Îngrijirea corpului » Pierderea în greutate » Dieta pentru grupa de sange - 1 negativă. Reguli, meniuri, marturii.

Dieta pentru grupa de sange - 1 negativă. Reguli, meniuri, marturii.

Dieta pentru grupa de sange - 1 negativă. Reguli, meniuri, marturii. Primul grup de sânge a fost inițial toți oamenii. În cursul evoluției de la ea au luat ființă trei rămase. Prin urmare, persoanele cu primul grup de sânge, uneori, convențional numit "vânători". Posesorii acestei grupe de sânge sunt, de obicei, oamenii de sine stătător și puternice. Pentru cea mai mare parte la astfel de oameni imunitar puternic și a sistemului digestiv. Cu toate acestea, există și slăbiciunile lor, ca de exemplu, problematică adaptarea la schimbările condițiilor de mediu. În plus, astfel de oameni sunt foarte predispuse la reacții alergice.

Recomandate alimente

Dacă Sunteți o persoană cu primul grup de sange și rh negativ-factor, atunci vă propunem câteva sfaturi privind dieta Ta.

Care pot fi consumate:

  • Dieta pentru grupa de sange - 1 negativă. Reguli, meniuri, marturii. Carne (cu excepția carne de porc);
  • Organe (rinichi, ficat, inima);
  • Fructe de mare (pește, alge marine, creveți, midii);
  • Nuci;
  • Fructe și legume (cu excepția acide, care au slăbire această categorie provoacă procesele de fermentație);
  • Ceai verde (mai ales vă rugăm să rețineți, este un produs foarte util pe timp de dieta);
  • Hrisca terci de ovăz;
  • Dovleac terci de ovăz;
  • Figura;
  • Terci din frunze;
  • În privința băuturilor, încercați cât mai des pentru a bea ceai verde, infuzii de plante din macese, musetel, tei. Se încadrează perfect în dieta de 1 negativ grupa de sânge o băutură răcoritoare pe bază de ghimbir. Neapărat introduceți în meniul său de suc de ananas.

Limitări în produsele alimentare

De foarte multe ori la persoanele cu 1 negativ un grup de sânge, există probleme cu schimbul de substanțe, care sunt condiționate de întîrziat metabolism. Așa că mesele în acest caz, ar trebui să fie, în mare parte, se bazează pe proteine ​​mari dieta.

Care pot fi consumate strict în cantități limitate:

  • Fulgi de ovăz;
  • Unt;
  • De grâu produsului;
  • Brânză de capră;
  • Fără ulei, sunca;
  • Cartofi (doar un pic).

Interzise alimentele

Că nu se poate folosi:

  • Maioneza;
  • Ketchup;
  • Citrice (uneori sunt permise grapefruit);
  • Varza;
  • Linte;
  • Inghetata;
  • Ardei iute;
  • Scortisoara;
  • Stafide;
  • Căpșuni;
  • Pepene galben;
  • Vinete;
  • Masline;
  • Dintre băuturi ar trebui să elimina complet de ceai negru și cafea, alcool, infuzii de plante sunătoare, sena, echinacea, prea acide băuturi, inclusiv suc de portocale și mandarine sucuri.

Recomandări de pierdere în greutate pentru persoanele cu 1 negativ un grup de sânge

  1. Dieta pentru grupa de sange - 1 negativă. Reguli, meniuri, marturii. În scopul de a pierde in greutate, asigurați-introduceți în dieta dumneavoastră fructe de mare, mai ales alge (maro sau laminaria). Algele vor compensa deficitul de iod în organism, iar acest lucru, după cum știți, va avea un impact pozitiv metabolismul.
  2. Printre culturile de legume prefer broccoli, spanac și alte viață reafirmării produsele de culoare verde. În meniul Dumneavoastră, de asemenea, ar trebui să fie destul de o mulțime de ridichi și ridichi, deoarece acestea sporesc semnificativ cantitatea de hormoni tiroidieni.
  3. Ar trebui să fie extrem de atent cu vitamine complexe, feriți-vă de excesul de numărul în organism de vitamine A și E. În timpul dietei se consuma alimente și suplimente care conțin potasiu, calciu, iod și mangan. Ca urmare a faptului că în dieta Dumneavoastră există puține cereale, auto-aveți grijă de vitamine de grup B. Iar nevoile organismului în vitamina K pentru persoane cu 1 negativ un grup de sânge reînnoi ficat și ouă.
  4. Dieta pentru grupa de sange - 1 negativă. Reguli, meniuri, marturii. Evitați feluri de mâncare preparate cu utilizarea de alimente drojdie de bere. Includeți în dieta de zi cu zi produse lactate, cum ar fi chefir, iaurt, scăzut de grăsimi branza de vaci. Acest lucru vă va ajuta să Vă pentru a preveni încălcarea de echilibru bacteriene a intestinului. Cu toate acestea, să se implice în consumul de astfel de produse, de asemenea, nu este necesar, deoarece există o mare probabilitate că puteți pur și simplu să-l exagerati.
  5. În procesul de pierdere în greutate pentru a îmbunătăți eficiența, să prefere intens tipuri de sport, cum ar fi: jogging, înot (semnificative anaerobe de sarcină), schi și așa mai departe Dieta de 1 negativ grupa de sânge, în orice caz, are nevoie de Tine permanent o viață activă.

Regulile de bază ale dietei:

Doriți să dieta a trecut pentru Tine cu succes și extrem de eficient? Încercați să respectați toate recomandările de mai sus, și, de asemenea, reguli speciale de dieta. Este foarte important să se urmeze cu strictețe planul de la scopul propus. În scopul de a pierde in greutate:

Cele mai bune preparate pentru persoane cu 1 negativ un grup de sânge

 

"Terciul din orez cu dovleac"

Pentru prepararea Veți avea nevoie de:

Orez – 1 ceasca

Lapte – 1 cana

Dovleac – 400 de grame

Unt – dupa gust

Dovleacul se spală și grătar pe o răzătoare mediu. Într-o cratiță se toarnă 2 căni de apă și puneți răzuită dovleac. Se fierbe-l 15 minute la foc mic. Dovleac preparată rapid, dar în cazul în care se fierbe mai întâi, apoi supa va fi mai intens și mai de dovleac se va transforma într-un piure.

Bucla de orez și se înmoaie-l în apă fiartă rece pentru 30 de minute. Între timp, dovleac deja sudate. Acum, împărtășiți într-o oală de orez. Poate se fierbe dovleac separat, dar apoi gustul de terci de cereale nu va fi atât de intensă.

După 7-8 minute orezul începe să abur afară și crește în mărime. Acum se toarnă fiert de lapte cald. Reduceți focul la minim și Tomite terci de 15 minute. Apoi înveliți-o tigaie cu un prosop și se lasă așa pentru un timp, pentru a terci a insistat.

 

"Dietetice topită în lapte, carne cu morcovi"

Pentru prepararea Veți avea nevoie de:

Carne de vită – 300 grame

Unt – 4 linguri

Lapte – 500 de grame

Morcovi – 1-2 bucati

Smantana (fără ulei!) – 2-3 linguri

Ierburi pentru gust

Sare

Carnea de vită se spală, uscate pe un șervețel și se taie în cuburi, se prăjește în jumătate din cantitatea de ulei, pune într-o cratiță, se toarnă laptele, se fierbe la foc mic sub capac. Se taie în cuburi mici, morcovi pată în restul de ulei, toarna in un pic de lapte și se fierbe timp de aproape până se înmoaie, apoi se adaugă la carne și se fierbe până când carnea și morcovii sunt moi

 

"Supă de pește"

Pentru prepararea Veți avea nevoie de:

Pește (crap, stiuca, salau, etc.) – 500 de grame

Ardei rosu – 20 de grame

Sare — dupa gust

Ceapa – 1 buc

Pește curățați, tăiați capul și aripioarele. Din goluri scoateți branhiile și ochii. Cu pești scoateți pielea, dacă doriți să eliminați și oase. Dintre goluri, aripioare, piele, oase, și, de asemenea, mai puțin valoroase de pește se fierb timp de 40 de minute de supa de pește, care constituie baza de supa.

După curățare de pește se taie în porții o greutate de aproximativ 200 de grame. În bulion, ceapa, ardei roșu și se fierbe până când ceapa este complet nu a fierbe. Apoi supa se strecoara, se pune în el bucăți de pește și din nou se fierbe timp de aproximativ 10-15 minute, dar ai grija pentru, astfel încât peștele nu fiert.

 

"Morcov piure"

Pentru prepararea Veți avea nevoie de:

Morcovi – 200 de grame

Lapte – ¼ cana

Făină – 1 lingură

Unt – 2 linguri

Sare și zahăr – dupa gust

Morcovii curățați, spălați și se fierbe pe o pereche pana cand se inmoaie. Fiert morcovii se taie într-un piure cu ajutorul unui blender. Frecati faina cu unt si se adauga la piure de morcov. În amestec se adaugă lapte, dar, de asemenea, sare și zahăr după gust, se amestecă. Amestecul se pune pe foc mic și, amestecand constant, se aduce la fierbere. Apoi scoateți de pe foc, se aduce la masa.

 

"Vițel de miere"

Fel de mâncare este fragede bucăți de carne de vită, coapte în cuptor. Pentru prepararea Veți avea nevoie de:

Carne de vită – 400 de grame

Mustar – ½ linguriță

Miere – ½ linguriță

Ulei de măsline – 100 de grame de

Ceapa – ½ buc

Mărar (proaspăt)

Se amestecă miere, ulei, muștar și grătar aceste porții carne de vițel. Carne se prăjesc timp de 4-6 minute din toate părțile, nu uita de sare și piper. Stivuire de vițel, în forma de copt, se adauga ceapa si ulei, se presara cu ierburi și se pune în cuptorul preîncălzit la 200 C pentru 40 de minute. 10 minute pana cand se inmoaie presăra carnea cu apă. După preparare țineți vasul sub folie de 10 min

Comentarii de oameni cu 1 negativ un grup de sânge, care au utilizat de specialitate dieta

Svetlana:

Fiica mea a fost întotdeauna un pic dolofan, de aici complexele lor și probleme. A început să stea pe o astfel de dieta "la grupa de sânge". Sincer, este vizibil slăbit, cât de mult în kilograme nu va spun exact. Dar eu personal, ca mama, ca fata mea refuza sine în orice fel de produse, în plus, foarte importante. Prin urmare, supărată pe ea însăși și pe toate aceste diete. Iar la urma urmei, nu vă veți schimba mintea, că este prea mult pentru ea acum.

Nina:

Mai devreme, chiar înainte de concediu de maternitate, am cântărit optzeci și cinci de kilograme, acum o sută și cinci. Prietenul i-a sfătuit pe mine dieta pentru grupa de sange, la mine, ca prima dată, factorul rh este negativ. Aici stau și crește subțire! Deocamdată, se pare ca nu este atât de dificil, trebuie doar pentru toate astea trebuie să te obișnuiești. Greutate încet a devenit evapora, ceea ce i-am mulțumit, dar rezultatele încă nu poate fi numit impresionante.

Cyrus:

Și am propria dieta. Am chiar și un grup de sange sa nu-mi amintesc (rh, desigur, de asemenea). Eu nu mănânc nimic după șase seara, pe exploatație. Ei bine, asta este de fapt întreaga mea dieta. Ei bine, plus încă utilizarea hula-HUP, dar eu, din păcate, de multe ori uit de el.

Elizabeth:

La mine prima negativ de grupa de sange. Trei zile de trăit pe această iată o dietă specială. Rezultatul este chiar foarte multumit: minus trei kilograme! Bine că există astfel de dieta, cu ajutorul cărora poate fi atât de brusc, pentru a scăpa de excesul de greutate, dar nu am de gând până când se opresc. Pe de durată (lungi, lungi) dieta personal, nu am nici răbdare! Iar aceasta este cel mai că nici nu este cel mai bun pentru mine este o opțiune.

  Dacă sunteți interesat în articolul nostru și Aveți ceva de a împărtăși — du-te! Pentru noi este important să știți părerea Ta!

Postat pe septembrie 28, 2012 la categoria: Frumusete