Îngrijirea corpului » Pierderea în greutate » Dieta de 3 grupe de sânge (pozitivă). Dieta pentru grupa de sange 3-am pozitivă: tabelul

Dieta de 3 grupe de sânge (pozitivă). Dieta pentru grupa de sange 3-am pozitivă: tabelul

Constanta cursa de viață nu întotdeauna ne oferă posibilitatea de a timp pentru a mânca, de a dormi, de sănătatea lor. Ne străduim pentru a prinde din urmă cu timpul, complet uitând despre tine. Dar de la alimentația corectă depinde foarte mult, se poate spune chiar aproape toate! Dar cine știe cum să mănânce în mod corespunzător? La această întrebare, specialiștii nu dau un răspuns clar. Unii susțin că trebuie să nu mănânce după ora cinci, alții spun că este util săptămână sta pe hrisca sau orez, iar alții în general nu suferă de pe marginea mesei.

Există mai multe tipuri de alimente dietetice, dar în acest articol ne uităm la modul în care se aplică dieta de 3 grupe de sânge (pozitivă).

Un pic despre istoria apariției 3 grupe de sânge

Atunci când oamenii de știință, medicii au început să se ocupe de clasificare oameni pe grupe de sânge, ei au identificat patru tipuri de bază și conjuncturale zero. În plus, toți oamenii sunt împărțite în funcție de prezența antigenului (rhesus) în eritrocite. Toți cei care au acest antigen, se numesc rh-pozitiv, cei care nu-l are - rh-negative.

Al treilea grup se întâlnește destul de des, aproximativ o cincime din totalul populației. Ea a apărut în corpul uman cu mult timp, când a început active de migrație din diferite părți ale planetei. În această perioadă oamenii domesticit de animale, potrivite pentru viață cu ei, dar, de asemenea, învățau produse noi pentru producția de alimente, care au primit de la aceste animale. Preparate din carne și legume (așa cum au continuat să se ocupe cu agricultura) sunt ideale pentru persoanele cu un al treilea grup de sânge.

În ce constă dieta de 3 grupe de sânge (pozitivă)

Dieta de 3 grupe de sânge (pozitivă). Dieta pentru grupa de sange 3-am pozitivă: tabelul

Unii cred că persoanele cu un astfel de grup norocosii. La urma urmei, le puteți mânca aproape orice, fără restricții speciale. Trebuie remarcat faptul că în acest mod de alimentare este important să se acorde o atenție deosebită exercitii. Dieta de 3 grupa de sânge implică o mulțime de produse care conțin proteine, iar obținute de proteine (material de construcție pentru organism) trebuie undeva să-și petreacă, de aceea are nevoie de constante fizice de antrenament. Ei bine, potrivit înot (activ și liniștit), rapid, jogging, urcatul pe cântar, moderată de lungă durată mersul pe jos.

Ce alimente trebuie să consumăm acest grup de oameni?

Dieta de 3 grupe de sânge (pozitivă). Dieta pentru grupa de sange 3-am pozitivă: tabelul

Ca orice alta dieta, dieta de 3 grupe de sânge (pozitiv) are o listă de produse care pot fi consumate și de nevoie. Numărul lor este suficient de mare, care permite oamenilor cu o astfel de vedere a sângelui de a mânca variat și gustos. Astfel de produse sunt împărțite pe tipuri, ceea ce le permite să convenabil de a clasifica.

Ce pot fi consumate în produsele alimentare pentru persoanele care au 3 grupa de sange? Dieta (tabelul) este prezentată mai jos.

Tipuri de produseNumele de produse utile
Carne, ouăCarne de iepure, carne de miel, pui si oua de prepelita
Produse de mareCambulă, cod, biban, pastrav, merluciu, macrou, aproape toate fluviale și maritime vydy de pește
Produse lactateIaurt, lapte de capră, iaurt, lapte de vacă, cu un procent scăzut de grăsime, smântână, brânză de vaci de casă, brânză
UleiUlei de măsline
Seminte, nuciTocate, semințe de mac (de exemplu, în brioşă)
FasoleFasole, soia în toate tipurile de
Cereale, cerealeOrez, făină de ovăz, cereale, biscuiți, pâine
CondimenteDeosebit de utile sunt pătrunjel și hrean
LegumeHreanul, diferite soiuri de varză, morcovi, ardei de toate tipurile, telina
Fructe, fructe de padureAnanas, prune, banane, struguri, prune, nucă de cocos, mere
SucuriToate sucurile de permise de fructe, suc de afine și varza
Fitoceai, băuturiExtracte de ginseng, zmeura, macese, ceai verde

Produsele sunt neutre pentru aceste persoane

Dieta de 3 grupe de sânge (pozitivă). Dieta pentru grupa de sange 3-am pozitivă: tabelul

Dieta de 3 grupe de sânge (pozitivă) presupune existența unor astfel de produse, care vor putea fi consumate, ele nu vor fi afectate de starea lui de sănătate negativ de acțiune. Acestea includ următoarele:

  • carne de vită (în toate posibile tipuri), slănină, ficat;
  • sunt permise aproape toate fructe de mare, în afară de caviar, alge și crabi;
  • smântână, brânză topită, lapte de vacă, cu un procent mai mare de grăsime, ser;
  • untul;
  • nuci, migdale;
  • mazăre, soia, fasole;
  • făină (nu doar dintr-un soft de soiuri de grâu), paste, grișul, chifle, pâine;
  • neutre sunt tot felul de condimente și aditivi, în afară de ketchup si maioneza;
  • poate există aproape toate tipurile de legume.

Ce produse nu pot fi utilizate pentru persoane cu 3 pozitiv de către grupul de sânge?

Aproape nu există restricții pentru persoanele în folosință mai multe produse, dacă au de-a treia pozitivă de grupa de sange. Dieta este conceput astfel încât o persoană obișnuită, care nu au nevoie de peste mări extravagante preparate, nu se va simți lezat, cronic de foame și obosit. Pentru astfel de oameni există doar o micæ o listă a ceea ce este mai bine să nu pentru a mânca. Acesta este următorul set de produse:

  • Fructe: avocado, rodie, curmal japonez.
  • Preparate din carne de porc și de rață.
  • Multe fructe de mare, care nu sunt prezentate în listele anterioare.
  • Roșiile și toate dintre ele fierte (ketchup, suc, pastă).
  • Hrisca, porumb.
  • Băuturile carbogazoase.

Așa cum nu pot fi consumate unele cereale, lipsa de oligoelemente, trebuie să înlocuiți vitamine, precum și ierburi. Ei trebuie să adăugați toate feluri de mâncare, fără excepție.

Estimat de meniu

Dieta de 3 grupe de sânge (pozitivă). Dieta pentru grupa de sange 3-am pozitivă: tabelul

Cu toată diversitatea lor admisibile de produse nu ar trebui să se relaxeze și să se conformeze tuturor recomandărilor. Există încă un avertisment: după masă ar trebui să ușor de a simți foamea. Nu mânca prea mult, altfel întinde peretele stomacului, și senzația de foame se va tine în mod constant hartui. Mai jos este prezentată o estimare de meniu dieta pentru grupa de sange pe două zile.

Mic dejun

  1. Un ou fiert, 150 de grame de fiert iepure sau curcan, lapte sau iaurt, legume permise.
  2. Salata de legume, pește fiert sau marinat hering.

Masa de prânz

  1. Supa din carne de vită sau de alt tip de carne, terci de ovăz fiert cu macrou și legume, ceai verde cu tărâțe de orez vafe.
  2. Supa de orez pe pui supa, o felie de pui greutate de până la 200 de gr, ceai de plante cu grâu, pâine și unt.

Cina

  1. Salata de fructe, asezonate cu iaurt.
  2. Fulgi de ovăz cu fructe și nuci, compot din fructe uscate.

Snack

  1. Lapte degresat cu un coc.
  2. Iaurt cu vafelă.