Îngrijirea corpului » Pierderea în greutate » Dieta pentru grupa de sange: 3, pozitivă. Principiile de bază de alimentare și un meniu pentru o săptămână

Dieta pentru grupa de sange: 3, pozitivă. Principiile de bază de alimentare și un meniu pentru o săptămână

Oamenii care au 3 grup de sânge pozitiv, aproape întotdeauna au superb de sănătate. Dar, în același timp, chiar de la ei periodic pot apărea anumite probleme legate de sistemul digestiv sau sistemul imunitar. În acest caz ele sunt în întregime liniștit sunt percepute orice modificări, care sunt asociate cu dieta de alimentare. În ciuda faptului că astfel de oameni pot lipi de aproape orice dieta, ar trebui să acorde o atenție la dieta, special conceput pentru 3 grupe de sânge pozitiv.

Selecție de produse

Dieta pentru grupa de sange: 3, pozitivă. Principiile de bază de alimentare și un meniu pentru o săptămână

  • La numărul de produse recomandate includ carne și ouă, de asemenea, pot fi consumate preparate din carne de iepure și carne de miel. Cu precauție extremă ar trebui să fie tratate la pui de carne.
  • Relativ de pește este cel mai bine pentru a opri alegerea pe marine tipuri, la urma urmei, aceasta va ajuta pentru a oferi organismului toți aminoacizii esențiali. Cu toate acestea, este în valoare de a elimina complet din meniu fructe de mare.
  • Este recomandat pentru a găti doar cu ulei de masline.
  • Atunci când alegeți cereale, cel mai bine este să stați pe orez, uneori, puteți mei, admise fulgi de ovăz. Nu este în valoare de a refuza plăcerea de a mânca o porție de paste.
  • În mod obligatoriu, în dieta trebuie să fie prezente legume, mazare, fasole, o cantitate mică de soia. Acesta ar trebui să abandoneze complet de linte și de porumb.
  • În meniu este permisă prezența a aproape tuturor lactate și produse lactate, dar este necesar să se aleagă doar pe cele care conțin un procent minim de grăsime.

Sunt strict interzise următoarele alimente – avocado, ridichi, dovleac, roșii, ridichi, ulei de floarea soarelui, gras, carne de porc, rață și porumb.

Ar trebui să renunțe la rodie și de suc de roșii, băuturi, în componența cărora intră soda, este interzisă și ceai de tei.

Beneficiile pentru sănătate aduc ceaiul verde, are un efect de curățare asupra întregului organism, infuzii de plante, realizate din lemn-dulce, salvie, ginseng, și, de asemenea, frunze de zmeura. Este de dorit cât mai des posibil pentru a bea proaspat de afine, struguri și suc de ananas. În cantități mici, admise de cafea, ceai negru și suc de portocale. Permis foarte rar bea un pahar de vin roșu sau vin alb.

Dieta pentru grupa de sange 3 pozitiv: meniul pentru săptămâna

La 3 pozitiv, grupa de sânge, este recomandat să adere despre meniu:

Ziua 1-lea

  • Pentru micul dejun de a găti terci de orez cu adaos de mere proaspete (250 g), o ceașcă de ceai de plante (mentă sau sunătoare);
  • La prânz o porție de ciuperci crema-supa (ciuperci, cartofi, morcovi), salata cu sardine, oua si branza, se condimentează cu care poate fi o cantitate mică de smantana (minim sută grăsime) sau ulei de măsline;
  • La cină pentru a găti carne de vită fiartă cu vinete și ardei (250 g);
  • În timpul gustare admise de nuci (caju, nuc brazilian), aproximativ 50 de grame de orice fel de fructe proaspete sau legume (1 morcov, 1 castravete).

Dieta pentru grupa de sange: 3, pozitivă. Principiile de bază de alimentare și un meniu pentru o săptămână

Ziua a 2-a

  • Pentru micul dejun de a găti o porție de fulgi de ovăz terci de cereale (250 g);
  • La prânz proaspăt crema-supa de broccoli, culoare și varza de bruxelles, o mica portie de salata de fructe;
  • La cină pentru a găti tocană de iepure, la un fel de mâncare va potrivi cu orez și legume, bea o cana de ceai verde;
  • În timpul gustare admise de fructe (prune, caise) - câteva bucăți de nuci (cedru, migdale, lemn).

Ziua 3-lea

  • La micul dejun o portie de degresat brânză de vaci, mere, fructe de pădure morse;
  • La pranz o portie de supa de ciuperci (este permisă o ușoară friptură din legume), salată (varză chinezească, carne de vită, coriandru, castravete);
  • Pentru cină, puteți găti copt pește la fiert păstăile de fasole (nu mai mult de 300 de grame);
  • În timpul gustare admise de fructe sau nuci.
  • Începând cu a 4-a zi, este necesar să se repete dieta 1-a.

Principiile alimentare

Persoanele cu 3 pozitiv de către grupul de sânge norocos, deoarece acestea pot fi ușor de a combina o varietate de tipuri de diete. Faptul că ei au un nivel ridicat de metabolismul normal al aproape tuturor produselor, deoarece sunt capabile de a se adapta perfect.

Poate fi ușor de a alege dieta mixtă, în componența căreia intră o mare cantitate de o varietate de produse, precum și de vitamine. Totodată, în dieta pot fi prezente diverse tipuri de alimente, și nu există practic nici un fel de restricții stricte.

Este permis consumul in cantitati destul de mari de pește, de carne, de ouă, de diferite produse lactate, fructe și legume proaspete, precum și leguminoase. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că există și nedorite de la consumul de produse, printre care se referă carne de pui, carne de porc, și, desigur, fructe de mare.

Aderarea la o dieta, este recomandat să bea o varietate de infuzii, preparate pe baza de frunze de zmeura, salvie, proaspăt preparată ceai verde, varza, merisor, ananas și alte sucuri proaspete. Dar la 3 pozitivă grup de sânge este interzis să consume suc de rosii.

Este important să ne amintim că gluten de grâu este capabil de a provoca la oameni, referitoare la acest grup, scaderea metabolismului. De asemenea, este strict interzis de a combina grâu cu alune, hrisca, porumb și linte.

Opinii și recenzii despre dieta

Dieta pentru grupa de sange: 3, pozitivă. Principiile de bază de alimentare și un meniu pentru o săptămână

  1. Cyrus: deja de 2 luni țin o dietă. Desigur a fost foarte greu să renunțe la alimentele preferate, care s-au dovedit dăunătoare, dar a meritat. Pentru că acum am putut duce într-o formă de figură, scăpat de kilogramele în plus, a devenit mult mai bine arata pielea. Astfel de gând în continuare să adere la o astfel de dieta.
  2. Katia: este Destul de greu să adere la o astfel de dieta, deoarece acele produse care-mi sunt permise, interzise de soțul ei, și-i permise, sub interdicția de la mine. Dar totuși am găsit puterea de a, desigur, trebuie să-și petreacă un pic mai mult timp de preparare, dar rezultatul merită cheltuite de putere. Am reușit să nu numai pentru a scapa de excesul de greutate într-un interval scurt de timp, dar, de asemenea simt minunat. De asemenea, nu a trebuit să respecte nici o dietă strictă și să renunțe la alăptare, pentru că în dieta mea are toate produsele care sunt necesare pentru dezvoltarea deplină a copilului.
  3. Alexandra: Dieta ajută într-adevăr, nu este nevoie sa te limitezi t. admise la aproape toate produsele. Plus ca eu mai devreme, practic, nu ia folosit carne de pui, de aceea nu simt absolut nici un disconfort.
  4. Veronica: Cel mai important in aceasta dieta pentru mine de a face ei un mod de viață, așa cum numai eu de ea a refuzat, a pierdut din nou kilogramele reveneau. Țin deja de 3 luni și, treptat s-a obișnuit, t. h. acum se bucură de rezultat.

Citește de asemenea:

Dieta pentru grupa de sange pentru 3 pozitiv – o soluție excelentă pentru persoanele care doresc să piardă în greutate, fără disconfort la hard restrictii alimentare. Va trebui să renunțe numai la anumite tipuri de produse, un pic trunchiată dieta.