Îngrijirea corpului » Pierderea în greutate » Dieta pentru grupa 1 de sânge: tabelul produse, cum să piardă în greutate sau creștere în greutate

Dieta pentru grupa 1 de sânge: tabelul produse, cum să piardă în greutate sau creștere în greutate

Dieta pentru grupa 1 de sânge: tabelul produse, cum să piardă în greutate sau creștere în greutate

Alimente pentru grupa de sange are o justificare științifică. Caracteristici antigenic compoziția 1 grupa de sange, care sunt transmise prin moștenire, condiționează particularitățile de sănătate, starea organelor. Ar trebui să fie în mod constant pentru a include în dieta de alimente, recomandate de oamenii de stiinta de la 1 grupă de sânge, și pentru a evita alimente interzise, care pot afecta negativ sănătatea.

Importanța dieta pentru grupa de sange

Fiecare om modern, conștient de necesitatea de a alimentației raționale, și, în special, în funcție de alegerea sa de grup de apartenență sânge. Acest lucru este asociat cu caracteristici genetice a organismului, care aparțin la un anumit grup de sânge, puternic și slab părți, predispoziție la diferite boli.

De exemplu, dieta pentru 1 grupă de sânge este construit ținând cont de legăturile slabe a organismului, atunci când există o probabilitate mai mare de boli: a articulațiilor, sistemului endocrin, reacții alergice, boli de ficat și tractul gastro-intestinal.

Important! Asta nu înseamnă că sunt neapărat se va dezvolta. Cu respectarea măsurilor de profilaxie acest lucru poate fi evitat. Un rol important în prevenirea joacă dieta, în care un set de produse alimentare ar trebui să contribuie la îmbunătățirea funcției acestor organe și de prevenire a lor boli.

În plus, dinastie de oameni de stiinta americani-naturopaths James și Peter D ' Adamo efectuate cercetări științifice, în care se manifestă diverse digestibilitatea de produse de la persoanele cu diferite grade de apartenența de grup. De către conceput dieta 1 grup.

De la dieta de 1-grupa de sânge

Multianuale de cercetare nutriționiști din lume sunt stabilite anumite reguli alimentare pentru persoanele care au 1-u grupa de sânge, este întocmită o listă de utile și dăunătoare pentru ei produse.

Produse recomandate pentru persoanele cu 1 grupă de sânge

Cele mai benefice alimente pentru grupa de sange 1 sunt considerate a fi:

  • fructe de mare;
  • legume și fructe în stare proaspătă, fierte sau aburit, coapte;
  • ierburi;
  • ceaiuri din plante, sucuri naturale din fructe acide, fără zahăr;
  • pâine soiurile întunecate.

Proteinele de fructe de mare este cel mai bine absorbit de organism, în plus, conținutul de iod în ele, de asemenea, vor beneficia. Atunci când alegeți fructe ar trebui să evite care conțin acid, iar atunci când aleg ceaiurile cele mai utile vor fi ghimbir, menta, macese, naturale ceai verde.

Produse supuse limitării

În dieta poate include și produse, care în cantități moderate nu va aduce prejudicii sănătății persoanelor 1-grupa de sânge. În această listă sunt incluse:

  • cartofi;
  • cereale cereale (grâu, arpacaș, fulgi de ovăz, mei, orz), excepția este doar hrisca terci de ovăz;
  • produse de patiserie — prăjituri, prăjituri pâine, produse de patiserie, bomboane;
  • băuturi alcoolice — vin, bere;
  • sucuri și ceaiuri din zmeura, ceai cu valeriană și salvie.

Veți fi, de asemenea, util pentru a afla despre dieta de 4 grupe de sânge de pe site-ul nostru.

Aceste produse pot fi consumate, dar numai limitat. Ei nu vor aduce beneficii organismului, dar în cantități mici nu vor duce și rău. Sare ar trebui să fie, de asemenea, în mod semnificativ limita, alimente ușor adăugați puțină sare.

Produse interzise de la 1-grupa de sânge

Pentru persoanele 1-grupa de sânge nocive sunt alimentele care pot provoca disconfort, tulburări de digestie și de starea generală. Acestea includ:

  • varza;
  • porumb, în orice formă;
  • orice fel de muraturi si conserve;
  • maioneza similare sosuri, ketchup, Ajica;
  • băuturi: ceai tare, cafea neagra, tinctura de echinacea, sunătoare.

Important! Fructul interzis este întotdeauna dulce, și oamenii încă doresc să-și diversifice dieta. Nimeni nu susține că interzise alimente și băuturi cu siguranță vor provoca boli, cu toate acestea, nu merita riscul. Îngrijindu-se de sănătatea, este destul de posibil pentru a face diverse dieta de produse recomandate.

Tabel de alimentare pentru persoanele 1-grupa de sânge: negativă și pozitivă

Mai sus sunt prezentate principiile generale de alimentare pentru grupa de sange 1, cu toate acestea, există și unele caracteristici ale dietei în funcție de ce tip de rh are sânge — pozitiv sau negativ. Aceste diferențe cu lista de produse sunt prezentate în tabele.

Tabelul de dieta pentru 1 grup de sânge pozitiv

Produse recomandate

Alimente care ar trebui să limiteze

Produse interzise

Carne: nu gras, carne de miel, carne de vită macră, carne de vită, carne de curcan

rață, pui, iepure

carne de porc, șuncă, slănină, șuncă, jambon, carne de gâscă

Fructe de mare: alge marine, pește marin

biban, crap, calamari, crustacee

pește afumat, sărat, carne de vită și marinate de pește, somn, caviar

Produsele lactate nu sunt recomandate

branza de vaci, alb brânză brânză de grăsime brânză de bio-iaurt

lapte, iaurt, lapte acru, iaurt, frișcă, smântână, brânzeturi tari

Grăsimi: ulei de măsline, util și ulei de seminte de in

de floarea-soarelui, unt, margarina, ulei de pește

ulei de porumb, unt și ulei de soia, carne de porc și carne de oaie grăsime, untură

Cereale, terci de cereale: întunecată și pătată de fasole

orez, hrișcă, mazăre, orz

fulgi de ovăz, alune, făină de grâu și orz, făină de porumb și crupe

Legume: ceapa, sfecla, salata, spanac, cartofi dulci, broccoli, napi

ciuperci, ridichi, ridichi, telina, dovlecei, castraveti

varza, cartofi, ciuperci, rubarbă

Fructe: mere, cireșe, prune, prune

cele mai multe fructe și fructe de padure, nu interzise (caise, pere, coacaze, banane si altele)

portocale, mandarine, lamaie, pepene galben, zmeura, avocado, mure

Băuturi: ceai verde, măceșe, ceai de tei

ceai cu oregano, musetel, menta

băuturi alcoolice, ceai tare, cafea, toate bauturile carbogazoase

Enumerate de produse de la 1 grup de sânge pozitiv va oferi destul de variat și complet dieta, care ar avea un impact pozitiv asupra stării de sănătate.

Tabelul alimentare 1 grup de sânge negativ

Produse recomandate

Permise de produse în cantități limitate

Produse interzise

Carne: slaba de soiuri (de vită, de vițel, piept de pui)

rață, gâscă și carne de pui, de iepure

carne de porc, șuncă, slănină, șuncă

Fructe de mare: pește marin, varza, creveți

crustacee

pește sărat, afumat și carne de vită pește, Balic, caviar

Fructe, legume, în stare proaspătă și compot, cu excepția celor acide soiuri, dovleac, napi

ciuperci, dovlecei, suc de fructe, cartofi

varza, vinete, avocado

Cereale produse: hrisca

fulgi de ovăz, de grâu, arpacaș crupe, boabe de fasole

linte

Produse din lapte: nu sunt recomandate

de grăsime brânză de vaci, albe soiuri de brânză

laptele, smantana, lapte fermentat, iaurt, brânzeturi

Băuturi: ceai verde de soiuri, un decoct de măceșe, tei și ceaiul de ghimbir, un decoct de mușețel

menta, oregano, băuturi alcoolice

cafea, ceai tare, alcool, zhen-shen

Scăderea în greutate la prima pozitivă grup de sânge

Problema constă în faptul că o mulțime de oameni cu 1-lea pozitivă de către un grup predispus de a fi supraponderali. Acest lucru se explică prin temperament caracter, activitatea sporită a vieții și a poftei de mâncare, în special. Cum de a pierde in greutate pentru grupa de sange 1 pozitivă? La această întrebare oferă răspuns specialisti-nutritionisti. Recomandarea lor este destul de greu de realizat, ele constau în respectarea următoarelor măsuri:

  • consuma mai multe fructe de mare, degresat de carne;
  • exclude din dieta de terci de cereale, cu excepția hrișcă, se exclud de cartofi;
  • se exclude produse de patiserie, ciocolata, paine alba, paine alba;
  • în loc de sare de masă se aplică iodată, acest lucru va spori funcția glandei tiroide și de a spori metabolismul;
  • consumate în mod regulat varză mare, care conține o mulțime de iod;
  • printre fructe prefera ananas (nu acide soiuri), suc de ananas fără zahăr.

Acest lucru este în ceea ce privește dieta. Nu se poate face pentru pierderea în greutate și fără activitate fizică. Nevoie pentru a face obligatorie zilnică de dimineață incarcare, merge mai mult pe jos, este foarte recomandabil de a vizita săli de sport, piscina, cursuri de aerobic. În timpul iernii, este bine de schi, la patinoar.

Important! Doar o dieta pentru pierderea în greutate, atunci când 1-grupa de sânge nu va da efectul dorit. Fără a spori activitatea fizică aici nu se poate face.

Respectarea dieta pentru 1 grupă de sânge este foarte important pentru a sprijini sale naturale unice proprietăți, de a menține stare bună de sănătate și starea de sănătate, asigura longevitate activă.

Vă recomandăm să consultați materiale similare:

  1. 1. Sistemul de hemostază: de ce ia analiza de coagulare a sângelui
  2. 2. Cum de a alege o dieta pentru grupa de sange: slabeste împreună
  3. 3. Motivele pentru creșterea sau scăderea neutrofilelor în analiza de sânge la copii?
  4. 4. Normele de conținutul de neutrofile în sânge și care sunt funcțiile pe care le îndeplinesc
  5. 5. Ce înseamnă crescute eozinofile în analiza de sânge la adulți?
  6. 6. Alimentația corectă la niveluri ridicate de bilirubina din sânge
  7. 7. Nivelul scăzut al bilirubinei totale în sânge: cauze scăderea ratei de