Îngrijirea corpului » Pierderea în greutate » Dieta pentru grupa de sange 2 pozitiv: tabel de produse pentru femei

Dieta pentru grupa de sange 2 pozitiv: tabel de produse pentru femei

Dieta pentru grupa de sange 2 pozitiv: tabel de produse pentru femei

Oamenii cu 2 pozitiv de către grupul de sânge, au prea sistem digestiv sensibil și scăzute gastric secreţie. Prin urmare, cel mai favorabil alimentare, în acest caz, devine din ce în ce vegetarianismul. Hrana vegetală este cel mai potrivit pentru o astfel de sensibile ale tractului digestiv. Și dacă înainte de un om care are un al doilea grup de sânge, sarcina de a pierde kilogramele in plus, atunci accentul trebuie să se facă pe fructe și legume, de fructe.

Regulile de bază

Pentru a rapid și ușor de a pierde in greutate pe o dieta, conceput pentru persoanele cu 2 pozitiv de către grupul de sânge, trebuie să respecte următoarele reguli:

  1. Este necesar de a exclude carnea. Este un produs, indiferent de tipul acesteia, încetinește metabolismul și, mergând în interiorul organismului, începe să transformate în depozite de grasime. În același timp, carnea de prost digerate și asimilate, înfundarea sistemului intern de toxine.
  2. Semnificativ va fi necesar să se limiteze produse lactate, este mai bine pentru a înlocui lapte acru produselor sau de soia. Ei, de asemenea, incetineste metabolismul.
  3. Ar trebui să reducă în dieta lor consumul de produse din făină albă, dar, de asemenea, o varietate de dulciuri și o brioșă. Astfel de alimente contribuie la ridicarea de insulină în sânge, ceea ce duce la un set de masă corporală.
  4. Dar pentru a crește, se recomandă consumul de acele alimente care contin fibre si o cantitate moderata de grasimi.
  5. În timpul dietei trebuie să țină evidența zilnică de calorii. Ea nu trebuie să depășească 2200 de calorii pe zi.
  6. Oamenii din a doua pozitivă de către un grup de sânge nu poate tolera prea grase, acide și alimente picante, și, de asemenea, murături și afumat.
  7. Nutriție ar trebui să fie de cinci ori.

Dieta pentru grupa de sange 2 pozitiv: tabel de produse pentru femei

Interzise și permise de produse

Ce poate fi?Ceea ce nu se poate?
  • oua de gaina;
  • peștii, cu excepția celei care a apărut în lista de substanțe interzise (zona de sprijin pentru a face mai bine la biban, cod, crap, somon, macrou și macrou);
  • produsele lactate (iaurt, smantana, iaurt);
  • brânzeturi soiurile conținut scăzut de soiuri (poate fi brânză și brânză topită);
  • semintele de dovleac si alune;
  • tot din fructe și legume și fructe (în afară de cele descrise mai sus);
  • leguminoase (fasole, mazăre);
  • orz, orez, hrișcă și fulgi de ovăz, orz;
  • seminte de in și ulei de măsline;
  • pâine de secară;
  • patrunjel, condimente, coriandru, mărar și frunze de dafin;
  • sucuri dulci, verde și ceaiuri de plante, vin roșu și cafea.
  • grâu, paste;
  • gris, cu fulgi si musli;
  • lapte și produse lactate, înghețată și frișcă;
  • carne de animale și păsări;
  • piper și toate feluri de mâncare care conțin oțet;
  • fructe de mare (creveți, midii și calmar, scoici), icrele;
  • sărat și afumat de pește, hering, halibut;
  • fistic;
  • paine alba, biscuiti;
  • ketchup-ul, maioneza;
  • astfel de fructe, cum mandarine și portocale, papaya și nucă de cocos, kiwi și banane;
  • măsline și ciuperci, vinete;
  • tomate și cartofi, varza si conopida, ardei gras și rubarbă;
  • vin alb, ceai negru, citrice și acide sucuri, bere.

În afară interzise și permise de produse există și neutru alimente, care nu va provoca un set de greutate, dar, de asemenea pierde in greutate nu va ajuta. Acest alge marine, soia, lapte, unt, margarina. În cazuri foarte rare, atunci când să renunțe la carne de oamenii cu pozitiv al doilea grup de sânge este problematică, poate permite, de curcan sau de pui de pornire de rață. De la dulciuri poate fi fulgi de ovăz cookie-uri, vafe de orez, miere, ciocolata.

Dieta pentru grupa de sange 2 pozitiv: tabel de produse pentru femei

Recomandat de meniu pentru o săptămână

ZiMeniu
LuniMic dejun : o ceașcă de ceai verde, un borcan de soia, brânză de vaci, patru bucăți de prune uscate.
Gustare : micul dejun se va potrivi unul de mere (puteți coace cu miere).
Prânz : pește, gătite la grătar și o supă-piure de dovleac.
Gustare dupa-amiaza : ceai cu fructe uscate (smochine, caise).
Cina : se poate manca o salata de broccoli și morcovi, care se alimentează cu ulei vegetal si suc de lamaie, o farfurie de hrisca terci de cereale și, în plus, se permite de a bea un pahar de iaurt.
MarțiMic dejun : hrisca terci de ovăz, acoperite cu seara în apă, ceai de plante salată cu morcovi si caise uscate.
Inferior : mic dejun borcan de iaurt cu fructe de padure.
Prânz : se propune fiert fasole verde, la cuptor piept de pui (nu mai mult de 200 de grame), o felie de ananas.
Gustare dupa-amiaza : ceai și nuci.
Cina : doar salata de fructe, preparat din struguri, ananas și pere.
MiercuriMic dejun : ceai verde cu nucușoare, două hrişcă pâine, dintre care unul uns cu brânză de vaci și brânză.
Inferior : mic-dejun un pahar de suc de morcovi și trei bucăți de prune uscate.
Prânz : fiert orez brun, asezonate cu mărar și tocană de legume permise.
Dupa-amiaza gustare : mere sufleu.
Cina : salata de telina si morcovi, cod fiert, un pahar de chefir.
JoiMic dejun : ceai verde, un ou fiert, o farfurie de cereale orz terci.
Gustare : o felie de brânză și suc de ananas.
Prânz : supa de fasole, hrisca terci de ovăz și broccoli la fiert într-un.
Gustare dupa-amiaza : jeleu de smantana si iaurt, suc de morcovi.
Cina : branza de vaci, care este amestecat cu permise de fructe, ceai verde.
VineriMic dejun : permis de cafea, pâine albă și brânză, hrișcă terci de ovăz pe apă.
Gustare : un dulce de mere sau piure din el.
Pranz : supa de dovleac, arpacaș terci de ovăz, 150 de grame de mazăre verde.
Gustare : două coapte syrnik (este mai bine pentru a găti cu adaos de făină de secară) și ceai verde.
Cină : supă de linte.
SâmbătăMic dejun : cafea, fulgi de ovăz terci de ovăz cu lapte de soia, un borcan de iaurt.
Gustare : salata de mere dulci și pere.
Prânz : supă de cereale și de leguminoase a produselor, două de pește, chiftele, legume proaspete.
Gustare dupa-amiaza : ceai verde și smochine.
Cina : brânză dulce sufleu și un pahar de suc de morcov.
DuminicăMic dejun : ceai de plante, hrișcă cu prune uscate, două felii de branza de capra.
Inferior : mic dejun struguri și suc de morcovi.
Prânz : o opțiune excelentă va fi macrou, coapte în folie, legume fierte.
Gustare : două felii de ananas sau un curmal japonez.
Cina : sote de anghinare, broccoli, praz și țelină (toate legumele un pic fiert și fin tăiat, după care au umplut cu un amestec de smântână și brânză, după care copt în cuptor).

Dacă rămânem la o astfel de dieta timp de o săptămână, în acest timp, persoana care are 2 grup de sânge pozitiv rhesus, va fi capabil de a scapa de trei kilograme in plus. Totodată, mor de foame nu este absolut necesar, așa cum este prezentată mese hranitoare si permite o zi întreagă să se simtă sațietate. Iar dacă doriți să piardă în greutate pe un număr mare de kilograme, atunci o astfel de dieta ar trebui să fie respectate pe parcursul a trei sau patru săptămâni. După aceea, pentru a asigura și menține rezultatul obținut, o dată pe lună, puteți aranja sine este un săptămânal de slăbire.