Îngrijirea corpului » Diete » Dieta de 3 zile orez de pui cu legume: comentarii

Dieta de 3 zile orez de pui cu legume: comentarii

Scapa de kilogramele in plus nu este atât de simplu, cum să le câștige. Probleme de obezitate în aceste zile, ocupă o poziție de lider printre toate tipurile de boli. Anume astfel, obezitatea este considerată o boală, deși mulți oameni nu trădează această valoare și chiar trăiesc cu această greutate.

Dieta de 3 zile orez de pui cu legume: comentarii

Dar, cu timpul, în afară de obezitate, apar o varietate de mai multe boli grave, cum ar fi :

  • cardio-vasculare boli;
  • bolile tractului GASTRO-intestinal;
  • probleme cu circulatia sangelui.

Și acesta este doar unul dintre primele sisteme de om, care suferă la apariția de excesul de greutate. Pentru a rezolva problema obezității, fiecare persoană recurge la diferite tipuri și modalități de a rezolva problema. După cum știți, există o varietate de metode, metodologii, tehnologii, cu ajutorul cărora se poate realiza un efect pozitiv în a scăpa de kilogramele în plus. Printre multe moduri de a pierde greutate este de a oferi o dieta care așa și se numește : "Dieta de 3 zile: orez, carne de pui și legume". Anume despre aceasta spun adevărul întreg acest material.

Beneficiile dietei

În sine, cuvântul dieta vorbește despre faptul că o persoană pentru a obține rezultatul dorit, este necesar de a recurge la consum de numai nivel scazut de calorii de produse alimentare. Totodată, nu se exclude faptul că factorul de persoane, în timp ce aplicarea se va simți senzația de foame și de oboseală. Dar aceste elemente sunt necesare pentru a atinge în cele din urmă un rezultat pozitiv.

Avantajul unei astfel de diete este ușurința și lipsa necesității de a mânca numai produselor vegetale. Ușurința de dieta"3 Zile" se fundamentează pe faptul că astfel de produse, cum ar fi orez, legume și carne de pui sunt incluse în dieta de zi cu zi. Acum, tot ce este necesar pentru a respecta dieta — este de a împărți datele de ingrediente și să le consume în mod individual, conform periodicității.

Dieta de 3 zile orez de pui cu legume: comentarii

Al doilea avantaj al unei astfel de diete este faptul că omul nu este necesar de a uita gustul de carne, chiar dacă este carne de pui. Cei mai mulți oameni care treceau pe dieta, mananca numai legume, nu a putut rezista și câteva săptămâni, iar cei care împotrivit și-a atins obiectivele stabilite, după o anumită perioadă de timp, din nou, recrutat excesul de greutate. "Dieta de 3 zile: orez, carne de pui și legume", prevede utilizarea de componente esentiale, de care are nevoie organismul uman, prin urmare, un pericol pentru organism, practic, nu există, dacă nu se ia în considerare contraindicațiile.

Avantaj "dieta de 3 zile" se consideră, de asemenea, și momentul în care o persoană nu este necesar să simți senzația de foame, asa ca o caracteristică a metodei este de a consuma alimente, la intervale de nu mai mult de 2,5 ore.

Prin urmare, se poate spune că cu o astfel de dieta, o persoană pierde din greutate și, astfel, nu se aplică la acest efort. Eficiența unor astfel de dieta este dovedit nu numai de către specialiștii nutriționiști, dar și de către femei, cu experienta metodologia de la sine.

"Dieta de 3 zile" se împarte în două variante :

1) Prevede utilizarea de ingrediente de bază după următoarea tehnologie :

  • în primele trei zile trebuie să mănânce orez;
  • doua trei zile se consumă carne de pui;
  • în ultimele trei zile mananca legume.

2) a Doua opțiune este similară cu prima, doar singura diferență este considerat a fi băut în loc de legume, fructe în formă de mere. Modul în care funcționează nouă zile dieta, afla mai departe.

Cum funcționează dieta nouă zile

Principiul de funcționare nouă zile metodă de slăbire se bazează nu numai pe reducerea consumului de energia-dens de produse. Mai întâi de toate, această metodă are ca scop eliminarea din organism acumulate în mulți ani, a toxinelor și a substanțelor toxice. Dar eliminarea acestor componente se întâmplă pe parcursul primei etape.

O astfel de compoziție dieta permite, de asemenea, scapa corpul de excesul de cantitatea de lichid, ajutat de figura. Este foarte important să se respecte dieta într-o astfel de secvență, care este prezentat în titlu. La urma urmei, o astfel de procedură permite de a menține o tehnologie de slăbire.

Dieta de 3 zile orez de pui cu legume: comentarii

Consumul de proteine în formă de pui, permite de a îmbogăți organismul cu proteine și de a preveni, astfel, distrugerea fibrelor musculare. În rezultat, se observă un proces de ardere de grăsime în corpul uman.

În a treia etapă, în timp ce consumul de mere sau de legume, se observă o curățare a intestinului, eliminarea a împărți moleculele de grăsime, precum și de stabilire a rezultatului. Legumele și fructele sunt bogate în conținut de fibre, care este atât de necesară pentru stimularea funcționării intestinelor, de purificare, precum și de normalizare a metabolismului.

Prin urmare, să se îndoiască de eficiența acestei metode de slăbire nu este posibil, precum și despre regulile de nouă zile dieta, puteți afla din următoarea secțiune.

Regulile nouă zile dieta

Aderarea la o dieta, este important să știți regulile de bază, care permit de a face procesul de slăbire și mai eficient. Deci, regulile de bază ale acestei metode de slăbire, se consideră următorii factori :

  1. Se interzice folosirea de sare. După cum știți, sare — este un dușman al omului numărul 1, care este în mod constant cu noi și de a scăpa de ea nu este posibilă. Dacă să renunțe la consumul de sare nu funcționează, atunci puteți încerca să înlocuiți sos de soia.
  2. Carnea de pui aveți nevoie pentru a găti fără piele, deoarece conține foarte multe grăsimi și toxine. Pentru a găti carnea poate fi prin fierbere sau coacere în cuptor.
  3. În timpul dietei ar trebui să uita despre obiceiuri proaste și, în special, privind consumul de alcool.
  4. Figura pentru consumul este recomandat să utilizați Bob lung, așa cum este acesta conține o cantitate mare de componente utile.
  5. Pe tot parcursul procesului de slăbire este important să se respecte consumul de lichide în cantitate de 2 litri pe zi. Și aceasta trebuie să fie purificată apă minerală, dar nu ceai, cafea sau băuturi dulci. Apa ar trebui să fie consumate pe tot parcursul zilei in inghitituri mici. Bea o înghițitură de apă nu este recomandată, deoarece acest lucru duce la apariția umflătură. În special, nu este recomandat să bea apă înainte de culcare, deoarece în dimineața următoare, vor apărea edem la picioare și mâini.
  6. Este interzis să consume și zahăr, care, de asemenea, contribuie la depunerea și acumularea de straturi de grasime, precum și încetini de funcționare a intestinului. În loc de zahăr, puteți să mănânce miere, dar nu mai mult de 3 lingurite pe zi.
  7. Nu pot fi consumate de ulei de origine vegetală și animală.
  8. Dacă se acorde de 10-20 de minute zilnic gimnastică exercitii, eficiența și viteza de a scăpa de excesul de greutate va accelera de două ori.

Respectarea acestor reguli simple vă permite pentru a rezolva problema excesului de greutate. Ce reprezintă nouă zile dieta și, din ce etape se compune, ia în considerare mai departe.

Etapele

Deținând informații despre regulile de bază de nouă zile dieta, este important pentru a afla ce este această metodă de slăbire. Acesta constă din trei etape principale care se succed unul după altul în nesigură cantitate.

Dieta de 3 zile orez de pui cu legume: comentarii

Deci, aceste etape sunt condiționate de prin următoarele acțiuni :

1) În prima etapă ar trebui să înceapă consumul de orez la fiert într-un. În acest caz tehnologia de preparare a acestuia, următoarele :

  • în pahar trebuie să formeze în orez și se toarnă apă;
  • se lasă în această stare timp de 8-10 ore;
  • după soluționarea cereale în apă, acesta trebuie să se scurge și se toarnă orez cu apă clocotită;
  • acum, trebuie să se fierbe orezul pana cand se inmoaie.

După aceea, produsul poate fi consumat, în acest caz, nu adăugând în el sare. Această cantitate de produs trebuie împărțite egal de porții și să mănânce pe tot parcursul zilei. Este interzis să mănânce orez și alte produse mai târziu de 19 de ore de seara. Consuma orez nevoie pe parcursul primelor trei zile.

Dieta de 3 zile orez de pui cu legume: comentarii

2) Următoarele trei zile trebuie să mănânce carne de pui în fiert cuptor sau în cuptor. Nu este de dorit să folosească carne veche de pui, și este mai bine să cumpere ei de mici în greutate de până la 1,5 kg de Una preparate din pui trebuie împărțite în cinci porții, care sunt folosite pe tot parcursul zilei. Toate cele trei zile trebuie să mănânce un pui, dar nu mai mult.

Dieta de 3 zile orez de pui cu legume: comentarii

3) Încheierea de trei zile trebuie să mănânce legume în stare proaspătă sau fiert într-sau mere. În zi numărul aproximativ de mâncat de legume sau de mere ar trebui să fie nu mai puțin de 1,5 kg De legume este recomandat să consume morcovi, conopida, sfecla, și, de asemenea, o varietate de salate, cu aplicarea o varietate de ingrediente. Nu este recomandat să mănânce cartofi, banane și struguri.

Comentarii

Opinii și recenzii despre dieta cele mai diverse, dar cel mai adesea ele sunt pozitive. Unor astfel de dieta va parea interesant, iar alții, dimpotrivă, obosit de a doua zi. Este important să știți că pentru a obține un rezultat pozitiv are nevoie pentru a supraviețui pe o dieta de cel puțin o lună.

Maria, de 36 de ani : "Din produsele de nouă zile dieta am prefera salate și pui, și să mănânce orez — eu pur și simplu nu-mi imaginez cum este posibil acest lucru. Nu am încercat această metodă, dar prietena mea a pierdut in greutate in 2 saptamani 4 kg Și scăderea în greutate începe doar spre sfârșitul săptămânii a doua. Acum a planificat pentru tine de a încerca să se așeze pe o dieta și de dezabonare despre eficacității."

Dieta de 3 zile orez de pui cu legume: comentarii

Snezana, 25 de ani : "Strânge talia si ascunde cateva kilograme in plus m-au ajutat nouă zile dieta. Despre ea am aflat de pe internet, după ce a decis, de dragul de interes pentru a încerca. Cumpere medicamente diferite tipuri de RĂU, nu există nici o dorință, și aici, un astfel de mod simplu și cel mai important, nu necesită costuri suplimentare. În urmă cu 3 săptămâni mi-am pierdut 3 kg, dar mai mult, pur și simplu, deja nu-i piardă în greutate. Prin urmare, eu sunt recunoscător pentru o astfel de metoda pentru ceea ce el este. Începe a fost foarte greu, dar numai primele 9 zile, iar după ce a fost deja mai ușor, așa că nu vă opriți la jumătatea drumului."

Dieta de 3 zile orez de pui cu legume: comentarii