Îngrijirea corpului » Diete » Elongate dieta

Elongate dieta

Elongate dieta Elongate dieta este potrivit în primul rând pentru cei care au probleme cu intestinele, cu boli, însoțite de edem. Ea este utilă și pentru gastrita.

Cu atât mai mult, cercetătorii canadieni au descoperit că:

bananele stimulează regenerarea epiteliului și mucus, care protejează peretele stomacului de la daune.

În plus, aceste fructe sunt recomandate de medici si nutritionisti pentru obezitate, insuficienței circulatorii, hipertensiune arteriala, boli ale ficatului și rinichilor, căilor biliare, ulcer gastric, dizenterie bacteriană și chiar diabet zaharat.

Elongate dieta

Banane, deși destul de mare de calorii produs, dar ele sunt o sursă de fibre, zahăr, vitamine și minerale. În aceste fructe conțin vitamine (A, grupul B, C, E, PP) și minerale (fier, potasiu, magneziu, sodiu, fosfor, calciu). În acest sens, ele conțin foarte puține grăsimi, ceea ce contribuie la reducerea nivelului de colesterol .

Deoarece produsul conține o mulțime de zaharuri naturale: zaharoză, fructoză, glucoză, te simti repede saturație. Iar glucoza – hrana pentru creier si nervi, înseamnă că dieta în depresie după banana nu va fi nevoie.

ELONGATE DIETA PE 3 ZILE

Primul – mai tare opțiune este conceput pentru 3-4 zile, timp în care trebuie să plece de aproximativ 3 kg de excesul de greutate.

Dieta de o zi – 3 fructului și 3 cani de lapte degresat (daca l-ai bine pune) pot împărți în atâtea părți câte ori ați fost obișnuiți să mănânce.

Dacă aveți alergie sau intoleranță la lapte, puteți lua iaurt 1%. Kefirno-elongate dieta nu este mai puțin eficientă.

Se poate prepara iaurt sau shake – bate tocata de fructe cu lapte sau chefir.

Bea apa si ceai verde fara zahar sau cu îndulcitor în orice cantitate.

Elongate dieta

DE PE 7 ZILE

A doua opțiune este mult mai ușor, dar nu este mai puțin eficientă (merge până la 1 kg de excesul de greutate de zi cu zi). Durata dietei este de 3-7 zile.

În ziua puteți mânca 1,5 kg de banane, este posibil atunci când doriți. Bea apa si ceai verde, în orice cantitate.

Caloric zilnic al dietei este de aproximativ 1300 de kcal.

Notă: în aceste fructe au destul de un pic de proteine, deci, dacă aveți de gând pentru a rezista cu o astfel de dieta alimentare 6-7 zile, în acest timp, permite 2 oua.

CREATIVE-ELONGATE DIETA

Bandă caș și fructe de zile. Pentru 4 zile de astfel de dieta vă permite să piardă în greutate de 3 kg Ambele aceste produse sunt destul de hrănitor, prin urmare, populare în rândul slăbire.

1 și 3 zile – caș:

Mic dejun: 120 g de brânză de vaci (de până la 5 % grăsime), un fruct.
Cina: 120 de grame de brânză de vaci (de până la 5 % grăsime), o salata de legume.
Cina: 120 de grame de brânză de vaci, grapefruit.

Elongate dieta

2 și 4 zile – banane:

Mic dejun: un fruct, 120 de grame de brânză de vaci sau iaurt.
Cina: 1-2 fruct, 1 ou fiert.
Cina: 200 de grame de carne, 2 fructului.

Bea apa si ceai verde, în orice cantitate.

Pro:
În banane o mulțime de potasiu, care este necesară, inclusiv pentru a lucra muschii inimii. În timpul purificare a sistemului de alimentare, atunci când din organism sunt eliminate de sare, de exemplu, orez dieta , este recomandat să se aplice de medicamente de potasiu.

Elongate dieta

Potasiu are, de asemenea, un diuretic și efect laxativ, datorită acestui organism în mod natural de curatat de toxine. Nu vor fi probleme cu un scaun în timpul dietei, nu trebuie nici clisme, banane va juca rolul de "panicles" intestinului.

Orice mono-dieta, în sine, este deja mai ușor pentru tractul GASTRO-intestinal, decât mixtă de nutriție, de asemenea, un produs mănâncă mai puțin.

Contra:
Dacă nu sunteți un mare un mare iubitor de banane, eventual, apoi, la ei nu va dori să se uite chiar și.

O problemă a tuturor mono-dieta – în cazul în care, după eliberarea sunteți gheară pe diferite bunătăți în cantități nelimitate – greutate imediat se va întoarce.

Elongate dieta

CARACTERISTICĂ

Pleacă în primul rând de conținutul intestinului, în acest caz, există atât argumente pro: normalizează schimbul de substanțe, în cazul în care după dietetice dieta din nou dreptul de a nu trece la grase și dulci alimente în cantități mari, obtinut de greutate va sta. Plus mai bine pielea va deveni, dacă cineva are probleme cu ea.

Vă recomandăm să citiți: proprietăți utile de banane .

Rating de4.6 din 5 de Evaluări: 1★★★★★