Îngrijirea corpului » Diete » Limba mielului dieta

Limba mielului dieta

Limba mielului dietaAnna

Rating castravete dieta

Eficiența

Securitatea

O varietate de produse

Total: Buna dieta vă permite să piardă în 2-5 kg pe săptămână a cursului de dieta. Pro: ieftin dieta, ușor de transportat, detoxifica organismul. Contra: destul de greu, castraveți iubesc nu toate, există contraindicații.

3.4o dieta, puteți încerca

Dvs. de ratingde Utilizator rating : 2.6( 9 voturi)

Vara – este timpul ideal pentru toți cei care încă nu și-a atins perfect figura. Este timpul pentru a profita unic de dieta, pentru a aduce propriile lor forme de dorit dimensiuni, care persista de ani de zile. Sezonalitatea produsului nu se va reflecta în portofel, iar beneficiile ar fi de remarcat nu numai pentru tine.

Limba mielului dieta este bun, deoarece cu ajutorul ei nu numai ajustată în greutate în termen de 2-4 kilograme. Pe ea într-adevăr se poate pierde in greutate de 5 kg în 7 zile. Un rezultat excelent, dacă luăm în considerare confortabil nutriție și lipsa de un sentiment de foame.

Conform feedback slăbire, rezultatele sunt mulțumiți de peste 95%. Pentru restul de 5% pofta de carne s-a dovedit obstacol de netrecut, care a împiedicat pentru a termina cursul.

Castraveți sunt prezente în multe diete ca auxiliar produs, dar ele merită să fie principalul participant la procesul de slăbire. Există o mulțime de opțiuni de dieta castravete pentru pierderea în greutate, dar vom lua în considerare cele mai populare și eficiente:

  • Excursie de o zi dieta de castraveți (castravete descărcare zi);
  • Limba mielului dieta de 3 zile;
  • Dieta cu castraveți pe 7 zile;
  • Kefirno-limba mielului dieta.

Înainte să le ia în considerare, pentru a afla ce beneficii va aduce un castravete.

Util decât un castravete

  • Uimitor de legume – castraveti – doar 10% este format din fibre, minerale și vitamine, cu conținut caloric ridicat la doar 15 calorii la 100 de grame. Restul de 90% este apa, care nu conține calorii.
  • În ciuda low-calorii, castravetele este un remediu util pentru o gustare. Mananca un castravete în loc de un pahar de suc este și gustoase, și util, și perfect potolește setea.
  • Consumul de castravete nu trebuie curățat, deoarece pielea – aceasta este o mană cerească pentru digestie. Fibre brute ajuta pentru a curăța intestine, și organismul de toxine și a toxinelor. Dacă coaja dură, frecati castravete pe o răzătoare, dar nu curățați-l.
  • Deoarece suc de castravete are proprietăți diuretice, consumul regulat de normalizeaza echilibrul de apă și ajută să facă față cu umflarea.
  • Retenție de sare în organism, de asemenea, duce la edem. Castravetele ajută la eliminarea de sare, ceea ce se reflectă în starea generală.
  • De vitamine în castraveți un pic, dar oligoelemente conținute în asortiment. Acest lucru potasiu, magneziu, zinc, cupru, fosfor, calciu, mangan. Aceste substanțe necesare organismului de zi cu zi, astfel încât să includă castraveți de la zi la zi meniu nu este doar posibilă, ci și necesară.
  • Tartron acid nu dă glucide se transforma in grasimi. Prin urmare, castraveți – a minunat compania de carbohidrați feluri de mâncare.

Acest lucru nu este toate minune-proprietăți, dar este mai mult decât suficient pentru a face acest verde este o leguma cu drepturi depline de participanți ta de zi cu zi meniu.

Există două motive de ce ar trebui să asculte sfatul:

  1. Sarea reține apa în organism, contribuind la formarea de edem și împiedicând scăderea în greutate.
  2. Vitamino-mineral beneficia de castravete sub influența de sare scade la 90%. Adică nimic, efect de curățare, vei obține.

Excursie de o zi dieta de castraveți

Aceasta este cea mai simplă și eficientă modalitate de a scăpa de o zi de la 1-1,5 kg de greutate. În această zi va manca doar salata de castraveti, așa încât vă o pereche de kilograme și împărțiți în 5-6 părți. De fiecare dată, de feliere, castravete, adăugați orice ierburi de preferință. Acest lucru poate fi, de mărar, de coriandru, ceapa, telina, patrunjel, frunze de salata verde sau iceberg. Toți conectați, dar nu sare. Se condimentează poate fi o lingura de ulei de masline sau suc de lamaie.

Limba mielului dieta

Într-o zi fierbinte de astfel de alimente va fi deosebit de relevante. Vă va ve-ti potoli setea, și vă veți sătura. S-a observat că în căldură este destul de nu vrea. Ușor de castravete salata nu va stomac disconfort, și vă va umple de puterile tale preferate afacerilor.

Este suficient de a efectua descărcarea de 1 dată pe săptămână pentru a menține greutatea normală.

Limba mielului dieta pe 3 zile

La trei zile de curs, există mai multe variante.

Cu rosii

Avea nevoie de 1,5 kg de castraveți și 500gr. de tomate pe zi. Toate împărțite în 5-6 receptii. Puteți pregăti salate sau există în mod individual. Cina – doar de grăsime brânză de vaci – 200 gr. (poate fi înlocuit cu un pahar de iaurt).

Cu ouă

La 1,5 kg de castraveți, împărțite în 5 sau 6 prize, la masa de prânz și cină, se adaugă 1 ou fiert.

Cu alte legume

 Ca supliment, puteți folosi orice legume, cu excepția cartofilor. Dar numărul de mese în această variantă se reduce la 4.

Oricare dintre variante este capabil de 3 zile scăpa de 2,5-3 kg de excesul de greutate.

Dieta cu castraveți pe 7 zile

S-ar părea, 7 zile pe castravete dieta rezista chiar mai greu decât 3. Dar de 7 zile, dieta – mai bland tocmai din cauza duratei.

În meniu, în afară de castraveți, sunt prezente fructe și legume (cu excepția cartofilor). Se adaugă carne, pește, orez, ou. Un sos folosit – dupa gust – maioneza, smantana sau ulei vegetal. Trebuie să ținem cont că maioneza – cel mai caloric încărcătură, astfel încât să abuzeze de nu le merită.

Limba mielului dieta

3-4 zile pe săptămână, la prânz, aveți nevoie pentru a găti supă. Prăjire, legumele prăjite și sare – sub interdicție.

În dieta de șapte zile, ca și în alte variante, o mare parte din rația de castraveți și legume. Atunci când în meniu este inclusă fierbinte, toate feluri de mâncare aveți nevoie pentru a găti pentru un cuplu, se fierbe sau se fierbe.

Pentru a lumina nesărat, gustul, puteți adăuga plante aromatice pentru câteva minute, până când fierte. Un pic de boia (negru) ardei la începutul gătit fel de mâncare va da și gustul și aroma. Există diferite rețete pentru dieta de șapte zile, astfel încât în alegerea ghidat de propriile preferințe.

Meniul de castravete dieta pe 7 zile

ZiMasaProduse și preparate pentru diete
1-a ziMic dejunUn sandwich din paine integrala cu brânză moale și felii de castravete. Ceai verde
Inferior1 mar sau o portocala
Masa de prânzFarfurie rece cu un castravete și ouă
Inferior1 mar sau o portocala
CinaSalata de castraveti, ierburi și frunze de salată, asezonate cu ulei de măsline
A 2-a ziMic dejunOmletă, salată de castravete cu verdeață
Inferior1 mar sau o portocala
Masa de prânzPui copt în cuptor — 150 gr, salata de castraveti, ridichi si smantana
InferiorOrice fruct la alegere
CinaSalata de castraveti, ierburi și frunze de salată, asezonate cu ulei de măsline
3 ziMic dejunProteine omleta cu ierburi. 1 castravete
InferiorO portocala sau o felie de brânză — 30 gr.
Masa de prânzPește, fiert sau copt la cuptor, 100 gr. de orez. Salata din 2 castraveți
InferiorMere
CinaSalata de castraveti cu sos iaurt
4-a ziMic dejunUn sandwich din paine integrala cu brânză moale și felii de castravete. Ceai verde
Inferior1 portocala
Masa de prânzLegume fierte, cu un minim de cartofi. 1 castravete
Inferior1 mar
CinaSalata din castraveti, rosii, salata Iceberg si mozzarella. Integrale de pâine
A 5-a ziMic dejun1-2 castravete și pâine sau pâine prăjită.
InferiorO portocala sau o felie de brânză — 30 gr.
Masa de prânzSalata cu ridichi, castraveti si varza
Inferior1 mar
CinaPâine prăjită cu brânză moale și castravete salata
A 6-a ziMic dejunSalata de castraveti cu ierburi și integrale paine prajita, omleta
InferiorUn fruct la alegere
Masa de prânzSupa-piure de broccoli. O bucată de carne la alegere fierte în cuptor. Salata de castraveti si legume
InferiorUn fruct la alegere
CinaCastravete salata din 2 castraveți și verdeață
A 7-a ziMic dejunUn sandwich din paine integrala cu brânză moale și felii de castravete. Ceai verde
Inferior1 mar
Masa de prânzSupa de legume, pește la cuptor la cuptor, salata de castraveti si ridichi.
InferiorOrice fruct la alegere
CinaSalata de ridiche, castravete, ceapa verde si smantana.

Kefirno-limba mielului dieta

Castravete, combinate cu iaurt devine un puternic mijloc pentru pierderea în greutate. Pentru noapte se poate scapa de 2 kilograme de excesul de greutate.

Pe zi va avea nevoie de 1,5 litri de iaurt și 1,5 kg de castraveți, care este necesar să se pisa. Se amestecă totul, se adauga patrunjel tocat, marar sau orice alt. Bea două ore de pahar. Alte produse în timpul dietei nu pot fi utilizate, iar un cocktail sigur de a găti în fiecare zi.

Limba mielului dieta

Decât o astfel de dieta este bun, în afară de pierderea în greutate? Faptul că enzimele conținute în castraveți, ajută la absorbția de grăsimi animale. Aceste grăsimi esențiale slab absorbite în alte condiții, astfel încât beneficiile de această compatibilitate este evidentă.

Kefirno-limba mielului dieta destul de stricta, prin urmare, rata nu trebuie să depășească 5 zile. Repetarea poate o dată la 2 luni, pentru a nu dăuna organismului.

Contraindicațiile, avantajele și dezavantajele de dieta de castraveți

Un semnal de la renunțarea la dietă ar trebui să fie:

  • probleme cu rinichii, mai ales în faza de acutizare;
  • ulcer peptic;
  • creșterea acidității gastrice și boli ale tractului GASTRO-intestinal;
  • colite;
  • probleme cu sistemul cardiovascular.

Trebuie să vă consultați cu medicul și cu un nutritionist, care vă va ajuta să întocmească potrivit pentru tine de meniu.

Pro
  • Orice varianta de dieta este disponibil, iar produsele nu sunt de deficit.
  • Ușor de transportat.
  • Non-calorii, dar bogat dieta minunat potolește și de foame, și de sete.
  • Apa special nu se poate bea, deoarece echilibrul se păstrează prin castraveti.
Contra
  • Dieta rigid, prin urmare, crește durata cursului este de nu se poate.
  • Nu se potrivește tuturor.

Comentarii mai subtire demonstrează eficiența acestei diete. Majoritatea au remarcat nu numai pierderea în greutate, dar, de asemenea, îmbunătățirea stării generale și a stării pielii, care nu este surprinzător. Pielea este un indicator de stare a organismului. Atunci când deșeurile și toxinele sunt excretate împreună cu substanțe nocive, aceasta cu siguranță se reflectă pe piele acoperi.

Încă câteva cuvinte despre castraveți

Limba mielului dieta este unic prin accesibilitate, simplitate și eficiență. "Stoarce" din castraveți maxim de beneficii puteți, dacă seră soiuri prefera apele subterane.

Doar unul descărcare zi pe săptămână pentru o perioadă scurtă de timp, este capabil de a schimba dramatic aspectul tau. Iar dacă o curățire internă combina cu exteriorul, doar în mod regulat frecare în stare proaspătă fata cerc, atunci dvs. actualizate foto invidia nu numai prietena ta.