Îngrijirea corpului » Pierderea în greutate » Dieta pentru grupa de sange 3 pozitivă tabelul de produse pentru femei: lista de slabit, meniu

Dieta pentru grupa de sange 3 pozitivă tabelul de produse pentru femei: lista de slabit, meniu

Totul devine din ce în ce mai presantă problemă de nutriție. Ritmul rapid de viață, produse care nu corespund, de lipsa de timp pentru prepararea de mâncăruri de casă – toate acest lucru devine din ce în ce cauzează probleme de greutate. Dieta pentru grupa de sange 3 pozitivă tabelul de produse pentru femei, care este destul de diversă a devenit un colac de salvare pentru mulți. Cu toate acestea, pentru a complet a va bucura de ei impact pozitiv asupra organismului, trebuie să știți nuanțele de desfășurare.

Un pic de istorie

Oamenii de știință au fost alocate 4 grupuri de persoane, în conformitate cu clasificarea pe grupe de sânge. În plus, în funcție de rh-factor (prezența antigenului în eritrocite), există încă două tipuri: rh pozitiv și rh negativ. 3 grup de sânge a apărut ca urmare a muta om de pe planetă, au fost cunoscuți și asimilate de noi produse alimentare.

Dieta pentru grupa de sange 3 pozitivă tabelul de produse pentru femei: lista de slabit, meniu

Anume în acest sens și se bazează creat de sânge dieta. Caracteristica sa este că oamenii pozitivă 3 grupe de sânge pentru a păstra starea de sănătate și o greutate normală, este necesar consumul unor produse și renunțarea la altele.

În acest caz pentru pierderea în greutate nu trebuie să uităm despre alte legi de nutriție.

Cunoașterea principiilor de bază ale naturii sale va rămâne mereu în formă și nu vă faceți griji cu privire la kilogramele in plus.

Caracteristici persoane 3 grupe de sânge

Fiecare grup de oameni, referitoare la un anumit tip are propriile caracteristici biologice, determinate de anumite onoruri compoziția sângelui.

Pentru grupa de sange 3 sunt caracterizate de următoarele avantaje:

  • adaptarea rapidă la condițiile în schimbare ale mediului extern, inclusiv și la o schimbare de alimentare;
  • prezența puternică a imunității și sistemului digestiv;
  • disponibilitatea de a mânca amestecat dietă completă, adică să consume produse diferite.

Cu toate acestea, pentru cineva care este purtător de specificat camere de sânge, sunt caracteristice și puncte slabe, care se manifestă atunci când o încălcare a dieta obișnuită. Acestea includ următoarele puncte:

  • sensibilitate la efectele de rare viruși;
  • mare risc de a dezvolta boli autoimune caracter;
  • tendința de a dezvolta diabet zaharat de primul tip;
  • tendința de risipit scleroză;
  • expunerea la oboseala cronica.

Specificul dieta

Dieta, construit pe imun-genetice particularitățile de sânge uman, este diferită este faptul că produsele pot avea grade diferite de calorii. Specificul de alimentare este faptul că cantitatea de alimente poate fi diferit în funcție de cerințele organismului o anumită persoană. Puteți mânca la fel de mult ca este necesar. Autorii acestui sistem de alimentare nu sunt la dieta. Pentru că principiile pe care este construit dieta, respectă regulile de bază de a manca sanatos.

Rădăcinile ultimele, la rândul său, se află în alimentația strămoșilor omului. Consumul de aceste alimente, care au fost primii oameni, duce la o stabilizare de funcționare a tuturor sistemelor organismului, restabilirea normală de funcționare. În urma dispar kilogramele in plus, iar greutatea vine în concordanță cu norma. Cu dieta nu mă face să mor de foame. Prin urmare, nu este nevoie de a experimenta stres și provoca organismul excesive fizice. Dieta pentru grupa de sange 3 negativă în baza lor nu este diferită. Excepție fac acele produse, care se referă la individual nu fie portabilă.

Cu toate acestea, trebuie să fie pregătit pentru faptul că hrana pentru 3 pozitiv grupe de sânge nu imediat va da în mod clar un efect vizibil. La urma urmei, pentru o ajustare a organismului este nevoie de timp. Și aceasta poate diferi în funcție de caracteristicile individuale ale unui anumit om. Pentru cineva va fi suficient pentru o săptămână, pentru a cunoaste rezultatul. Și cineva poate avea nevoie de luni. În orice caz, destul de rapid, persoana se simte un val de putere, o schimbare de starea de spirit în bine, creșterea forței de activitate.

Principiile de bază ale

Dieta pentru 3 grupe de sânge se bazează pe principii clare. Respectarea lor va oferi exact rezultatul, care este de așteptat. Principiile de bază se referă la următoarele puncte, care includ o listă de permise de produse:

  • baza de alimentare este carne de iepure, carne de miel;
  • permis să mănânce pește marin și ouă;
  • includerea obligatorie în meniul de cereale și leguminoase;
  • de zi cu zi, în dieta ar trebui să includă slaba produse lactate;
  • în cazul în care este dependent de nuci, puteți alege nuci;
  • includerea obligatorie în meniul de legume, fructe, fructe de padure;
  • admise să mănânce o varietate de condimente, de exemplu, hrean, ghimbir si patrunjel;
  • pentru a bea mai bine prefera ceaiul verde, tot felul de sucuri, ceaiuri pe bază de plante.

Dieta pentru un al treilea grup de sânge, bazată pe consumul acestor produse, contribuie la arderea celulelor de grăsime. Kilogramele in plus vor merge treptat, revenind la biologic necesar greutatea corporală.

Că nu se poate mânca

Dieta pentru grupa de sange 3 pozitiv din tabelul de produse pentru femei se poate observa, impune restricții unele ingrediente. Aceasta este o regulă obligatorie și nu ar trebui să fie evitate.

În special, nu se poate folosi următoarea listă de produse:

  • produse din carne: de cal, carne de pui, de gâscă, de păsări sălbatice;
  • pește și fructe de mare: barracuda, biban, acnee, păstrăv, homar, caracatiță, scoici, melci, stridii;
  • produse fabricate și lapte: branza, inclusiv și topită, înghețată;
  • ouă, cu excepția de pui;
  • dintre leguminoase: năut, linte, soia, lapte și brânză, fasole;
  • arahide și derivatele sale, nuci de pin, caju, fistic, seminte de susan, floarea-soarelui, dovleac, alune de pădure;
  • din culturile de cereale: hrișcă, grâu;
  • legume: masline, rosii, ridichi, dovleac;
  • fructe: grant, pepene galben, nuca de cocos, persimmons;
  • diferite tipuri de uleiuri: arahide, nucă de cocos, de porumb, de floarea-soarelui, de ricin, ulei de canola.

Alimente pentru grupa de sange printre celelalte produse interzice să mănânce preparate cu adaos de ienibahar, scortisoara, gelatina, ketchup-ul, sos de soia.

Permis de meniu

Știind produse care sunt permise și interzise pentru consum în timpul dieta pentru grupa de sange pot să întocmească un exemplu de meniu pentru o săptămână.

Datorită acestui fapt, va fi mai ușor să tune în la schimbarea dietei.

Ca exemplu poate fi următoarea schemă de alimentare pentru a treia pozitivă grupe de sânge:

Timpul de alimentareProduse
DimineațăOu fiert, carne de iepure (150 de grame), salata de legume, lapte
ZiSupa pe baza de carne de vită, fructe, ceai de plante, vafe de orez.
Gustare de dupa-amiazaLapte bun.
SearaPește, salată de legume, iaurt.

Amintiți-vă că sentimentul de mic de foame după ingestia de alimente – acest lucru este normal. De sânge alimentare nu prevede mancatul in exces. De aceea este categoric interzisă. De altfel, acest lucru se va reflecta negativ consecință, în formă de întins stomac și un sentiment constant de foame. În caz de necesitate, poate fi o gustare permise fructe. Acest lucru va ușura starea. Treptat, organismul se adaptează la noile condiții și va fi mai ușor.

Mese pentru un al treilea grup de sânge se bazează pe legile biologice. Tocmai de aceea, rezultatul este în continuare respectarea principiilor de bază rămâne pentru mult timp. La urma urmei, slabeste noi, nu pentru că limita de ceva, ci pentru că hrănim și alegem produsele în funcție de nevoile organismului, bazate pe natură fiziologică. Ar trebui să ne amintim că succesul de orice dieta se bazează pe trei reguli: alimentația corectă, fezabilă sarcina fizică și emoțională pace.