Îngrijirea corpului » Pierderea în greutate » Dieta pentru grupa de sange 2 (pozitivă),tabelul de produse pentru femei, feedback-ul și rezultatele

Dieta pentru grupa de sange 2 (pozitivă),tabelul de produse pentru femei, feedback-ul și rezultatele

Fiecare femeie, alegerea pentru ei înșiși cea mai potrivită schemă de alimente dietetice, trebuie să ia în considerare vârsta, stilul de viață, starea de sănătate, precum și alte caracteristici individuale ale organismului. A fost recent o mulțime de popularitate a achizitionat dieta, baza de care este teoria cu privire la apariția unor grupuri de sânge.

Dieta pentru grupa de sange 2 (pozitivă),tabelul de produse pentru femei, feedback-ul și rezultatele

Cercetătorii care investighează operația studiul imun-caracteristici genetice de sânge, au observat că reprezentanți din fiecare dintre cele patru tipuri similare au trăsături de caracter și probleme de sănătate.

"Un punct slab" oameni cu al doilea grup este tractul gastro-intestinal, sistem imunitar slab, de mare anxietate. La ei este destul de mare probabilitatea de apariție a diabetului zaharat și a obezității.

Caracteristici de dieta

Apariția unui antigen, caracterizator tip de sânge, care au numit-o al doilea grup, a fost precedată de schimbări fundamentale în stilul de viață și alimentația omului. Anume atunci, oamenii au început să cultive câmpurile și să consume în cantități mari în cereale și legume. Bazându-se pe fapte istorice, nutritionistii americani au ajuns la concluzia că deținătorii de-al doilea grup trebuie să mănânce la fel ca strămoșii lor, în momentul apariției acestui antigen in sangele unei persoane.

În plus, această teorie are și destul de justificare științifică.

Aciditatea sucului gastric este una dintre cele mai frecvente probleme digestive moderne de urmașii vechilor agricultori. Prin urmare, carne și preparate, care conțin, prost digerate și absorbite de către organism. În cele din urmă are loc vizibil frânare schimbul de substanțe, în consecință, începe să se acumuleze nedorite de grăsime și apare excesul de greutate.

Pentru a îmbunătăți imunitatea permite introducerea în dieta de o varietate de legume și fructe în mare cantități e. Acestea sunt destul de ușor de digerat, este aproape complet absorbit de organism, dar, de asemenea, posedă un set de vitamine și oligoelemente.

Creatorii dietei recomanda tuturor să revizuiască dieta și să se adapteze acestuia conform modificate imun particularităților sale de sânge. În acest caz, organismul se va regla treaba, ceea ce duce invariabil la normalizarea greutate.

Aderarea la reguli, care stabilește D ' Adamo, creatorul acestui sistem de alimentare, puteți scăpa de kilogramele în plus, fără de numărare de calorii și limitările de cantitatea de alimente consumate.

Dar descendenții vechilor motocultoare încă nu ar trebui să mânca prea mult, deoarece este destul de mare probabilitatea de a dezvolta forme grave de diabet zaharat și obezitate.

Dieta pentru grupa de sange 2 (pozitivă),tabelul de produse pentru femei, feedback-ul și rezultatele

Tabelul de produse

Pentru stabilirea lucru importante a sistemelor și a întregului organism, în general, oamenii care sunt purtător de antigen al doilea tip de sânge, este foarte recomandat pentru a limita consumul de carne. Principala sursă de proteine animale pentru ca acestea să devină ouă, în special în cazuri rare, puteți mânca carne de pui și de curcan.

La elaborarea meniul zilnic ar trebui să ia în considerare impactul produs asupra organismului.

Pozitiv

impactul

Neutru

impactul

Negativ

impactul

Preparate din carneRecomandat pentru consum nuSlabă de pasăre (curcan, pui, piept de pui) și ouăToate soiurile de carne, slănină, carne de porc
PeșteSalmonidele tipuri, macrou, proaspete (nu ser fiziologic) hering, macrou, salau, pastrav, crap și codBiban, atât maritim, cât și fluvial, sturionii, mirosit, ton, stiuca, precum și alge marineCelelalte specii, precum și pește sărate sau afumat formă, specialitati (creveți, carcasele și tentaculele calmar, crabi, homari, crabi, scoici etc.)
LapteRecomandat pentru consum nuLapte proaspat de capra, iaurt și iaurt, smantana. De asemenea, în cantități minime, eventual, includerea în dieta de brânză de vaci și brânzeturi, inclusiv și cremă deLaptele de vacă, atât integral, cât și degresat, brânză din el, smântână și ser. Este inadmisibil consumul de înghețată, fabricat din lapte și smântână
Uleiuri și grăsimiAnumite beneficii are uleiul de olive și lenjerie de patNu va avea nici un impact de grasime extracte de floarea-soarelui și soia, precum și margarina și uleiul de pește obținut din ficat de codSub strict interzis consumul de unt și grăsimi vegetale, derivate din arahide, porumb, nucă de cocos și de bumbac
NuciDovleac alb semințe și arahide (alune)Toate nuci și semințe, cu excepția interziseFistic
LeguminoaseSoia, și, de asemenea, lapte de soia și produsele obținute din el, fasole neagră, linte și color (thistle) fasoleMazăre, diferite soiuri de fasole, inclusiv și sparanghelFasole naval
CerealeHrișcă și de secară, precum și pâine, napolitane, și alte tipuri de produse din hrișcă și făină de secară, inclusiv și pâineTerci de ovăz orz, arpacaș, orz, orez și mei. Pîine din amestec de făină de grâu și făină de secară. Porumb, și, de asemenea, făină, cereale și amidon din ea. Biscuiți și fulgi de ovăzToate tipurile de paste, grișul, fulgi de cereale, fierbinte produse de patiserie. Fulgi de grâu.
CondimenteMustarCele mai multe condimente, cu excepția interzise, precum și zahăr, miere, ciocolată neagră și unele muraturiPiper negru, toate tipurile de oțet, și, de asemenea, maioneza, ketchup și alte sosuri de tomate
Legume și ciuperciVeshanka, broccoli, gulii, morcovi, dovleac și spanac. Disponibile soiuri de ceapă (praz si ceapa, dar, de asemenea, verde stilou)Dovlecei, varza de bruxelles, ridichi, frunze de salata verde si iceberg, castraveti, telina, sfecla, spanac și sparanghelRosii, ciuperci, dulce și ardei iute, cartofi, conopidă, și, de asemenea, alb - rosii, beijing (china foaie), cartofi dulci
FructeEste recomandat consumul de cantități mari de fructe și fructe de padure, cu excepția interziseDe sezon, fructe de padure (coacaze alb, roșu și negru, zmeură, agrișe, căpșuni) și fructe (curmale, piersică cu coajă netedă și piersici, pere, rodii, pepene, smochine)Citrice, în special portocale și mandarine, și, de asemenea, banane, nuci de cocos, pepene galben, măsline verzi și negre
BăuturiDintre cele recomandate și neutre de fructe pot fi preparate cu sucuri de fructe, de asemenea, necesitatea de a bea ceaiuri de plante, printre ele nu sunt interzise. Beneficii organismului de a aduce ceai verde, cafea si vin rosu. Apă minerală fără gazInfuzii din frunze uscate și fructe de zmeura, de menta, frunze de căpșuni, în plus, puteți găti fito ceai de pătrunjel, păpădie, de culoare tei. Vin albSucuri de nedorite de fructe și legume, precum și băuturi alcoolice tari, diferite rachiuri, suc și băuturi dulci.

Includerea în dieta de zi cu zi de feluri de mâncare, care sunt preparate din produse care au un impact pozitiv asupra organismului, și, de asemenea, abstinenta totala de la consumul dăunător de a manca, va oferi nu numai râvnit scăderea în greutate, dar, de asemenea, permite de a normaliza starea de sănătate, pentru a îmbunătăți sistemul imunitar și de a îmbunătăți starea de sănătate.

Oamenii care sângele îndeplinește al doilea grup, este important să consume o cantitate mare de vitamine.

Este de dorit ca aceasta a fost oligoelemente din produse naturale, nu sintetice, aditivi alimentari , care sunt vândute în farmacii.

Dieta pentru grupa de sange 2 (pozitivă),tabelul de produse pentru femei, feedback-ul și rezultatele

Meniu de dieta pentru femei, cu 2 pozitiv de către un grup de sânge

Din descrierea de mai sus a listei de produse, puteți face meniul pentru fiecare zi a săptămânii, dieta ta va avea un necesar de energie și valoare nutritivă. O atenție deosebită trebuie acordată dimensiunilor porții și regularitatea mese.

Micul dejun a omului activ trebuie să fie suficient de hrănitoare pentru a da un necesar de energie pentru intreaga zi. Dacă aveți un al doilea grup de sânge pozitiv cu rhesus, pentru micul dejun puteți alege dintre următoarele produse și feluri de mâncare :

  • 200 de grame degresat și iaurt neindulcit (dacă se dorește, poate fi înlocuit cu iaurt) sau branza de vaci. Mai bine în cazul în care aceste produse vor fi fabricate din lapte de capră;
  • de pui sau de prepeliță ouă;
  • o banana sau un mar, puteți înlocui sucul proaspat;
  • brânză cu redus de grăsime sau lapte de soia;
  • o felie de secara sau de grâu-paine de secara, se presara o cantitate mică de ulei de măsline;
  • ceai verde sau cafea.

Ca un gustare se potrivesc fructe de sezon sau fructe de padure.

La masa de prânz, puteți găti supă de legume cu fasole sau fasole, mai bine să renunțe la utilizarea de tomate și cartofi. Includerea într-un vas leguminoase va permite organismului de a obține suficient de proteine, care, de obicei, vine cu carne . Se introduce masa de prânz este mai bine pește, pentru prepararea ei pot alege orice o rețetă favorit. De exemplu, se coace în cuptor, gatiti pentru un cuplu sau se prăjește pe grătar. Ca o garnitura se potrivesc preferate legume, leguminoase sau cereale, în afară de grâu. Se completează masa poate fi o felie de paine de secara si ceai verde.

Pentru a face față cu crize de foame între prânz și cină vă va ajuta orice fructe și fructe de padure, sau fierte, suc de la ei.

Pentru o seară de ingestia de alimente trebuie să gătească feluri de mâncare mai ușoare. Nu ar trebui să fie supraîncărcat și fără a fi slabă sistemul digestiv.

Dieta pentru grupa de sange 2 (pozitivă),tabelul de produse pentru femei, feedback-ul și rezultatele

Pentru preparate de bază se poate utiliza de pește, în cazuri rare, puteți înlocui carnea de pui.

Dar nu trebuie să folosiți prăjit în cantități mari de ulei de mâncare — aceasta va afecta negativ bunăstarea și sigur de a afecta aspectul.

Dreptul de a lua cina, care va fi nu numai delicioase, dar, de asemenea, util pentru oameni cu al doilea grup de sânge ar trebui să constea din astfel de feluri de mâncare:

  • terci de ovăz. Se poate face din orice fel de cereale, care sunt admise pentru consum. Includerea în dieta de neutru de feluri de mâncare nu este de dorit, deoarece aceste produse de rău nu vor avea, dar, de asemenea, de folos, de asemenea, nu vor aduce;
  • legume și fructe ar trebui să fie pe masă, în orice moment al zilei, masa de seară nu este o excepție;
  • pâine de secară;
  • pește sau scăzut de grăsimi carne de pui;
  • un pahar de vin rosu;
  • un pahar de lapte batut sau de iaurt natural;
  • ceai, acesta poate fi verde sau de plante.

Acest meniu este regulamentul-model . Acesta a fost elaborat ținând cont de cerințele de bază ale dietei bazate pe imun-genice caracteristicile diferitelor tipuri de sânge. În dieta de zi cu zi pentru tine, trebuie să ia în considerare nu numai grupa de sânge, dar și alte caracteristici ale organismului.

Ar trebui remarcat faptul că acest sistem de alimentare este recomandată persoanelor care nu au probleme grave de sănătate. Înainte de a începe să rămânem la alimente dietetice, trebuie să se consulte cu medicul sau un specialist în dietetică.

Comentarii și rezultatele

Aceasta dieta are o mare performanță . Acest lucru este legat de renunțarea la consumul de acizi grași și alimente prăjite, precum și afumate și murături. Aceste produse contribuie la acumularea în organism a colesterolului și depunerea de săruri. În plus, astfel de alimente prost digerate.

Normalizarea dietei, controlul modului de alimentare și refuzul de obiceiurile proaste – toate acest lucru este benefic pentru organism.

În consecință are loc stabilirea de funcționare a tuturor sistemelor de bază ale organismului, ceea ce cu siguranta duce la o scădere în greutate de până la normele fiziologice.

Dieta pentru grupa de sange 2 (pozitivă),tabelul de produse pentru femei, feedback-ul și rezultatele

Pentru a vedea primele rezultate pot fi nu mai devreme decât peste o lună , cât timp va avea nevoie organismul pentru ajustare. Spera la o scădere rapidă în greutate nu este în valoare de, dieta pentru grupa de sange este mai degrabă un mod de viață. Dacă rămânem la acest concept pe termen lung, atunci se poate de mult timp pentru a uita despre diferite boli.

Opinia femei cu pozitiv al doilea grup de sânge, care a încercat pe el însuși acțiunea de dieta, s-a dezbinat . Susținătorii dieta susținută de adepții meniu vegetarian, această categorie de oameni este ușor a renunțat la consumul de carne, înlocuindu-l cu ulei și proteine. Acele femei care renunțarea la carne amplasată foarte greu, exprimându-comentarii negative. Potrivit acestora, dintre cele propuse de produse nu se poate întocmi echilibrat de zi cu zi dieta.

De fapt, în categoria de permis și neutre întâmplare un număr destul de mare de produse, ar trebui să fie suficiente pentru un sejur de alimentare .

Pentru a accelera procesul de slăbire pentru a ajuta la creșterea eforturilor fizice, refuzul de a unui stil de viață sedentar, consumul de alcool, tutun și dăunătoare de a manca.