Îngrijirea corpului » Pierderea în greutate » Dieta pentru grupa de sange 4 pozitivă tabelul produse: nutriție pentru femei, meniu pentru dieta

Dieta pentru grupa de sange 4 pozitivă tabelul produse: nutriție pentru femei, meniu pentru dieta

Pentru milioane de ani de evoluție, omenirea a acumulat o mulțime unică de informații ereditare. În procesul de dezvoltare a civilizației organismul adaptate la teren și de hrană, pe care o puteți obține. Bazat pe dependența între ereditare semne și de capacitatea organismului de a absorbi alimente, a fost format un sistem special de alimentare (dieta) pentru fiecare tip. Dieta pentru grupa de sange 4 pozitivă tabelul produse și recomandări generale pentru întocmirea de zi cu zi meniu vă permit să piardă în greutate, folosind forțele naturale ale organismului.

Caracteristici grupa a IV-a

Creatorul dietei sau a sistemului de alimentare pentru 4 grupe de sânge Peter d ' Adamo nu face diferențe de rh-factorului. American naturopat oferă recomandări generale privind întocmirea meniului. Cu toate acestea, odată cu dezvoltarea teoriei d ' Adamo, dieta pentru grupa de sange 4 negativă a dobândit trăsături distinctive. Factorul rh negativă vorbește despre faptul că trebuie să acorde mai multă atenție generală a imunității organismului. Produse de origine animală cu un conținut ridicat de proteine pentru organizarea de alimentare pot provoca reacții alergice și de a influența procesul asimilării elementelor nutritive.

Dieta pentru grupa de sange 4 pozitivă tabelul produse: nutriție pentru femei, meniu pentru dieta

Doar medicii sunt patru grupuri de oameni de tipul de sânge. Oamenii cu un al patrulea grup, cum cred istoricii moderni si genetica, au apărut ca rezultat al conexiunii I și II relativ recent, în jur de mii de ani în urmă.

Conform datelor de diverse numărul de "oameni noi" este de 5-8% din întreaga populație a planetei.

Ca urmare, cu unirea ereditare semne vechi de vânători și proprietarii de terenuri, reprezentanții IV tipul moștenit capacitatea de a amestecat meniu. Cu toate acestea, sistemul imunitar și tractul digestiv foarte slabe. Organismul este sensibilă la intestinale betisoarele, o varietate de bacterii și viruși. De aceea este nevoie de o abordare specială față de rația zilnică.

Special pentru persoanele IV grup:

  • Rezistență redusă la boli infecțioase și viruși.
  • Inițial, sistem imunitar slab, pe care doriți să consolideze dreptul de dieta, dieta si vitamine complexe.
  • Mare risc de dezvoltare a anemiei, bolilor de inima si a cancerului, dacă neglijeze regulile de viață sănătos.
  • Sensibila sistemul de tractul GASTRO-intestinal, care necesită o atentă și produselor alimentare dietetice.
  • De mare intuiție și o capacitate înnăscută de a la non-standard gândire și creative idei.
  • Reacția negativă la o schimbare a climei și diferențe de temperatură, de zi cu zi dieta.
  • Curiozitatea poate oferi cuprinzătoare dezvoltarea intelectuală prin asigurarea externe condiții confortabile pentru organism.

Util dieta

În teoria d ' Adamo dieta de 4 pozitivă grup de sânge include o gamă largă de produse. Acest lucru vă permite să fie de o varietate de meniuri de zi cu zi, folosind toate permise de produse. Spre deosebire de prima și a doua grupuri de dieta pentru 4 grupe de sânge se bazează pe o combinație de carne și legume.

ProduseFolosința
CarneEste benefic pentru alimentare afectează organismul de carne de iepure, curcan, carne de oaie, slănină, ficat și ouă. Dacă o persoană 4 grupa de sange si dieta este folosit pentru pierderea în greutate, permise de tipuri de carne este recomandat sa gatiti pentru un cuplu sau se coace, dar nu prăji în ulei.
PeșteDiferite tipuri de pește sunt extrem de utile pentru organizarea alimentare și sunt o sursă de aminoacizi esențiali și vitamine. Se recomandă de la consumul de orice fel de somon de pește, macrou, cod, păstrăv, somn, biban, crap si hering proaspăt. Dieta pentru pierderea în greutate presupune brew sau copt pe gratar sau in folie de aluminiu la cuptor.
Produse lactateAdmise orice fel de produse lactate în dieta, dar, de asemenea, solide și brânzeturi moi, în afară de cremă. De asemenea, admise "animalele de companie" nu scăzut de grăsime branza de vaci, smantana, iaurt etc.
GrăsimiPentru respectarea principiului "piardă în greutate pentru grupa de sânge" zelos cu utilizarea de grăsimi nu este recomandată. Chiar utile de ulei în cantitate mare au un efect negativ asupra organismului. În cantitate moderată în dieta este recomandat să folosiți ulei de măsline, seminte de in, ulei de soia si unt de arahide.
Nuci și fasolePentru mai valoroase vitamine se poate folosi de cedru, nuci, migdale, alune și fistic. O sursa buna de proteine vegetale este alb și budinca de fasole, mazare verde, fasole verde.
CerealePrintre cereale și produse din făină admise aproape toate. Pentru 4 grupe de sânge tip de alimentare poate varia preparate italiene folosind o pastă. Dieta se poate construi și pe tradiționale de orez, fulgi de ovăz terci de cereale, în stare proaspătă de grâu copt sau fulgi de cereale.
LegumeAdmise orice fel de varza, dovlecel, praz si ceapa, napi, ciuperci, stridii, morcovi, sfecla, tomate, cartofi dulci, ardei gras
FructePentru întocmirea dietei se potrivesc orice fel de fructe locale. Din importate de fructe se permite de a include în dieta de mandarine, grapefruit, lămâi, kiwi și smochine.
BăuturiPentru utilizarea zilnică recomandată verde și ceai de plante, cafea neagră, fără zahăr. La ocazii speciale pe o dieta, puteți răsfăța cu vin natural sau de bere.

Secretele de slăbit

Sistem special de alimentare a organismului pentru a patra pozitivă a grupului de sânge are un efect tonic asupra organismului. Cu timpul, dacă o persoană are excesul de greutate, de grăsime strat se duce la nimic, și greutatea va reveni la normal. Cu toate acestea, după normalizarea alimentare pentru 4 grupe de sânge nu ne putem aștepta la un efect instantaneu.

Kilogramele in plus vor disparea lent și treptat. Pentru a accelera procesul, trebuie să se completează alimentația corectă moderate de exercitii fizice.

Foarte supraincarca organismul cu diete persoanelor cu al patrulea grup nu ar trebui să fie. Tulpina poate dăuna sănătății și moderate de antrenament de 3-4 ori pe saptamana va ajuta la intarirea tonusului muscular și de a regla metabolismul. Pentru a activa forțele interne ale organismului și rapidă de slăbire se recomandă de drumeții și ciclism montan.

Poate că ar trebui să renunțe parțial de transport public și în lunile mai calde și mai mult să meargă pe jos.

Acțiune bună în consolidarea musculare și normalizarea greutății și de muncă a organismului au de vizite regulate la piscină, lecții de dans sau de yoga.

Pentru a menține o greutate sanatoasa, dieta pentru grupa de sange 4-lea pozitivă și un tabel de produse care sunt recomandate pentru consum, contribuie natural de a pierde in greutate. În acest caz rezultatele obținute rămân pentru mult timp, iar kilogramele in plus nu se restituie. Dieta pentru un al patrulea grup de sânge, de fapt, nu este temporară dieta, precum și a unui sistem de alimentare, care are ca scop menținerea forțelor naturale a organismului.

Grele pentru metabolizarea carne (carne de vită, carne de porc, gâscă), nu este recomandat. De asemenea, ar trebui să excludă afumat, sărat și murat pește. Se interzice de a include în dieta de lapte și înghețată. Sub interdicție, orice produse din porumb (cereale, făină, cereale etc.). În recomandările sale generale, de obicei, nu indică faptul că este interzis de a include în dieta de zahăr. Dar acest lucru se înțelege de la sine. Îndulcitori, de asemenea, nedorite.

Separarea de sânge uman pe anumite grupuri se bazează pe ereditare semn, care păstrează celulele rosii din sange (eritrocite). Această medicală de clasificare este folosit de oamenii de știință din întreaga lume. American naturist Peter d ' Adamo bazate pe observațiile pe termen lung a scos dependența dintre tipul de sânge și de reacție a organismului la diferite produse alimentare. Acum, concept cunoscut sub numele de dieta sau alimente pentru grupa de sange.