Îngrijirea corpului » Diete » Dieta 6 petale - recenzii și rezultatele cu fotografii înainte și după

Dieta 6 petale - recenzii și rezultatele cu fotografii înainte și după

Buna ziua, dragii mei bune! Astăzi vă voi vorbi despre destul de original metoda de pierdere în greutate. Se numește aceasta dieta "6 petale" — comentarii și rezultatele acestui sistem mă interesează. Vom examina caracteristicile de slăbire prin acest sistem de alimentare. De ce anume fel de petale și cum să urmeze. Și, de asemenea, să ascultăm opinia nutriționiștilor, fete și ne uităm la rezultatele lor.

Dieta 6 petale - recenzii și rezultatele cu fotografii înainte și după

Ce este acest sistem

Au dezvoltat un modul de alimentare suedeză tehnician-nutritionist Anna Johansson. Popularitate în rândul populației feminine sistemul a primit datorită eficienței și lipsei de sentimente de foame. Potrivit statisticilor, vărsat de la 500 până la 800 de grame pe zi. Iar acest lucru este destul de puține!

Principiile sistemului:

  • mono-dieta – consumul unui singur tip de produse în timpul zilei;
  • banca de alimente – proteine si carbohidrati "nu a fost găsit".

Doctor Ana a dezvoltat un grafic de ingestia de alimente. Tu mănânci fără restricții, dar strict un anumit gen de produse. Anume în aceasta constă secretul eficientă a forțelor de greutate. Nu vă simțiți foame, prin urmare, corpul tau nu va face "stocuri".

Este importantă succesiunea în care este dieta. Nu să se rătăcească cu grafica sau ocolire la un alt produs.

Dieta "Șase petale" — comentarii, rezultate

Ca să nu fie neîntemeiat, am studiat sute de comentarii de la sistemul de alimentare. Nu toate sunt pozitive, dar împreună dau o idee generală despre dieta.

Elena : Eu doar stau pe ea! Incantat! A debutat cu 70 de kg, iar în această dimineață cântarul a arătat 67! S-a dus de-a patra zi, pe cereale. O stare de spirit mare, de slăbiciune și nici capul nu te doare. Așteptare nu se poate aștepta dimineața să se ridice de pe cântar. Accesibile, preparate din meniu. Toate foarte gustoase. Eu doar uimit de rezultate, știind propria constituție.

Marinka : Așezat pe un astfel de. La sfârșitul zilei de monotonia a fost cumva trist, de aceea, seara, mananca o pereche de mandarin. În general, o buna dieta. Burta se duce si celulita devine din ce în ce mai puțin. Păcat că cura de slabire cu efect pe termen scurt. Dacă aveți nevoie de a pierde in greutate rapid la un eveniment – da, cel mai mult. Arata veti otpadno. Dar cum pentru a ajunge la produsele alimentare normale (nu trage în trei gâtului, ci pur și simplu normală à la carte), cărțile de kilograme pentru a reveni la locul său. Ei bine, cu excepția faptului că celulita va fi mai mică.

Valeria : Eu sunt în mod constant a fost foame. Capul răsuci picioarele bumbac, defecare pe tot corpul. În urmă cu șase zile, am acumulat mai multe kilograme. Nu, destitui! Nu mai vreau!

Svetlana : Nu sunt incantat de dieta. Monoton preparate inhiba. În zi de proteine straniu vrea legume cu fructe pentru a adăuga, și în legume – măcelar sau pește".

Anastasia : Cea mai grea s-a parut prima zi de pește – în mod constant ar avea. Pentru câteva zile a scăzut de 800 de grame. Acum s-a dus de-a cincea zi, dar greutatea de valoare.

Oxana : nu Mi-a plăcut. Pentru o saptamana am pierdut o jumătate de kilogram. Cu toate acestea, după revenirea la modul de vizualizare normal nutritie deja în a treia zi de greutate s-a întors. Asta în ciuda faptului că nu am devorat și a încercat să nu mănânce după ora 18. Plus eu mereu mă ocup de fitness.

Olga : Finalizat al doilea cerc – minus 8 kg! Fotografii înainte și după orbitor. Mă simt excelent!

Fotografii înainte și după dieta

Fotografii mai subtire frumuseti înainte și după dieta împing la acțiune. A se vedea pentru tine, la ce rezultat se poate realiza.

Dieta 6 petale - recenzii și rezultatele cu fotografii înainte și după

Dieta 6 petale - recenzii și rezultatele cu fotografii înainte și după

Dieta 6 petale - recenzii și rezultatele cu fotografii înainte și după

În opinia mea, experiențe nereușite de slăbire unele domnișoare sunt legate de lipsa unei abordări integrate. Da, ar trebui să se limiteze consumul de rapide carbohidrati (dulciuri) și gras.

Doar s-a uitat mai atent la poze, am observat că fetele au început să facă sport. Mulți vizibil separat corset musculare și a țesutului adipos diminuat strat de aer. Altfel plat burtă și popa nuci nu va funcționa. La simplu a pierde în greutate, pielea atîrnă și apar vergeturile care în imaginile de nu am observat.

Prin urmare, recomanda o dieta pentru a conecta exerciții fizice. Da, va fi lenes, nu vrea și la început va fi greu. Numai dacă doriți un efect persistent de DIETA 6 PETALE. Ia sa lenea "de gât" și un marș de la sala de sport.

Dieta 6 petale - recenzii și rezultatele cu fotografii înainte și după

Cine nu vrea să se implice într-o mulțime de 15 persoane, la sala mică. Iar eu mă consider și pe sine astfel, recomandăm un program de Lana de Shea . Apoi, nu invata. Însăși cumparat de curs. La doar 2 luni de vara popa, nuci, și elastic burtă. Ce părere aveți? Rezultatele posta mai târziu.

Prin urmare, o limită de produse, din nou, repet grăsime nu va pleca nicăieri. Este prea am propria experiență de experimentat. Și înțeleg pe cei care ies cu dieta și cu doar o săptămână din nou acumulează excesul de kilogram. Cu mine a fost la fel.

TOATE SECRETELE DE SLĂBIT

Recomandările medicilor

Recenzii de medici de la mai multe ținute. Orice dieta – este un șoc pentru organism. Mai ales pentru spațial. Dacă aveți probleme cu stomacul – uitați de "Șase petale". Generarea de bani poate provoca acutizarea gastritei, ulcerului.

Nu puteți pierde în greutate în timpul sarcinii. Am fost pur și simplu uimitor, dragă, care, brusc, își amintesc de figura în această perioadă. În timpul purtării copilului trebuie să aveți o nutriție adecvată, fără situații stresante și interdicțiilor. Iată a fi născut – atunci slăbi.

Esența dieta

Trecem la cel mai interesant – analiza minune-dieta de petale. Apropo, de ce anume petală? Probabil, destul de bun un curs de marketing – pentru o mai bună amintesc de brand. Cu toate acestea, din punct de vedere psihologic, fiecare detașat o bucată este o mică victorie asupra greutate. Prin urmare, te sfătuiesc să taie din hârtie arșițele mușețel sau țvetic-Șase culori. În virtutea posibilităților creatoare. Fiecare frunză este mono-dieta pe zi.

Dieta 6 petale - recenzii și rezultatele cu fotografii înainte și după

Aflați mai multe despre de zi cu zi preparate vorbesc într-un articol despre meniul pe fiecare zi de dieta 6 petale . Acum fac o scurtă prezentare privind sistemul însuși. Se admite utilizarea de cantități mici de sare, nezdruncinat condimente, verdeata.

Prima zi – pește

Puteți consuma pește în cantități nelimitate (nu de 5-10 kg, desigur). Corpul tau se pregateste pentru a pierde în greutate. Prin urmare, satura sale benefice Omega-3 acizi grași. Fiert, aburit sau coapte – alegerea este a ta. Se interzice numai prăjit. Puteți folosi condimente, suc de lamaie, iarba proaspătă.

Deci cumpara preferat de pește și mâncați. Apropo, despre tipurile de slabă de pește pentru o dieta citește în articolul meu " Ce fel de pește pot fi consumate cu pierderea în greutate ".

A doua zi – legume

Trecem la următoarea etapă. Diversificarea meniul supe, salată, smoothies sau copt fructe. Fibrele va oferi nu numai sațietate, dar, de asemenea, va elibera intestinele de resturile de alimente. Zaharul si carbohidratii din ele sunt digerate lent. Prin urmare, organismul va cheltui energie pentru prelucrarea de legume.

Este permis să mănânce de aproximativ 1-1,5 kg de orice legume. Iar pentru a controla cumpăna de feluri de mâncare, pentru a primi ajutor un prieten de – simple de bucătărie greutăți.

Dieta 6 petale - recenzii și rezultatele cu fotografii înainte și după

Ziua a treia – de pui

Carnea de pasăre, fără grăsime și piele este întotdeauna prezent în sistemele de alimentare. Util proteine conține:

  • aminoacizi;
  • vitaminele Din grupa b;
  • de potasiu;
  • fosfor;
  • magneziu;
  • fier.

Organismul simte lipsa de carbohidrati, prin urmare, va merge să le caute în depunerile de grasime. Proteinele vor fi utilizate pentru a consolida muschii.

Cel mai simplu reteta — ia medie de pui, trage pielea, a fierbe, sezon condimente. Separați carnea de pui în mai multe părți. Supa este de dorit să mănânce în prima jumătate a zilei, iar carnea în timpul zilei.

Ziua a patra – cereale

În această perioadă trebuie să se asigure corpul nu numai cereale, dar și tărâțe. Acest lucru va complica digestia, și, prin urmare, va crea condiții pentru un plus de consumul de energie. Cereale de mult timp dau senzația de sațietate și este foarte dificil de a mânca prea mult.

Prin urmare, în afară de cereale, să includă în dieta de tărâțe, cereale, pâine, semințe de floarea soarelui, germinate de cereale hrișcă și de secară. Iată aceste preparate sunt obligați să fie în a patra zi de la birou. Cereale este recomandat să se înmoaie peste noapte și apoi se fierbe.

Diversificarea pe zi meniul. Dacă dimineața fulgi de ovăz, apoi la masa de prânz și cină mâncați hrisca sau de orez cu varza. Utilizați condimente și ierburi proaspete pentru a da vasul un gust.

Ziua a cincea – brânză

Sarcina noastră – pentru a reface rezervele de calciu și proteine. Chiar și cea mai ușoară mono-dieta "bufeuri" componente minerale în corpul nostru. Important în această perioadă a alege reale de produse, mai degrabă decât înlocuitori. În această zi, mâncați brânză de vaci până la 5% grăsime, lapte nu mai mult de 2,5% grăsime. Puteți bea chefir, iaurt, iaurt și alte produse lactate.

Dieta 6 petale - recenzii și rezultatele cu fotografii înainte și după

Șasea zi – fructe

El nu este mai puțin importantă decât ultimele cinci. Faza finală va asigura organismul complexe de carbohidrați și vitamine. Această finală "chimica" a intestinului. Mere, portocale, capsuni – ar trebui să se gândească ultima zi. Dacă sunteți alergic la ceva- nu trebuie să-l includă în meniul principal. Pentru ca nu a fost un cadou în formă de erupții cutanate pe corp sau umflat ochi.

În această zi, împărțiți fructe de dulce și nu foarte. Primele consumați în prima jumătate a zilei, atunci când sunt de cheltuieli de energie (dulce de mere, pere sau persimmons). Și mai puțin acru-dulce mâncați în a doua jumătate a zilei (kiwi, prune, zmeura, portocale, mure, etc) — există deja seara.

În formă brută sau cuptor – fructe trebuie să fie pe masă. Utilizați scortisoara pentru aroma. Sunt binevenite sucuri proaspete, fără adaos de zahăr. Sucurile de fructe trebuie diluat cu apă în proporție de 1:1.

Întregul complex este un sistem complex mono-dieta. Prin urmare, nu se poate alterna pe cont propriu. Ieși din dieta ar trebui să treptat.

În timp ce respectarea radar dieta renunta la consumul de zahar, de ciocolata, conservanți și pâine. Astfel rezultatul va rămâne pentru mult timp

Iată încă o discutie pe aceasta dieta, în cadrul emisiunii "sănătatea Noastră":

Asta e tot, mele preferate de cititori! Ti-a placut articolul meu? Apoi, l împărtășească cu prietenii tăi de pe social seturi. Și nu uitați să vă abonați la știri, blog-ul meu. La întâlnire!

Cu respect, Olga Sologub