Îngrijirea corpului » Mâncăruri dietetice » 5 retete dietetice musaca brânză de vaci fără făină

5 retete dietetice musaca brânză de vaci fără făină

5 retete dietetice musaca brânză de vaci fără făină

Beneficiile musaca brânză de vaci

dietetic brânză de vacă caserola fără făină una dintre cele mai utile. Ea este perfect și copilul, și o persoană cu probleme de digestie. Acest fel de mâncare va deveni indispensabil în meniul de la o persoană care suferă de hepatită, așa cum, de fapt, ea este foarte ușor dietetic fel de mâncare. Saraca in calorii brânză de vacă caserola de bun, de asemenea, pentru cei care aderă la dieta kremlin .

Un singur nume - brânză de vacă caserola ne întoarce în copilăria timpurie, este un fel de mancare care cu siguranță ar trebui să se întoarcă în dieta ta.

dietetic brânză de vacă caserola poate servi un fel de mâncare sau să fie ușor de desert.

Retete dietetice musaca:

Toate retetele sunt ușor de a pregăti și nu necesită nici speciale de timp și costuri, nici de orice fel de aptitudini culinare. Ingredientele sunt simple: branza de vaci, oua, iaurt si stafide. Toate! În scopul de a diversifica fel de mâncare, unii se adaugă în el, prune și caise uscate.

Calorii brânză de vaci musaca este foarte mic - doar 90 Kcal la 100g.

5 retete dietetice musaca brânză de vaci fără făină

După cum știți, dietetic budincă de brânză de vaci joacă un rol important în dezvoltarea corpului copilului. Branza de vaci este bogat în calciu, proteine și este una dintre cele mai bune produse de pe proprietățile nutritive și stafide - este un depozit de săruri minerale, vitamine și acizi organici. Prin urmare, aceasta este reteta perfecta pentru copii mici cu vârsta chiar și de până la un an.

Opțiuni de gătit dietetic musaca brânză de vaci

Astăzi este folosit de o serie de rețete pentru prepararea de cabana caserole fără făină. Dar principalele ingrediente sunt, de obicei, toate sunt la fel: brânză de vaci, ouă. De altfel, în pregătirea acestui fel de mâncare în aluat, puteți adăuga nu numai de fructe, care au devenit tradiționale pentru musaca brânză de vaci, dar și legume, în primul rând de dovleac.

Pentru prepararea de mic de calorii brânză de vaci musaca nevoie de:

  • 2 oua,
  • 250 g de brânză de vaci,
  • 2 masă.linguri de iaurt degresat,
  • 2 lingurite de zahar (sau dupa gust),
  • o mână de stafide.

Bateti ouale, 250 g de brânză de vaci se amestecă cu două linguri de iaurt. Apoi, cele două mase se combină într-o singură și adăugați zahărul și stafidele. Puteți utiliza, de asemenea, mere, prune sau caise uscate.

În forma unsă cu unt, și împărtășiți-brânză de vaci, și trimite în cuptor timp de 30-40 de minute. O caserola foarte simplu, puteți găti și într-un cazan dublu. Pentru a face acest lucru, asigurați-vă că în pachet este prezent speciala castron pentru orez, caserole și alte lichide.

Reteta dietetic brânză de vacă caserola în el

5 retete dietetice musaca brânză de vaci fără făină

Avem nevoie de:

  • Brânză de vaci scăzut de grăsimi (3 pachete de ~ 600 de grame)
  • Iaurt alb / smantana 15%
  • 1 ou
  • Îndulcitor sintetic / fructoză (dupa gust)
  • Grișul (5 linguri)
  • Fructe / fructe de padure (dupa gust)

Branza de vaci bine se năruie cu o furculita sau cu un blender. Se adauga un ou, iaurt sau smantana ( ~ 4 linguri), îndulcitor sintetic / fructoză ( ~ 5 linguri), gris ( ~ 4-6 linguri) și se amestecă bine. După gust, puteți adăuga orice fructe sau fructe de padure, cu toate acestea, amintiți-vă că, din cauza ei brânză de vacă caserola poate fi lichid, nu dens, așa cum ar fi fructe și fructe de padure dau multe lichide.

Frământare omogenă de aluat, aveți nevoie pentru a pune într-un castron. brânză dulce dietetic caserola în el funcționează foarte bine pe modul de coacere. Un pic de grăsime în paharul cuptor universal cu ulei, pentru a coace, nu este ars, și uniform răspândit aluatul. Închideți capacul, inclus modul de coacere minute la 50, si merge si faca treaba lor.

dietetic brânză de vacă caserola cu dovleac

5 retete dietetice musaca brânză de vaci fără făină

Avem nevoie de:

  • pulpa de dovleac — 300-400 g
  • branza de vaci — 200 g
  • ouă — 3 buc
  • mere 1 buc
  • de zahăr (se poate fără el) — până la 0,5 cani,
  • stafide — un pumn,
  • sare — un vârf de cuțit,
  • plic de zahăr vanilat la cerere.

Și zmeshchaem dovleac și mere sau trei-le pe o răzătoare grosier și se adaugă la el restul de ingrediente. Zaharul se pune dupa gust, atunci când se adaugă 0,5 cani de budincă se pare suficient de dulce, prin urmare, important să ia în considerare dulceata de dovleac . Toate se amestecă bine pana se omogenizeaza. Răspândit prin aluatul in forma (eu am cu diametru de 19 cm) și se coace în cuptor la 180C de aproximativ 30 de minute. Da un pic să se răcească în cuptor și apoi răspândit pe o farfurie.

brânză dulce caserola cu caise uscate și stafide

5 retete dietetice musaca brânză de vaci fără făină

  • De grăsime brânză de vaci – 500 g
  • Oua – 4-5 bucăți (în funcție de mărime)
  • Zahăr – 1 lingură (puteți folosi un substitut)
  • Fructe uscate sau de fructe – dupa gust
  • Praf de copt — un vârf de cuțit de

Shake de proteine cu zahăr. Gălbenușurile se combină cu piure crema de branza, un vârf de cuțit de bicarbonat de sodiu, aburit fructe uscate sau cu felii de fructe. Se amestecă brânză de vaci. Ușor conectați brânză de vaci și de proteine, se toarnă într-o formă unsa si se coace la 190-200 grade timp de 25-30 de minute.

dietetic brânză de vacă caserola cu brânză și ierburi

5 retete dietetice musaca brânză de vaci fără făină

  • Branza de vaci – 250 g
  • Ouă – 2 bucăți
  • Iaurt – 2 linguri de
  • Bicarbonat de sodiu – 0.5 linguriță
  • Scăzut de calorii brânză – 100 de grame
  • Bran – 2 linguri de
  • Verdeturi tocate

Bateti ouale intr-un castron, se adaugă cașcaval ras și se amestecă bine. Bicarbonat de sodiu a stinge în iaurt, se adaugă la brânză de vaci împreună cu tarate, branza rasa pe o răzătoare amendă branza si verdeturi tocate fin. Masa rezultată se toarnă în forma de silicon. Se coace timp de o budincă la 180 de grade timp de 35-40 de minute. Dacă doriți, puteți adăuga brânză crusta – pentru a face acest lucru timp de 5 minute, până când fierte se presara cu o budincă o cantitate mică de brânză rasă.

brânză dulce caserola cu iaurt, pere si banane

5 retete dietetice musaca brânză de vaci fără făină

Deoarece în această rețetă sunt folosite fructe dulci, zahăr nu poate fi adăugat.

Ingrediente:

  • Scăzut de grăsime branza de vaci – 250 g
  • Iaurt – 30 ml
  • Ou
  • Banana
  • Pere

Banana transforma într-un piure. Conectați-l cu crema de branza, ou si iaurt. Amestecati blender. Pere curata de coaja si miez, se taie în cuburi, pune în brânză de vaci. Pune aluatul în forma de silicon (ei trebuie să ungeți ușor) sau într-o forma (ungeți-l si se presara cu pesmet). Se coace musaca la cuptor 40 de minute la 180 de grade sau într-un cuptor, sub capac (nevoie de 5-6 minute la 100% din capacitate). Atunci când gătiți în cuptorul cu microunde lăsați vasul în ea timp de 10-15 minute.

5 retete dietetice musaca brânză de vaci fără făină

Diet de vaci caserola iubesc pentru rapiditatea ei de gătit și o varietate de opțiuni pentru experimentare. Pentru acest fel de mâncare necesită un minim de produse și doar o jumătate de oră de timp, ceea ce este un argument puternic pentru angajați gospodine.

În plus, cu puține calorii brânză de vacă caserola este dietetic, foarte blând și un produs gustos, care este perfect ca o cină ușoară în caz de, dacă chiar vrei să mănânci seara târziu, fără a afecta cifrele. Daca Ai grija de silueta, atunci vă recomandăm dieta maggie brânză opțiune .