Îngrijirea corpului » Pierderea în greutate » Dieta pentru grupa de sange 3 pozitiv: tabel de produse pentru femei

Dieta pentru grupa de sange 3 pozitiv: tabel de produse pentru femei

Dieta pentru grupa de sange 3 pozitiv: tabel de produse pentru femei

O femeie cu un al treilea grup de sânge sunt, de obicei, are o imunitate puternică și un bun digestiv. I se potrivește principiul mixt de alimentare, deoarece multe produse sunt pentru ea extrem de utile, și sunt bine asimilate de organism.

Regulile de bază ale dietei

Pierde în greutate și să câștige această subțirime femeile cu 3 grup de sânge pozitiv rhesus factori pot, cu respectarea următoarelor recomandări:

  1. Dieta trebuie să constea din carne (iepure, miel). De asemenea, în meniul de multe ori poate fi prezent pește și ouă.
  2. Se exclud din alimentație carnea de pui ar trebui să fie în orice formă, linte și porumb, precum și, de asemenea, toate fructe de mare. Aceste produse negativ va afecta procesele metabolice, care provoacă fermentarea și putrezirea în intestin.
  3. În ceea ce privește cereale, dintre toate existente, accentul trebuie să facă pe orez și fulgi de ovăz.
  4. Zilnic, pe masă trebuie să apară produse lactate, cu conținut redus de grăsime. Nu uita de fasole, soia și fasole.
  5. Dintre băuturi sub interdicție ar trebui să fie suc, și, de asemenea, suc de rosii, rodie si ceai de tei. Dar puteți bea un ceai, decoct de lemn dulce și ginseng. Poate fi în cantități mici de cafea naturală.
  6. Pentru a accelera procesul de slăbire a elimina complet va trebui să hrisca, grau, porumb si alune. Aceste produse reduc producția de insulină și provoacă retenția de lichide. Dar totul duce la o încetinire a metabolismului și de înrăutățirea funcționare a intestinului cu stomacul.
  7. Dar, grenade și roșii contribuie la creșterea și dezvoltarea gastritei, astfel încât acestea, de asemenea, ar trebui să fie excluse din meniu.

Dieta pentru grupa de sange 3 pozitiv: tabel de produse pentru femei

Interzise și permise de produse

În scopul de a mânca și arunce excesul de greutate, dieta ta trebuie să fie din produse, care vor accelera metabolismul și de a îmbunătăți digestia. În acest caz calorii, venind cu astfel de alimente, nu se depoziteaza apoi în formă de falduri la talie și abdomen.

     Lista de produse recomandate pentru femei a treia grupa de sange pozitiv
         Tip produs           Denumirea   Nuanțele de consumul de
CarneIepure, mielEste recomandat pentru a găti cele mai lindsey bucăți, scoate în prealabil cu ele vizibile pete de grăsime
OuăDe pui și de prepelițăPuteți mânca la fiert într-un și să se pregătească dintre ele de abur, omlete
Produse de mareCalcan, șalău și cod, păstrăv, macrou și merluciu.De fapt admise aproape toate tipurile de marine și pești de apă dulce, care este mai bine să se coace în cuptor, se fierbe cu legume sau gatiti din ea supe.
Produse lactateIaurt, iaurt 2% grăsime și lapte de capră, smântână și brânză de vaci de casă, brânză și lapte de vacăLaptele de vacă obositor să ia cu conținut redus de grăsime
Semințe și nuciTocate, semințe de mac, nucă de cocosSemințele pot fi adăugate la salate și produse de patiserie
UleiUlei de măsline
FasoleFasole și soia, în orice formă
Cereale, cereale și cerealeOrez, fulgi de ovăz. Puteți pâine din făină de doua integrale, fulgi de orez, fulgi de ovăz cookie-uriTerci din cereale este mai bine pentru a găti fără adaos de unt, în schimb, puteți folosi un pic de măsline
LegumeToate soiurile de varză, napi, ardei, morcovi si telinaLegume de oportunități trebuie să mai frecvent consumate crude
Fructe de padure si fructeBanane, ananas și mere, prune, struguri, prune
Sucuri și băuturiToate sucurile de fructe, precum și varza și sucul de afineSucuri mai bine pentru a stoarce de sine stătător

La interzisă de produse frumoase pentru persoanele care au de-a treia pozitiv grupa de sânge, se referă:

  • de rodie, curmal japonez și avocado;
  • rață și carne de porc, precum și toate semifabricate din carne și produse din acestea;
  • toate fructe de mare;
  • inghetata;
  • porumb și hrișcă crupe;
  • anghinare de ierusalim;
  • rosii, ketchup, pastă de roșii și suc;
  • toate bauturile carbogazoase.
  • Toate aceste produse este necesar de a exclude din dieta ta. Chiar și o cantitate minimă va fi capabil de a duce la cresterea in greutate.

În afară de produse, în cadrul căruia a prezentat probe în metabolismul femeilor cu 3 grup de sânge, există și o listă de produse neutre . Le puteți include în meniu, dar, de asemenea contribui la pierderea in greutate, ei nu vor. Mai bine să înceapă să mănânce după rezultatului obținut, pentru a menține o greutate normală și nu te limita în nutriție. Este:

  • carne de vită, ficat, slănină;
  • brânză topită, smântână, lapte gras și ser;
  • migdale, nuci;
  • untul;
  • fasole, mazare;
  • grișul, pastele făinoase, pâine proaspăt coaptă;
  • condimente.

Dieta pentru grupa de sange 3 pozitiv: tabel de produse pentru femei

Meniu pentru săptămâna

Vizualizați recomandată meniu, întocmit la 7 zile, în special pentru persoanele cu un al treilea pozitivă de către un grup de sânge. Respectați dieta și de a scrie despre rezultatele lor în comentarii.

ZiMeniu
LuniMic dejun : un ou, fiert tare, mușchi de curcan, un pahar de lapte si o salata de varza cu telina.
Gustare : banană sufleu.
Prânz : carne de vită supa, ceai verde și orez napolitane, copt de mere.
Gustare dupa-amiaza : un pahar de lapte degresat și slab bun, fără umpluturi și glazuri.
Cina : salata de morcovi la cuptor șalău și un borcan de iaurt.
MarțiMic dejun : ceai de menta, orez fiert terci de cereale cu branza rasa mărul.
Gustare : o banana.
Prânz : ciuperci crema-supa, dar, de asemenea, salata de branza, sardine și ouă, îmbrăcat cu smantana.
Pranz : salata de morcovi și ardei.
Cina : o felie de carne de vită fiartă cu copt vinete.
MiercuriMic dejun : ceai și fulgi de ovăz.
Gustare : câteva prune și brânză de vaci de casă.
Prânz : supă de broccoli și conopidă, tocană de iepure.
Dupa-amiaza gustare : un pic de struguri.
Cina : orez cu legume, caise.
JoiMic dejun : cald, suc de fructe de padure, iaurt fara grasimi si un mar.
Gustare : două syrnik și ceai.
Prânz : supa de ciuperci cu orez, salată caldă de vită, varză chinezească, hreanul, patrunjelul si telina.
Gustare dupa-amiaza : prune sau prune.
Cină : pește, gătite la cuptor cu fasole păstăi.
VineriMic dejun : un borcan de iaurt și orez vafe.
Gustare : un mar de dimensiuni mici.
Prânz : stiuca la cuptor și salată de frunze de varza.
Gustare dupa-amiaza : banană piure și suc.
Cina : chiftele din carne de iepure, ardei gras.
SâmbătăMic dejun : ceai, pulbere branza de vaci cu prune.
Gustare : mere clatite.
Cina : tocană de miel cu morcovi și conopidă.
Gustare dupa-amiaza : iaurt, bătut cu banane.
Cina : o felie de carne de vită fiartă și mazăre verde.
DuminicăMic dejun : brânză tort de suc de afine și un măr.
Gustare : salata de varză chinezească.
Cina : tocană de legume și piept de pui, o farfurie de supa de ciuperci.
Pranz : cateva felii de ananas.
Cina : terci de orez cu prune, ceai din plante.

Dacă rămânem la o astfel de dieta timp de una sau două săptămâni, că în acest moment, femeia, care are 3 grup de sânge pozitiv rhesus, va fi capabil de a scăpa de excesul de greutate și de a îmbunătăți starea generală de sănătate.