lapte degresat

Ser lactate

Brânză din lapte de vacă

Lapte proaspăt

Crema

Brânză topit
Legume si ierburi

Patrunjel

Hrean

Cartofi dulci

Gulii

Broccoli

Castraveți

Piper

Sfecla foaie

Telina

Marar

Dovlecei

Varza — varza, varza de bruxelles, chineză, rosii

Ceapa

Morcovi

Sfecla

Tomate

Ciuperci

Dovleac

Spanac

Sparanghel

Ridichi

Frunze de salata verde
Fructe si fructe de padure

Ananas

Strugurii

Cherry

Grapefruit

Kiwi

Afine

De lamaie

Prune

Mere

Pepene verde

Pepene galben

Pere

Mandarin

Prune uscate

Avocado

Portocale

Rodie

Banana
Nuci

Nuci

Arahide

De nucă de cocos

Migdale

Cedru

Fistic
Alune de pădure
Cereale

Fulgi de ovăz

Figura

Ovaz

Gris,

arpacaș

Orz

Orz

Hrisca

Porumb
Fasole

Soia

Budinca de fasole

Linte
FasoleFasole negre
Pâine și produse din făinăPâine de secară

Produse din făină de grâu

Paste
Dulciuri

Miere

Zahăr

Ciocolata
Înghețată
UleiUlei de măsline

Unt de arahide

Soia

Seminte de in

Margarina

Nucă De Cocos Ulei De Floarea-Soarelui, Unt De Semințe De Bumbac
Condimente și mirodeniiCurryArdei iute
Alte produseSeminte de mac

Lapte de soia si branza

Mustar

Maioneza

Semințele de dovleac și de floarea-soarelui

Ketchup

Murături și marinate

Oțet
Băuturi

Sucuri — de struguri, de cirese, de varza, suc de afine, țelina

Ceai verde

Cafea

Sucuri de caise, ananas, grapefruit, lamaie, morcov, castravete, de prune, de mere

Alb și vin roșu

Bere

Sucuri — de portocale, rodie

Băuturile alcoolice tari

Limonadă

Ceai negru

Exemplu de meniu dieta pentru grupa de sange

Iată exemplu de meniu dieta pentru fiecare grup de sânge, care vă va ajuta pierde în greutate și de a regla metabolismul . Din variantele propuse este necesar de a alege doar unul la fiecare masa.

Dieta pentru grupa de sange: meniu pentru 1, 2, 3, 4 pozitivă și negativă, indicații, contraindicații, comentarii

Primul grup de

La micul dejun:

  • hrisca terci fără unt — 150 g;
  • secară pâine cu brânză de soia — 180 g;
  • ou fiert — 2 buc

La prânz:

  • fiert carne de vită sau de curcan — 200 de grame de broccoli — 150 g;
  • cod sau pastrav la un cuplu de 200 de grame, arpacaș terci fără unt — 100 g;
  • supa de pe vită sau pui supa cu legume — 300 g

La cină:

  • cotlete de miel la cuplu — 150 g, salata de spanac și frunze de sfeclă de zahăr — 150 g;
  • vițel la cuptor cu legume — 250 g;
  • ficat de vita fiert — 150 g, salata de cartofi dulci cu ulei de măsline — 100 g

Al doilea grup de

La micul dejun:

  • salata de morcovi, frunze de sfeclă și spanac — 150 g;
  • salata de mere și de prune uscate — 150 g;
  • branza de oaie — 100 de grame, pâine de secară — 100,

La prânz:

  • umplute cu ciuperci și hrișcă bulgare ardei — 250 g;
  • tocana de legume — 250 g;
  • supa de legume sau pește bulion — 200 g

La cină:

  • crap sau cod de cuplu — 150 g, fiert varza cu ulei de masline — 150 g;
  • tocanita de ciuperci — 150 g orez — 100 g;
  • linte cu morcovi, ceapă și dovlecei — 250 g

Al treilea grup

La micul dejun:

  • iaurt — 100 g, vafe de orez — 100 de grame;
  • brânză de vaci scăzut de grăsimi — 150 g;
  • ou fiert — 2 buc

La prânz:

  • tocană de miel — 150 g orez — 100 g;
  • coapte stiuca sau biban — 200 g, salata din frunze de varza — 100 g;
  • supă cremă de ciuperci sau de legume — 250 g

La cină:

  • chiftele din carne de iepure — 150 g, salata de legume — 100 g;
  • macrou sau macrou la un cuplu — 150 g, salata de castraveti si verde — 150 g;
  • carne de vită fiartă — 150 g, mazăre verde — 100 g

Al patrulea grup

La micul dejun :

  • fulgi de ovăz pe apă cu vișine și mere — 150 g;
  • brânză de vaci de casă — 150 g;
  • brânză de oaie și vafe de orez — 150 g

La prânz:

  • cod sau somon la un cuplu de 150 de grame, varza dulce calita — 100 g;
  • ureche din biban de mare — 200 de grame, pâine de secară — 100 g;
  • burgeri de curcan — 150 g broccoli — 150 g

La cină:

  • tocană de miel cu ceapă 150 g, salata de legume cu frunze verzi — 150 g;
  • stiuca la cuptor, umplute cu linte — 250 g;
  • chiftele din carne de iepure pe o pereche — 150 g, dovlecei fierte — 100 g

Dieta pentru grupa de sange — comentarii

Marina, de 38 de ani

Este foarte bland dieta care m-au ajutat în timp, este ușor de a trece la o alimentație sănătoasă și de a reduce greutatea. Vă recomandăm să încercați!


Veronica, 26 de ani

Când a aflat despre aceasta dieta, a fost foarte surprins, deoarece de-a lungul întregii sale conștient de viață inconștient a ales pentru tine exact acele produse care se potrivesc la grupul meu de sânge. Cred că de aceea nu a suferit de exces de excesul de greutate, ca și mama și bunica.


Valeria, 43 de ani

La fel ca multe femei, încercat o grămadă de diete, cu ajutorul cărora, deși a reușit să reduce greutatea, dar nu pentru mult timp. Pentru a se familiariza cu acest sistem de alimentare eu, în cele din urmă, a înțeles că trebuie să schimbe dieta complet, nu chinui dureroase foamete și de utilizare a acestor produse, care tine nu sunt deloc potrivite.


Daria, de 32 de ani

Dieta funcționează sută la sută! A trebuit, desigur, să renunțe la preferate fructe de mare și friptură de cartofi, cu toate acestea, a reușit să reducă greutatea cu 10 kg în doar o lună.

Că-și amintească

  1. Aceasta dieta nu este orientată spre o scădere rapidă în greutate. Ei merită luate în considerare, în primul rând, ca pe termen lung un sistem de vindecare a organismului.
  2. Alimente pentru grupa de sange este necesar să se combine cu active de exercitii fizice.
  3. Dieta este contraindicată dacă există boli în faza activă.
  4. Femeile în timpul purtării copilului și în perioada de alăptare, de asemenea, nu este recomandat să rămânem la acest regim.
  5. În dietetică modernă metodologia de alimentare pentru grupa de sânge este considerat a fi prea simplistă și nu ține cont de nevoile individuale ale fiecărui organism, în anumite substanțe nutritive.